sytuacje

Miski: 23.10 dostarczono 1704 kcal b: 102 g (23%) ww: 149 g (34%) tł: 82 g (42%) 24.10 dostarczono 1705 kcal b: 101 g (23%) ww: 153 g (35%) tł: 80 g (41%) 25.10 dostarczono 1692 kcal b: 121 g (28%) ww: 151 g (35%) tł: 72 g (37%) picie: woda, kawa, anatol, mięta, rumianek, warzywa: szparagowa,brokuły, kalafior, ogórek, rzodkiewka Trochę coś [...]

Wczorajszy trening: DZIEŃ 1 1. przysiad - 15x45kg/15x45kg/15x45kg 15x40kg/13x45kg/13x45kg 10x47,5kg/8x57,5kg/7x57,5kg 10x45kg/10x55kg/9x57,5kg 2. RDL - 15x42,5kg/15x45kg/13x45kg 15x40kg/13x45kg/10x45kg 10x47,5kg/10x57,5kg/7x67,5kg 10x45kg/10x55kg/7x65kg 3. wspięcia na palce - 15x55kg/12x55kg 15x50kg/15x50kg 10x50kg/10x50kg/10x50kg [...]

Nie moglem wejsc tam do ciebie na ławe, więc wykorzystałem sytuacje po zawodach, zawsze coś :-) Ale to stanie od 9 do 18 poszło w plecy.. od 2 w nocy do 5 rano był hardkor.. nawet leki nie pomagały .. :P 19.07.2015 Trening w domowych warunkach klatka i biceps Pompki zwykłe 4 serie po 15 powt pompki na "poręczach" 4 serie po 10 powtórzen pompki [...]

[...] Zmachalam sie po 2 obwodzie. Kolejne dwa treningi zostawie jak byly, potem dorzucam kolejny obwod. Teeesknie za silka, ale poki co moja szyja reaguje dobrze na nowa sytuacje. Jest ogolnie zdecydowana poprawa od wakacji. Mniej zawrotow i nie boli :):) Zmieniony przez - CzokoMoko w dniu 6/11/2014 9:12:40 PM [...]

TYDZIEŃ 3 Dzień 20,21 27.09,28.09 27.09 Trening klatki 1. Wyciskanie na ławce poziomej 20/22.5/25/27.5/30 R8/8/8/6/3 20/20/22.5/25/27.5 kg R 8/8/8/8/5 20/20/22.5/25/27.5 kg R 8/8/8/8/8 20/20/22.5/25/27.5 kg R 8/8/8/6/6 2. Wyciskanie na ławce kąt 30 20/20/20 R8/4/6 20/22.5/225 kg R 8/4/6 20/22.5/25 kg R 8/6/6 20/22.5/25 kg R 8/8/4 3. Maszyna [...]

ja wg bmi również jestem na pograniczu nadwagi. także ten,czas wrzucić dietke w stylu 1000 kcal i mniej%-) Dieta 300 kcal najlepsza}:-( Efekty murowane|-) Wyliczyłam sobie BMR na 600, obcinam 300, czymam dietkę (słodycze jem tylko do południa) i odkurzam płyty z Ewom, bo do lata muszę wysmulić uda i wyrzeźbić brzuch. }:-( Haha, a tak na serio, jak [...]

%-) no gdybym wrzucił 120, to skończyłbym podobnie :-P. Tzn. wyobrażałem sobie już sytuację, co się stanie jak nie będę mógł wstać, to stwierdziłem, że zejdę najniżej jak się da i polecę na plecy. Przeżyję? :-D

Sam też mało miałem styczności jednak te wszystkie ćwiczenia wykonywał w przygotowaniach gdzieś w treningach związanych z BJJ , MMA , świetnie kształtują siłę eksplozywną . Co do zdrowia każde ćwiczenie nie poprawnie wykonane może przyczynić się do kontuzji , czasem bardziej patrząc u siebie na siłowni widzę jedno szczególnie " uginanie ramion z [...]

cieeekawe czy klęska Liverpoolu z Reiną w składzie zmieniłaby sytuację Dudka jak mało kiedy liczę na nienajlepszy występ the reds

niewykorzystane sytuacje się mszczą Pzdr/

Według nieoficjalnych informacji, menedżer "Czerwonych Diabłów" Alex Ferguson, zamierza ściągnąć na Old Trafford gwiazdę FC Barcelony, Brazylijczyka Ronaldinho. Zarówno Manchester United jak i Chelsea Londyn pilnie śledzą sytuację Brazylijczyka w katalońskim klubie. Oba zespoły zamierzają po zakończeniu sezonu zatrudnić u siebie [...]

Wywiad z Nemanją - Kto był Twoim idolem z dzieciństwa? - Tak naprawdę nie miałem kogoś takiego. Nie było jednego, określonego piłkarza, na którym całkowicie się wzorowałem. Jednak było kilku zawodników, na których grę uwielbiałem patrzeć. Kiedy byłem młody, za każdym razem, kiedy grałem na podwórku udawałem, że jestem jakimś piłkarzem, którego [...]

[...] chwili nadeszło owe szczęście . Ale te zwykło sprzyjać lepszym podobno Nie podobało mi się sędziowanie , team Chelsea był często krzywdzony . Wprawdzie były to błache sytuacje jak auty i rożne z ktorych jednak moglo juz byc powazne zagrozenie dla bramki Manchesteru United Cieszy mnie wygrana Manchesteru bo : -to znaczy że Barcelona [...]

No nie wiem różne już sytuacje słyszałem

Tez mam podobną sytuacje, ale planuje to zmienić w ciągu miesiąca :P

Witaj, Francuzeczka :) Melduję się i oświadczam, że BRNIEMY w tym problemie Razem };-) Mam podobną sytuację. Też jestem na niskich węglach, i CHOLERNIE się ich boje 8-O Tak samo jak Ty jeszcze niedawno miałam Ataki MEGA OBŻArstwa . Będę Ciebie odwiedzać i przy okazji wymieniać się postępami. Trzymaj się mocniutko. Jestem z Tobą};-)8-);-D Zmieniony [...]

Musisz dużo czytać i kombinować, zaglądaj do innych dziewczyn które mają podobną sytuację . Ja jestem tu od 1 kwietnia i też szefowe do mnie nie zajrzały tak że czasem trzeba samemu sobie radzić. Na moje oko to masz za dużo białka i tragicznie mało węglowodanów.

[...] roku - Anglik już w pierwszej rundzie powalił przeciwnika na deski i kto wie jakby się zakończył ten mecz, gdyby nie interwencja policji po dwóch kolejnych starciach. Takie sytuacje się w tamtych czasach zdarzały, gdyż nie wszędzie boks był legalny. Jednak kontrowersje może wzbudzać wynik - zwycięstwo zostało przyznane Sullivanowi... [...]

Powiem wam tak , niekiedy mam sytuacje ze zamawiam suple na sklep i sklad na stronie rozni sie od tego na opakowaniu a dostaje naklejke ze skladem ze strony bo to co na opakowaniu to z tych niedozwolonych ;-) dobre haha naklejam naklejke i juz jest ok %-)

dokladnie wincol:) teraz postanowilem sie wczuc w sytuacje mojej kobity, bo narzekala, ze jej slabo :D i powtierdzam przy takiej ilosci aero jest ogien dopiero hahaha zobaczymy czy bedzie mialo to wplyw na efekty Basia dziekuje:P Iness szukalem dla niej partnera, ale nikogo w okolicy u mnie nie ma, zeby ja zapylil, bo chcialbym drugiego kota dla [...]