[...] czy wkręta ale lepiej niz tydzień temu waga też +3kg up zero podejścia wody brzuch zdeka wywalony,ale to oczywiste po takiej ilości żarcia ale ZERO podejścia wody! martwi mnie tylko ten brak nabicie nie do końca wiem czego się spodziewać,żyły wychodzą,woda schodzi ale jednak brak tego efektu 'pękania' mięśni będę kombinował dalej został fat i sol
[...] ale nie tworzy się idealnego / nie wykorzystuje się w 100% środowiska dla spalania fatu opornego. nie wiem jak to sie ma do ładowania w trakcie redukcji używanie fatu tylko po to aby było nabicie nie wiem czy odrobinę nie zwolni progresu Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-26 12:35:27 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-26 12:42:54
[...] na czym stoję. Też się przekonam jak to będzie wyglądać w pracy (czy dam radę). Wg.pomiarów tylko brzuch odstaje w porównaniu do rok temu. Reszta już teraz lepiej. Potem zmiana diety /lub nie, 4tygodnie i ciach. Kilka ladowan mi zostało, więc mam nadzieję że dojdę do optymalnego wyjścia. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-26 13:24:58
Sol jak będziesz miał chwile to zerknij i coś skrobnij :) http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Oszukane_posi%C5%82ki_%5Bcz.II%5D__carb_nite_%26_carb_back_loading-t984884-s52.html#post7
Sol, masz rację. Za 4 tyg będzie miazga. Popatrzyłem na fotki z ub roku i z dzisiaj, jest prawie tak samo - a to przecież teraz jeszcze nie ostatnie słowo. Mega robota.
Sol, można się spodziewać jakiegoś artu na temat ładowania na redukcji ? Kiedy jakie ładowanie ? Co na odbicie stagnacji na redukcji, co na finalną formę ?
Sol, można się spodziewać jakiegoś artu na temat ładowania na redukcji ? Kiedy jakie ładowanie ? Co na odbicie stagnacji na redukcji, co na finalną formę ? masz tematy o CN o czitach a o ładowaniu czystym chyba nie trzeba nic pisać
Sol może spam, ale mam pytanie jak liczyć surowy schab bez kości który smaże na patelni na pamie ewentualnie podlany woda?? 10g Fatu/100g surowego?? Tak liczyć??
http://potreningu.pl/articles/3423/szesc--waznych-kwestii-o-ktorych-nalezy-pamietac-wykonujac-badania-krwi/page/1 Bardzo dobry art jeśli chodzi o zasady podchodzenia do badania. Sry za spam sol
Sol wybacz jeśli o tym wspominałeś ale nie mam ostatnio czasu dokladnie sledzic dziennik Redukcje bedziesz konczyc ładowaniem czy podwyzszaniem kalorii po dniach low carb?