sytuacje

Piątek: Barki + brzuch. Trenowano: naramienne, brzuch Wyciskanie żołnierskie Seria nr 1: liczba powtórzeń: 20, obciążenie: 30kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 30kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 13, obciążenie: 30kg Odwodzenie ramion w bok stojąc Seria nr 1: liczba powtórzeń: 15, obciążenie: 5kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 15, [...]

Polskikoks - to wiem. Pytam o sens takiego treningu. ( w domysle - czy nie lepiej odpuscic i dac czas na regeneracje ) Sam mam czasem takie sytuacje i zawsze zastanawiam się co zrobić.. Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2008-05-20 20:33:54

Myślicie, że ich przekonam, tym, że pomimo wady wzroku ćwiczę z ciężarami? Porównujesz skurcze parte przy porodzie z podnoszeniem sztangi? %-) Wiele rodzących ma po porodzie czerowne gałki oczne, bo im popękały naczynia krwionośnie z powodu ciśnienia wewnątrz głowy w czasie parcia. Wydaje mi się, że troszeczkę żeśmy ten temat zdemonizowały. Nie [...]

Nie znam się, ale moja mamusia jest nieemocjonalną osobą (nauczanie matematyki w szkole ją uodporniło) i mnie chowała na "zimno". Jako, że w ogóle nie chciałam jeść i 3/4 doby spałam to miała to w głębokim poważaniu i póki się nie dopomniałam to mi jeść nie dawała i koniec. Jak zaczęłam się kręcić po podłodze i chałupie to chodziłam cała [...]

Hmm..dla mnie to też niejako szok, bo niby zostawiliśmy sprawy naturze, ale przez ostatnie miesiące jakoś się na nic nie zapowiadało. Nawet zaczęłam się niepokoić, bo moja mama menopauzę przeszła dość wcześnie i tak się zastanawiałam, czy przypadkiem...Okres niby był regularny, ale robił się coraz bardziej skąpy. Ale. Trochę poczytałam, [...]

anythingwszystko fajnie i pięknie, ale są czasami sytuacje które napawają Cię wątpliwościami czy Twoje zamierzenia i cele mają szansę realizacji. ćwiczyłam kiedyś przez 10 miesięcy zajęcia fitness ( boxing, indoor cycling, work out, hot iron, step)4 razy w tygodniu po 2,5-3 godziny. Do tego bieg 2x12 km. tygodniowo. Przebiegłam nawet półmaraton [...]

[...] rampa 8, prostowanie drążka 4x12, pompki wąskie + francuz oburącz 4x. Waga chyba się ustabilizowała, na poziomie +3 kg od początku cyklu (3 tygodnie), narazie obserwuję sytuacje i w razie czego dołoże spowrotem kcal do 4000 bo z jednej strony nie chcę zmarnować soku przy za niskiej kaloryce a z drugiej mając perspektywę jeszcze kilku [...]

fajnie te opakowanie ... mam nadzieje, ze cena bedzie przez jakis czas super promocyjna bo zrobilbym sobie wiekszy zapas ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

nio jakby cena carbo byla jakas super promocyjna to bym sobie kupil z 6kg i przerzucil sie z glukozy ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] i wszystko było zdrowe, bez glutenu i bez nabiału. Teraz na 3 dni wyjeżdżam i troszkę się obawiam, że ciężko będzie z jedzonkiem... Może macie jakieś dobre patenty na takie sytuacje? U mnie w sumie będzie najgorsza sobota, bo cały dzień będę obsługiwała stoisko na festiwalu, na którym zazwyczaj jako jedzenie dla ekipy są drożdżówki... [...]

Środa 10.04.2019r. https://images90.fotosik.pl/158/874474d66c004c78med.jpg Dziś dzień nietreningowy. Cardio: -45min rowerka stacjonarnego https://images91.fotosik.pl/159/39059f38009bc223med.jpg 1. Owsiane 50gr+WPC 65gr 2. Kasza biała perłowa 50gr+250gr piersi z indyka+warzywa 3.Kasza biała perłowa 50gr+250gr piersi z indyka+warzywa 4.Wafle [...]

Coś ok 110kg z tym że najniższa na redu była coś koło 107kg, nie ma jakoś spektakularnej wagi, ale przy tej wadze takiej jakości jeszcze nie miałem, no i siłowo też życiowa, w tamtym roku jakoś 117-118kg chyba było na końcu masy ale co z tego jak w 2tyg redu odrazu 5kg chyba poleciało.Nie poszło tak jak chciałem z wagą, bo chciałem dowalić do tych [...]

[...] stanie przewidzieć interakcji. Zatem najpierw każą Ci zejść ze środków i dopiero potem wrócić na leczenie. Jak nie - musisz kłamać, że nic nie bierzesz. Stąd potem "zabawne" sytuacje, gdzie koks idzie do szpitala na operację i pakuje sobie "na zapas" po 3 cm w każdy z pośladków. W szpitalu nikt Ci nie poda trenu czy bolda, bo akurat jesteś na [...]

Wczułam się w sytuację %-), bardzo ciężki poranny trening o jabłku. Dzielna Arphiel };-) Trzymam kciuki za bark, a burgera zazdroszczę ;-D

Pies mi umiera (bardzo złośliwy rak)...jestem zdecydowanie nieodporna na takie sytuacje. W dodatku poprawka w czwartek, a mnie nic nie chce do głowy wchodzić. A kompulsy lubują się w spadkach formy psychicznej {:-( Kijki zaliczone, mamę wyciągnęłam :-) /SFD/Images/2015/9/1/72d504e6552741bb825944396c245fdf.jpg

Moim zdaniem trzeba reagować zawsze i nie chodzi tu o udowodnienie, że jest się superbohaterem. Oczywiście reakcja powinna być adekwatna do zaistniałej sytuacji. W opisanej powyżej (6 kopie jednego)wyciągnąłbym bez wahania komórę i dzwonił na 112, a sam sp******* jak najdalej, już taka reakcja znacznie zwiększa szanse poszkodowanego (choć zgodzę [...]

[...] warto zaopatrzyć się jeszcze w gaz i... buty dobrej marki. Są oczywiście sprzęty bardzo skuteczne jednak ich cena nie jest osiągalną na ogół dla normalnego człowieka. I trzeba powiedzieć jedno... są sytuacje których nie da się uratować. Przewaga liczebna (bez sprzętu) nawet 1 osoby jest bardzo trudnym wyzwaniem nie mówiąc już o 2 czy 3....

[...] też nie było prosto. Dodatkowo od rana zanosiło sie na burzę, było parno i duszno a czlowiek męczył się i pocił nawet leżąc. Trening wyszedł nawet dobry, ale powyższe sytuacje wpłynęły na jego czas trwania i ostatecznie nie zaliczam go do specjalnie udanych. Dietka zrealizowana. Na razie nie miałam ochoty na mięso Ale może jutro? [...]

https://i.imgur.com/vP6pTg3.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Joanna Jędrzejczyk o przybliżonym terminie powrotu do rywalizacji i jego warunkach Była mistrzyni wagi słomkowej UFC Joanna Jędrzejczyk uchyliła nieco rąbka tajemnicy dotyczącej przybliżonego terminu swojego powrotu do Oktagonu i prawdopodobnymi warunkami tego [...]

[...] na treningu pompuje no i lepsza wytrzymalosc szczegolnie przy aerobach. czuc tez ze ulatwia poprawianie sylwetki. dodatkowo znacznie poprawia samopoczucie na kacu- zarowno sytuacje zoladka jak i mozliwosc zwleczenia sie rano do pracy z lozka;) cudow sie po aminokwasach nie oczekuje ale produkt dobry i ciekawy. smak jak sie dobrze schlodzi [...]