staw

[...] grałem 2 lata z zerwanym krzyżowym na hali ;] potem oczywiscie to wszystko mi sie posypało no ale sie dało. miałem niefart jak sadze, bo dostałem w łąkotke i zablokowała mi staw, wiec juz musialem miec artoskopie a potem to juz poszło z górki,bo posypało sie wszystko. Teraz oddałbym duzo za zdrowe nogi z lat młodosci. jedyny plus tych urazów to [...]

Po ćwiczeniach korekcyjnych, w tym jazdy rowerem, doprowadziłem staw biodrowy do względnego ładu i już mi nie przeskakuje- stąd małe ciężary przy ćwiczeniach na nogi- zrezygnowałem zupełnie z przysiadów ze sztangą 35 kg i więcej kg, bo najzwyczajniej bolało bioderko i kolano -.- . Co znaczy dziwny dobór ilości powtórzeń i serii?? Biceps może i [...]

ja Ci dałem abonament, to daj mi soga i staw zdjęcia do tchp

może skręciłeś staw kolanowy, półtora roku temu miałem identycznąsytuację bieron to mówisz że masz 25 w łapsku ?

[...] uwalony Potem trening, wszedł elegancko. Tętno utrzymywało się wysoko, pot się lał. Na koniec rozciąganie i trochę zabawy z bosu, staram się wzmocnić mięśnie stabilizujące staw kolanowy. Dzisiaj zwiększyłem bilans o kolejne 100 kcal. Wygląda na to, że służy mi ten system z całymi węglami po treningu. Jakość cały czas się poprawia mimo, że kcal [...]

nick23 - lap soga, ale fakt pierwszy zestaw lepszy asgard88 - krotko i konkretnie jako profilaktyka czy jkakis uraz? mi cos zaczynaja staw ystrzelac. ale nie ma bolu wcale. Mysle wlasnie nad jakas profilaktyka nie moge dac soga bo musial isc wczesniej Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2010-01-08 16:19:24

Hie hie. Nie odżywiam się jak szlachcic i nie boli mnie żaden mniejszy staw, nie występuje również u mnie w żadnym miejscu zaczerwienienie skóry, wogóle nie widać jakichkolwiek zmian na skórze, ale jednak według mnnie wina leży po stronie diety. Jakieś 3 lata temu jak poszedłem do LO to miałem takie przygody z piciem jak alkoholik trwało to [...]

Mnie bolą stawy w wieku 15 lat kolana już od ponad roku byłem u lekarza powiedział żebym glukozamine brał 6 tygodni i dwa miech przerwy jak brałem było w miare ok ale miałem grypę i brałem toszkę z "lukami" pewnymi i tuż po niej jak wznowiłem robienie pompek pojawił sie ból w brakach następnie nadgarstki,łokcie i ostatnio nawet stawy [...]

[...] przy zginaniu i prostowaniu kolana czuje ból i chrupnięcie. 3 lata ćwicze capoeire ale wątpie by to był problem gdyż w wakacje nie miałem treningów i nie powinno dojść do jakiegoś przeciążenia stawów. Prosze o pomoc! Czy maść rozgrzewająca pomaga? Czy nalezy usztywić staw i pozwolic na regeneracje jaka dieta była by odpowiednia. Mam 18 lat.

[...] treningów, za moją namową, ból minął. http://www.youtube.com/watch?v=D_DhdnzDzzg Następnie książka prof. Vladimira Zatsiorskiego "Kinematics of human motion" w której przedstawia w jakim położeniu staw kolanowy jest najbardizej chroniony a w jakim jest zagrozony przeciążeniem. Następnie fajny art napisał knife na pewno do poczytania, chociażby [...]

Czy to, że w rowerku troche siodło za nisko jest i nóg nie prostuję przy pedałowaniu może się odbić na stawach kolanowych? Jeśli stanowczo na TAK to muszę sobie własną sztycę pod to zrobić i już. jezeli w ogole odbije sie na stawach kolanowych to na pewno i tak mniej niz podczas biegania. inaczej obciazasz wtedy staw, wiec w sumie zbytnio bym sie [...]

ja na meczu nogę złamałem i grałem mając ponad 39 stopni gorączki efekt: pęknięta kośc sródstopia, pęknięcie tylnej krawedzi piszczeli, skręcony staw skokowy, naderwane więzadła, pęknieta torebka stawowa i coś jeszcze ale nie umiałem tego odczytac efekt: ponad 2 miechy w gipsie, 2 miechy rehabilitacji. Jakby mało tego było to koleś jeszcze mi źle [...]

z czuciem miesnia nie amm problemu :D tylko probelm z tym ze potem caly staw za mocno czuje a na skosie nie moge, bo w tym ruchu juz nie moge w ogole :/ tylk prostopadle to klatki "A hoj piraci " Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-21 05:34:21

Dyq.Nie kilku gosci, tylko kilkuset. Wygrywaja bo maja najlepsza technike. Sam staw czola najlepszym zamiast gadac. Slowa sa tanie. Fighter. Ja tez znam paru z Savate i oni to mi wlasnie wyjasnili. Czym innym jest BF, czym innym np Chason. Aikido nie jest tozsame z aikijitsu. Ueshiba w drugim okresie swego zycia raczej od pola walki odszedl. Nie [...]

Hadzbe ale zeby lydka byla elastyczna musi byc silna ;-) ogolnie autorowi nie chodzi o to ze lydka nic nie daja przy wyskoku, chodzi o to ze wazniejsze sa inne rzeczy jak staw kolanowy i biodrowy. A poza tym mowi ze lydka pracuja przy wielu innych cwiczeniach jakie oni robia na treningach. Osobiscie uwazam ze lydki maja wieksze znaczenie przy [...]

[...] przy wyskoku drugą nogę. Zawsze skakałem z lewej nogi wyskok z niej taki sam jak dwóch. Teraz ćwicząc wiem że prawa się wzmacnia ale po grze czuję, że lewa jest dużo bardziej obciążona. A muszę trochę bardziej eksploatować prawą bo mam dysplazję bioder i lewy staw mam bardziej zużyty. Zmieniony przez - johnpol5 w dniu 2012-05-06 22:07:22

W okolicy łydki, na obozie letnim przechodziło na staw kolanowy i dalszą nasadę kości udowej. Przypuszczam że z tej dysproporcji którą posiadam w tych mięśniach oraz słabego rozciągnięcia obu mięśni, przy mocnym skurczu łydki uszkadzam sobie mięsień piszczelowy i powstaje zapalenie. Które w późniejszych fazach przechodzi na okostną i leci dalej.

[...] powiedziała, że nie powinniśmy wplatać w swoje zajęcia rozciągania dynamicznego nawet, gdy naszymi uczniami są aktywni sportowcy. Uargumentowała to dużymi przeciążeniami stawów, przykładem był staw biodrowy, gdzie na skutek wychyleń nogi głowa kości udowej mocno się wychyla. Zaleca rozciąganie aktywne i pasywne. Rozciąganie aktywne to [...]

dokladnie;) nikt nie kaze robic przeciesz LEG swings czyli wymachow nogi tak zeby wyrywalo staw z biodra....poprostu delkatne naprezenia.. PS. wczoraj mialem trening zycia...cala hala nowa moja....skrzynie...plotki....pilki lekarskie:) ahhh

arthblock chyba bardziej na chrzastke i sam staw niz na wiezadla i miesnie...tutaj bardziej chyba kolagen i witamina C...odpusc na tydzien przede wszystkim skakanie itp. Mi osobiscie przy przysiadach glebokich to nie przeszkadza a wrecz pomaga.