sol

a ja tylko sol i pieprz uzywam:)) trzeba sie podciagnac nieco hehe

Leginy Kipsta! Polecam soł macz !:D

Cóż, równie dobrze mogłabym wkleić jeden dzień, bo każdy wygląda praktycznie tak samo. Nie mam czasu ani wymyślać diety, ani ćwiczyć. Nawet na sfd prawie nie zaglądam Dramat! Byle do czwartku! pasztet ze straczkow tez zmairzam upiec- jakie przyprawy dodawalas? Sama nie wiem opróżniłam szafkę z przyprawami doszczętnie, ale wyszedł za bardzo [...]

[...] ew. gdzieś widziałem kombinację ze skorupkami jaj. :)) Co do potasu.... na warzywa muszę uważać, żeby 30g węgli nie przekroczyć, więc może jakaś sól, w której cześć soli sodowej zastąpiona jest solą potasową. Ew. jakaś woda mineralna bogata w potas... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3c638ea7e5c14208bcb5621a35f720d1.png [...]

sprobuje zmiksowane fasole w stylu mexykanskim, tak jak robia, smaczna jest sprobuj salatke: siekasz cebule czosnek mieszasz z ciepla jeszcze ugotowana fasolka, mozna rozne gatunki, do tego chili sol, pieprz i oliwa z oliwek

1.Co jesc po treningu i przed trenigniem,jakie weglowodany?Jak widzicie treningi koncza sie i zaczynaja wieczorem a na noc nie jest wskazane spozycie weglowodanow. Generalnie odradza się jeść na noc ww, ze względu na blokowanie GH. Ale pojawiają się nowe wyniki badań itd. i za chwilę doktryna może być odwrotna. Doświadczenia indywidualne mówią, ze [...]

Poradź mi tu proszę na temat l-ki pić tylko przed porannym aero? 2g of course ja nie taki eskpert jak Marcin, ale 2g w ogóle na mnie nie działają mam strasznie oporny na wszelkie dopalacze i spalacze organizm, także stosuję podwójną dawkę , czyli 4g. Stosowałabym tylko przed aero szpinak jest boski, ja często robię coś na kształt jajecznicy ze [...]

powiedz mu , zeby puknął się w czoło dośc mocno najlepiej akim kolesiom dawac aspiryne, tudież sól w ampułkach zamiast prawdziwych srodków, których potencjału nie sa w stanie wykorzysac

Kupuję surowego śledzia, tuszkę bez główki i wypatroszoną i w zależności od widzimisię: 1) nacieram solą i masłem i buch do piekarnika/prodiżu 2) robię mieszankę chorwacką: oliwa, sól, czosnek i oregano, nacieram nieszczęśnika i buch do piekarnika. Ta wersja smakuje super na grillu opalanym drewnem. No ale na takie luksusy to mnie nie stać. Z [...]

Filozofii w rozpisce metki nie ma zadnej. Składniki: 2.5 kg tłustej wieprzowiny, 2.5 kg tłustej wołowiny, 6 łyżek soli warzonka, 1 łyżeczka saletry, 1 łyżeczka cukru, 1 łyżeczka mielonego pieprzu, 1 łyżeczka mielonej papryki słodkiej, 7 - 8 m osłonki z jelita wiankowego. Sposób przyrządzenia: Mięso pokrajać w kawałki o boku ok. 5 cm. Sól [...]

U mnie wczoraj plecy. Bardzo fajny trening, woda i sól przynajmniej dają chociaż trochę frajdy podczas treningu :P Forma powoli zaczyna się zmieniać i zaczyna robić się sucho. Kręcę już tylko jedno cardio, przeważnie na czczo dla wygody. Niestety dokucza mi dalej ból po wyrwaniu zęba i trochę zaczynam się już martwić. Jak poniedziałek-wtorek nie [...]

[...] 5g oleju lnianego Ostatnie posiłki połączyłem bo wyszlo tak że była godzina 18.30 a ja 3 posiłki dopiero zjadłem. Wczoraj 8l wody z czego wpadło jeszcze 0.5 pokrzywy, 15g soli. Dzisiaj wody już 10l i wiecie co jest dziwne? Jak jestem w domu leje co chwile, a jak na siłce wytrabie 2l to ani razu nie pójdę się wysikać :D Chyba tyle, kończę [...]

[...] tylko lepsze nabicie, ale forma z każdym posiłkiem na duży +. do tego zero wzdęć, ale to nie wiem od czego juz. Może od ilości wypitej wody bo poleciało 10L wczoraj + 15g soli. Dzisiaj tak samo woda i sól ale dieta uboga bo z racji że dalej boli mnie ta dziura po zębie apetytu praktycznie nie miałem. Wody zostało juz tylko 2L ale wczesniej [...]

Mi udało się śledzić na bieżąco wszystkie eventy teens i individuals... drużynowe raczej sobie odpuszczałem :-PP Dzisiejszy trening poranny po zaledwie 5h snu - zdecydowanie za mało by być w pełni sił... Front Squat 5x5 RDL 3x10 HERO WOD - "DT" Rx 70/50 5RFT 12x Deadlift 9x HPCL 6x STO 1500m Run 4Time Zdecydowanie za mało snu ale oglądaliśmy [...]

Tak, mamy naturalne mechanizmy pomagające nam. Trening w takich warunkach pokazuje nam jak bardzo zmienia się np zapotrzebowanie na wodę, sól itp. Dzięki czemu przugotowujemy się na działanie w wysokiej temperaturze. Dodatkowo dochodzi aspekt psychologiczny, czyli działanie w bardzo niekomfortowych warunkach.

DOBRE WIEŚCI Udało mi się odłożyć troche kasy i od poniedziałku przenosze się ze swojej domowej siłowni (max 70kg obciążenia na gryfie) Do profesjonalnej siłowni :D Na której nie byłem już conajmniej z rok ;) Wykupuje karnet na wrzesień. Lekko zmodyfikuje mój trening, może jako ćwiczenia izolowane dodam pare maszyn, napewno dodam podciąganie na [...]

[...] i wszamać jakieś 2 jaja sadzone :D Znalazłem świetny sposób na olej lniany który z twarogiem okropnie mi nie smakuje. Robie na nim zwykly sos winegret :D Musztarda cytryna sol troche cukru i pieprzu. Wchodzi idealnie z sałatą do kotletów. Wpadł też czit, mała paczka Miśków Haribo (150g), dostałem od dziewczyny i nie mogłem ich nie zjeść :D [...]

[...] szynkę lub pierś, gdy mięso złapie kolor dodajemy resztę warzyw i przykrywamy pokrywką lecz co jakiś czas mieszamy, wbijamy jajka, dodajemy posiekany i utarty ząbek czosnku, solimy, pieprzymy i dodajemy ostrej papryi w proszku, mieszamy, przykrywamy pokrywką i tak 2-3 minut. Ze względu na ostrość potrawy proponuję wszystko popić jogurtem [...]

udało mi się dostać do alergologa prywatnie 8-) siedziałam w poczekalni cztery godziny, właśnie wróciłam dziś mi zaczęły dodatkowo puchnąć ręce i tak: od jutra przez trzy dni mam jeść tylko ryż i ziemniaki, do wyboru i wodę potem przez cztery tygodnie: ryż, świeże mięso, oleje roślinne zimnotłoczone, masło, większość warzyw odpada z przypraw: sól, [...]

[...] dziś zdecydowanie mniej bąbli - około 30 i tylko na udach, kilka na brzuchu, w porównaniu z tym co się działo wczoraj, prawie ich nie zauważyłam nie jadłam indyka i fasolki, zbankrutuję przez wołowinę ;) pomyślałam też o tym co mi już lunika pisała, może też i hormony i syfy różne z tłuszczu wytapianego mojego się uwalniają i wychodzą [...]