sol

30.09.2015 r. DT Dieta I. jajka, ser żółty, olej kokosowy, śledzie, oliwa z oliwek, orzech brazylijski, mleko do kawy + warzywa trening II. kasza gryczana prażona, fasola czerwona, makaron pełnoziarnisty, dziki łosoś, pierś z indyka i kurczaka, dorsz, olej kokosowy, ser lazur turkusowy, śmietana 30% + warzywa III. płatki owsiane, whey, lody, [...]

[...] lodzianin - no coś tam jest, a mam nadzieję będzie lepiej;-) Mosto - już Ty nie przesadzaj:-P dziękuję;-) Rafał - power dopiero ma być!:-D i mam nadzieję, że będzie...:-P Bartek - oj... nie lecz kompleksów w gabinecie dr Diany... kiedyś przyjdzie i u Ciebie progres\-) sol - jeee8-) Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2015-10-04 19:07:01

[...] człowiek zupełnie;-) W niedzielę był trening łap i normalne ładowanie potreningowe, a wczoraj nie dałam rady się ruszać, więc beztreningowo i LC;-) dziś trening na lekko, może nie powinnam jeszcze, ale no ten...%-) sol, diwadek, lodzianin, Cayek - };-) natalijka - lody są! codziennie prawie, tylko fot nie robię:-D gienus - żeby Cię kusiły?%-)

[...] Makaron w sosie pietruszkowym /SFD/Images/2015/12/17/5057e336f14c4f8886d1371a56360e21.jpg gienus, Leon - odżywczo prawie to samo, a poza sezonem nawet lepsze:-) sol, lodzianin - ostatnio jakoś czasu nie było, a i dieta nie jakaś super hiper%-) ale proszę bardzo:-P I bez gniewania proszę, bo niedługo redu i pomoc będzie wskazana;-P

[...] nie ma opcji na rekomp, za dużo jednak sadełka - zredukuję, zobaczę co tam się zbudowało a i psychicznie się trochę lepiej poczuję jak będę lżejsza;-) kendis - dziękować8-) solaros - doszła, doszła, będzie co szamać na redu:-D raz jeszcze dziękuję:-) Cayek - zobaczymy kto będzie chudszy%-) alina - dzięki;-) no aż tak źle nie jest, ale i do [...]

[...] Suplementacja wit. D, wit. C, novo Wątróbka:-} /SFD/Images/2016/1/10/4ae5acf0d9654941a0025a1e0bebb632.jpg gienus - przecież i tak będziesz wchodził8-) sol - świąteczno-zimowe, więc jeszcze pasują%-) a chwilowo brak czasu na zmianę dekoracji:-P lodzianin - właśnie chciałam i tryptofan spróbować, ale jakoś dostać nie mogłam i [...]

[...] 8A. Jeżyki 3x10 8B. Unoszenie kolan wisząc na drążku 3x8 Bartek - właśnie w takim tempie go wciągnęłam8-) przeca podobno dostałeś parę dni temu taki użyteczny prezent:-P sol - allnutrition? Bardzo dobre, mam w planach spróbować jeszcze nugatu, jak mi się obecne pokończą;-) ale do sciteca tak czy inaczej się nie umywa:-D gienus - ale przecież [...]

sol - allnutrition? Bardzo dobre, mam w planach spróbować jeszcze nugatu, jak mi się obecne pokończą;-) ale do sciteca tak czy inaczej się nie umywa:-D ja mam juz kubski smakowe przestawione na sciteca chyba zostalo mi jedno opakowane,450g - az sie boje otworzyc

[...] - maszyna 3x12 6B. Wyciskanie na płaskiej wąsko 3x12 + 20 minut areło /SFD/Images/2016/2/16/112c41fbd8864906b750143b971b78e0.jpg gienus - a taaaakie pycha:-) stary:-P sol - mmmm, ja muszę te nowe smaki wypróbować:-> dideek - preferuję jednak inne sposoby...\-) ale zdobędę i ten nugat:-P Zauważyłam w dziale nowych doradców ostatnio, aż [...]

Witajcie, Pasior ruszył w dół, waga lekko też, obwody bez drastycznych spadków, także chyba wszystko idzie w dobrym kierunku. Jakaś tam kratka się przebija, mimo to jest sporo zalegającego tłuszczu, który uzbierał się przez lata i trzeba się go w końcu pozbyć. W pasie dzisiaj pokazało 78,5 także jest ok. Waga 72 prawie, choćbym miał ważyć 68 [...]

w niektóych mijescach jeszcze jest wiecej wody i tłuszczu mam nadzieje że sie wyrówna jeszcze z 3tyg mi zostały na dojrzenie, obecnie dość podlany jestem bo sól podsypuje ale w odpowiednim monencie odstawie i bedzie czary mary

a uczyles sie duzo?? ja w lidlu kupowalem ale juz tam nie ma sante szukaj po sklepach sklad to glownie orzechy ziemne,sol,cukier brazowy

Kocham to forum King a z skąd wiesz jaki ten sos jest. Przecież np sos który ja stosuje ( na redukcji) Jest z koncentratu pomidorowego, cebuli, oregano, sol. Praktycznie jeżeli chodzi o b/ww/t nic nie wnosi do diety a walory smakowe podnosi 0 200%

Od dzisiaj ładuję już wodę po około 10l dziennie + dodaje sól do posiłków.Z solą tak do środy włącznie a wodę będę pił do piątku do godziny 12.

Saddath bralem sol kuchenna ed

A no to zdrowe sa bo sol morska zdrowa i ma duzo jodu ,dobre na tarczyce

Hej :-) Parę podpowiedzi o misce. 1. Gdzie tu mięso??? W trzech dniach doliczyłam się 350g.. I to kurczaka. Kurczak owszem może być ale jak masz dostęp do wiejskiego. Fermowe - out. 2. Musli może być jak sama je zrobisz. 3. Banan i brzoskwinia to nie posiłek (banan+jogurt, mleko+musli zresztą też). Owoce to raczej z rana lub po treningu i też nie [...]

frezeq, bardziej jak sol i nie pylila sie.

[...] i opisywali swoj cykl jak ty to byl by bardzo szczęsliwy bo widomo co i jak w nagrode masz soga :D jesli omnie chodzi to wyzucil bym HMB i Kreatyne ( mono) a zapodal sol (jabczan) bo mono napompuje cie wodą i niebedzie taka ladna rzezba a HMB z reguly nie dzial na nikogo ( są wyjątki jezeli jzu przetestowales je i dizla to biez spokojnie [...]

u mnie to podbrzusze zrobiło się takie twardsze i większe, wydaje mi się że klata u mnie bardzo słabo stoi i jest dysproporcja i stąd taki obraz w lustrze. Nie sole praktycznie nic, jedyne to co w żarciu a żarcie prowadzone w 100% :d Sen jak zwykle 7-8 godzin, stresu nie ma. Toaleta jak zawsze o 8 rano po kawie xD Od jutra obetnę tłuszcze kosztem [...]