jesli masz na myśli- a chyba tak- cykl kreatynowy to nieodzownie musisz ja dodać. problem tylko wyboru formy/mieszanki ogolnie najlepiej by było gdybys lepiej opisąlm swoją sytuację- moze ankieta chyba gdzies tu jest; http://www.sfd.pl/%2A%2A%2APRZECZYTAJ_ALBO_BAN_-_CZYLI_NAJWA%C5%BCNIEJSZE_TEMATY_DZIA%C5%82U%2A%2A%2A-t284368.html
proponuje go dobrze porozciagac i porozgrzewac... po kilku dniach bol minie, miesien sie zregeneruje<jak masz jakies masci mozesz uzyc...> i wszystko wruci do normy... raczej nie cwicz bo mozesz tylko pogorszyc sytuacje... Pozdro...
[...] do historii. Ataki są brutalniejsze, często grupowe, gdy brakuje "argumentów" idą w ruch pałki, noże itp... A jeżeli chodzi o walki, to znam osobiście zarówno sytuacje, gdy wygrywali uderzacze i gdy przegrywali. To samo tyczy chwytaczy. Jedni i drudzy, jeżeli są dobrze wyszkoleni, to są bardzo niebezpieczni. Przykład: niech ktoś z [...]
kosa nie jechales przypadkiem w pociagu z kibicami na mecz? takie sytuacje wlasnie wtedy mają miejsce kiedy przyjezdni witają do innego miasta na meczyk
nie chodzi mi o ta sytuacje tylko oglnie Zabrze uchodzi za niebezpieczne miasto no chyba ze to byl sarkazm"w takiej spokojnej mieścinie takie uwagi? ;-/"...:-]
[...] nogi nalezy maksymalnie rozciagnac sie na murawie zagradzajac jak najwieksza powierzchnie swiatla bramki. Zrodlo: Praktyczna szkola pilki noznej. A tak od siebie: cwiczyc sytuacje meczowe , czyli dawac twoim partnerom treningowym malo miejsca( bo sam na sam dla napastnika to nie taka latwa okazja) i kazac probowac cie przejsc bo strzaly to [...]
No właśnie robie bardzo geste i ubite w formie jednego wielkiego kawałka. Bede obserwował cała sytuacje. Może troszkę nie na temat ale myślę nad dorzuceniem Tamoxu 10-20mg do cyklu zeby zbic estro ( mocno zalane uda i posladki ) dobry pomysł ? Jak T3 ma się do stanu włosów oraz jak Tamox moze na nie wplywac ?
[...] z pierwszych jakie zadałem i chłopak z klubu powiedział, że faktycznie to on prowadzi zajęcia z bjj dla początkujących i zaawansowanych, no i submission. Inni trenerzy są od judo i zapasów. Wyjątkiem są pewnie sytuacje gdy jest na jakimś wyjeździe lub seminarium ale to normalne. Na stronce też jest info że Attala prowadzi wszystkie treningi.
oj dziwne pytania zadajesz jak będziesz dobrym trenerem to będziesz miał spokojną sytuacje materialną.Jednak na początku trzeba bedzie w siebie zainwestować porobić szkolenia,kursy potem zdobywanie doświadczenia,jak juz zyskasz renome to da się z tego wyżyć.
...ankiete faktycznie móglbys wypelnić- choćby po to aby dac nam niezbędne info-a wierz,że wtedy mozna lepiejocenić sytuacje. ...chyba, że chcesz czytac takie wypowiedzi,ktore negują co popadnie- wlaściwie dla zasady bo ja np. w tym momencie nie podejmowąlbym sie doradzić ani w ta ani w ta stronę- choc oczywiście zdanie nt. supli o ktore pytasz [...]
Wyglada dobrze, chleb razowy jak najbardziej. Mleko zmien na pelnowartosciowe (3.2%) a twarog na poltlusty/pelnotlusty. Zaczalby jednak od wyzszego progu 3000kcal (mam podobna wage wiec znam sytuacje). Rozumiem, ze te posilki rowno co 2.5h to tylko przykladowo? Nie ma co popadac w paranoje z czasem posilkow.
[...] razowy jak najbardziej. Mleko zmien na pelnowartosciowe (3.2%) a twarog na poltlusty/pelnotlusty. Zaczalby jednak od wyzszego progu 3000kcal (mam podobna wage wiec znam sytuacje). Rozumiem, ze te posilki rowno co 2.5h to tylko przykladowo? Nie ma co popadac w paranoje z czasem posilkow. Co do mleka 1,5% to mam 4 kartony w lodówce więc musi [...]
Niestety nie jesteśmy w stanie stwierdzić tego ile i czy w ogóle powinieneś/możesz stosować odżywkę węglowodanowo-białkową. Produkt ten służy do uzupełnienia braków białka i węglowodanów w naszej diecie. Skoro nie kontrolujesz diety, to w jaki sposób mamy określić stosowanie tego produktu? Sytuację tę porównać można do samochodu, w którym nie [...]
Warto krecić się w kółko jak się już dobrze zakręcisz to rób walkę z cieniem. Od razu zasymulujesz osbie sytuacje, jakbys wygarnal kilka ciosow na szczeke :P
No właśnie ja też pierwsze słyszę. Przybliże sytuację na początek. Zacząłem już z 4 miesiące temu chodzić na siłownie dość nową, chyba ma mniej niż rok. Po skończonym treningu wchodzi do szatni gdzie się przebierałem ja i dwóch ziomeczków, jeden poteżny kawał chłopa. Właściciel zaczął z nim jakąś gadkę. Wiadomo bla bla bla, nagle ziomek do [...]
[...] sensowne byłoby to, żeby układać trening, dietę, czy też suplementację, a następnie wykonywać coś innego, niezgodne z ustalonymi założeniami. Jaki byłby tego sens? Rozumiem sytuacje, kiedy to mamy tylko godzinę na wykonanie treningu, bo co nam wypadło. W takiej sytuacji, oczywiście robimy tak żeby zrobić cokolwiek, ale takie przypadki są raczej [...]
[...] osób które znają się na rzeczy i wiedzą co z czym jeść pewnie jeśli chodzi o suplementacje ekonomiczną to mój cykl wypada na tym polu słabo ale rozważaliśmy teoretyczną sytuacje - co byś zrobił jakbyś miał 1000 zł na suple a nie co byś kupił żeby wydać jak najmniej spytaj sie sportowców, którzy mają sponsorów i stać ich na taką lub nawet [...]