panga po chińsku 1. olej ryżowy 25ml ew Mct ew smalec 2. średnia cebula 3. paczka warzyw na patelnie "mieszanka chińska" firmy hortex lub nordis 4.30-60 dkg filetu zpangi ( tu zalezy jakie ktoś woli proporcje mięso - warzywa akurat moj dziewczynie odpowida ilosc 30 dag a mnie 60 dag na paczke warzyw) 5.3 ząbki czosnku 6. 125 [...]
Dziekuję za zainteresowanie. Chodzi mi głównie o to jakie proporcje BTW przyjąć. Część ankiety wymiarów ani zdjęć niestety nie dodam babcia uznała że to przesada. Wiek : 59 lat Waga : 70-75 Wzrost : 160 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : ,,chyba w uszach" Uprawiany sport lub inne formy [...]
Kłopoty kadrowe nie omijają męskiej reprezentacji Francji. W połowie sierpnia Trójkolorowi zagrają w Gdyni w turnieju kwalifikacyjnym do Mistrzostw Świata 2010. Będą musieli poradzić sobie jednak bez kapitana Olivera Kieffera. W trakcie Ligi Światowej urazów doznali natomiast Guillaume Samica oraz Emmanuel Ragonet. Ta dwójka oraz Kieffer znajdują [...]
Aby przytyć powinienem zjadać 2974 kcal, tak wyszło. To zmodyfikuj dietę pod tyle kalorii A co do tej ułożonej-to zrób tak,żeby te posiłki były smaczne np.posiłek ostatni:"- twaróg chudy 100 g,oliwa z oliwek 10 g,0,5 litra mleka"-nie brzmi zbyt apretycznie. No ale jakbyś dodał do tego twarogu np.ogórek kiszony+sól+pieprz+zioła lub wersja na [...]
26.04.2014 DNT post ~17h uczta ~7h +/- 0,5h Rano na czczo Witamina C 1g Dieta I i II posiłek po: Mięso mielone z indyka 250g Ser żółty 30g + taki oto napój %-) http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/836/0uq5.jpg Narobiłem cały dzbanek - zblendowany szpinak, kiełki, seler naciowy, zielony ogórek ( do smaku sok z połowy cytryny, sól, imbir, [...]
Kwas walproinowy valproic acid antiepilepticum N03AG Działanie: Lek o działaniu przeciwdrgawkowym. Mechanizm działania kwasu walproinowego nie został całkowicie poznany. Kwas walproinowy wybiórczo zwiększa stężenie GABA w synapsach w OUN oraz zmniejsza zużycie GABA przez komórki glejowe i zakończenia nerwowe poprzez hamowanie aminotransferazy [...]
jeszcze nogi, mam nadzieje ze bedzie poprawa jak odstawie sol, bo troche mi wody podeszlo pod skore Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-03-22 12:43:39
Dzis mialem puls z rana jak wstalem 97. dwa razy kolatanie serca obudzilo mnie w mocy mysle ze kolo 110 bylo. no i teraz mam puls 108. jakieś metody aby to uspokoić trochę sa? kardiolog koniecznie i podstawowe badanie ekg (powinni Ci je zrobić gdzie tam jesteś bez większych trudności) do sposbów prawidłowa dieta (sól, omega 3 itp.) ograniczeni [...]
Nie mam dużej wiedzy, ale tak wstępnie chciałbym ci poradzić, żebyś określił, który posiłek jest potreningowy. Oba banany - cukry proste jak w każdym owocu, po treningu ok, ale w ciągu dnia na pewno ogólna opinia będzie, że kiepski pomysł. Moim zdaniem jak na tę wagę może za dużo białka i tłuszczów. Lepiej by może było z białkiem zjechać do tych [...]
jajka ugotowane na twardo 6 jedno jajko surowe 1 bułki najlepiej grahamki 1-2 zależy od wielkości mała ilość wody z 100-200 ml bułka tarta tak żeby nam starczyło obtoczyć mielone pieprz sól wegeta cebula czosnek oliwa z oliwek z 2 łyżki jest na prawdę dobre :)
Do dzisiejszej michy doszła: cebula, kiełki, kapusta kiszona, seler naciowy, papryka, pomidor, ogórek i przyprawy: chili, oregano, bazylia, sól. Miód w trzecim posiłku był po treningu. Na piąte jedzonko robię sałatkę grecką, pycha. dieta_2015-03-16.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7cc9bb4c0ee84112b46793f29ac70cef.png Zmieniony przez - miraqua w [...]
[...] bylo przed przerwa z nadgarstkiem. Zaczynam bardzo lekko, z niskiego pulapu. W poniedzialek Ciag 3x3x140kg Wyc. stojac 50/10 60/6 55/8 Porecze 25/4 20/8 25/6 - tak dziwnie jakos %) Prostownik, brzuch. Od jutra ograniczam tez sol do minimum,bo strasznie nalecialem woda przez weekend. PS: nowy filmik ;) http://www.youtube.com/watch?v=3hbQajYLukM
Zgadza się. Opowiadał pare razy że latach 97-98 po rozwodzie z Darcy LaPierr i zanim zszedł się ponownie z Gladys Portuges winił się za wszystko i miewał wahania nastroju do tego stopnia że był bliski samobójstwa, wciągał dawki kokainy które normalnego człowieka mogłyby zabić jednak jego uratowało jego wytrenowanie. Po zdiagnozowaniu przyjmował [...]