serca

[...] tu po to aby zle komus doradzac lecz aby pomoc:) Metody ktore daja efekty to metody skuteczne. znam czolowych zawodowcow i stosuja oni owe metody. Mozesz sobie wziasc do serca lub nie ale areoby nadczo dziala. Z powodow jasnych rano masz niskie zasoby cukru. A aby organizm mógl funkcjonowac siega po energie-potrzebuje cukru a [...]

swietnie prowadzony test, rowniez nie moge wyjsc z podziwu. wkladacie w test duzo serca i czasu na dobre opisy. tak trzymac. tylko bez cheat meali prosze jedzcie powoli, trenujcie ciezko! powodzenia dalej dziewuszki. cale forum trzyma kciuki za efekty!

[...] do roboty Od trzech dni przed rannym treningiem biorę kapsułkę Jet Fuel ale niedługo zwiększę dawkę do dwóch. Po jednej nie odczuwam żadnego szoku ani przyśpieszonego bicia serca Poza tym regularnie od kilku dni Vitakick (wcześniej Animal Pak)do śniadania lub obiadu i po treningach BCAA Stack Animala i Glutaminę Universal Białko tylko na godzinę [...]

[...] zeby troche sie zmęczyć , wczoraj kardiolog powiedzial mi zeby zadnych interwałów nie robic tylko cardio stałym tempem . Zreszta ja tak zawsze robie bo tak wole , moja Mama zmarła na zawał serca i on twierdzi ze moze byc to dziedziczne , chociaz z badania ekg wyszlo wszystko w porzadku , ale tez zmartwił sie moim wysokim cukrem , nawet w moczu .

[...] Po takich słowach nie uderzy do głowy woda sodowa? - Nie ma mowy. Zazwyczaj to, co mówią o mnie ludzie mam głęboko w czterech literach, ale słowa Lewisa wziąłem sobie do serca. Ten mistrz najwyraźniej widzi we mnie wielki potencjał. Zresztą sam też wiem, na co mnie stać. Słowa Lewisa potwierdzają tylko to, że to co robię, idzie we właściwym [...]

Ano. Fajnie by bylo ;) bo na gere nie chce wbijac narazie bo szkoda mi serca

[...] bo od rana do wieczora pracuje i mam szkołe a z tego niestety nie mogę zrezygnować. ;> Myślę, że jak skończy mi się szkoła za niecały miesiąc to mogę zacząć śmigać wieczorami na siłkę. Wrzucam zdjęcie. Z bólem serca. Nie przestraszcie się. Brzuch to moje utrapienie...Mówią "Każdy ptaszek ma swój daszek" ale ja nie mam ptaszka :/

[...] pory przez pierwsze 10 minut ciężko mi wejść powyżej 140 BPM. Organizm jest przekorny - jak hamujesz HR np. lekami bo masz nadciśnienie to on się dostosuje i zwiększy tempo serca i po latach lekarz musi zwiększyć Ci dawkę żeby je znowu zwolnić. Widzisz masz działać odwrotnie - musisz zwiększać HR wysiłkiem fizycznym, to organizm też się [...]

[...] dwa treningi zadaniowe. Można robić Fartleka, ćwiczyć negative split i inne zabawy. Teraz możesz prawdopodobnie obawiać się prędkości z racji niepewnej techniki i wydolności serca/płuc. Jak nauczysz się hulać na wysokich obrotach, to potem pozostanie tylko wydłużanie odcinków. O ile oczywiście zależy Ci na rozwoju w tym temacie. Spokojne długie [...]

podwyzki spore... napewno przy okazji podwyzki surowca producenci i tak podwyższyli coś z "dobrego serca" bonusowowo. Mnie tylko dziwi to, że sp poszlo tak mozno skoro 40% to jajo. Chyba ze albumina tez poszla

hmm czyli trzeba jesc ten lniany i tran tylko? bo " Kwasy tłuszczowe omega-6 zwiększają utlenianie cholesterolu LDL, co w konsekwencji może prowadzić do odkładania utlenionego tłuszczu na ściankach tętnic prowadząc do ich stwardnienia, zwężenia światła naczyń krwionośnych, a w przyszłości chorób serca" =/ ?

[...] na plotek tralala. Nie probowalem, a spiewam... dziwna sprawa. Beez kitu, ciekawe o co tu chodzi...nigdy nie robilem tego "planu" a spiewam. Chyba jestem siakis wyjatkowy... No i znowu nie bede mogl dzis spac. LOL Pozdrawiam "Odwaga nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg."

[...] Fedor z brzuchem i 103 kg? on moglby do 80 zejsc. Tez uwazam, ze Fedor ten sam, a cala reszta poszla do przodu. Bez dwoch zdan, lepiej nich idzie na emeryture, z bolem serca oglada sie swojego idola, ktory jest tak nieporadny, ze az rece rozlozyc. Jego wielkosc polega na tym, ze bedac naturalnie zawodnikiem MH, dawal rade w wadze ciezkiej. [...]

[...] moja dzierwczyna zauwazy jak caly sie trzese, tez tak mocno przezywalem. Magia Fedora, jak mozna przezywac walke kogos, kogo nawet nie widzialem na zywo? Zycze mu z calego serca, zeby odwazyl sie juz przejsc na ta cholerna emetyture. Zeby poszedl w slady Karelina, a nie rozmienial swoje osiagniecia jak chodzby genialny Roy Jones Junior, ktory [...]

[...] przygotowania o solidnych naukowych podstawach z dziedziny anatomi, wydolności itp. Jak ktoś tak jak Fedor (pomimo super predyspozycji i talentu, oraz niesamowitego serca do walki i umiejetności) w dzisiejszych czasach robi to samo co 10 lat temu, to predzej czy później będzie przegrywał. Nie da sie oszukać postępu, nie zastapisz niczym [...]

[...] sylwetki a nie tak jak sie wiekszosci wydaje ramiona-to barzo mala grupa w porównaniu do nóg-ogólnie nie sa zle i widac że cos robisz ale to zdecydowanie za mało-wez to do serca!! jesli bedziesz miał potezne nogi kazdy bedzie mial do ciebie szacunek bo kazdy wie ze jest to NAJCIEŻSZYz mozliwych treningów a jesli ktos mowi inaczej to znaczy ze [...]

Dziekuje uprzejmie i z calego serca Od tamtego czasu minelo juz pare miesiecy i nie jest zle Pare kilogramow dorobilem i jakosci zbytnio miesnie nie stracily. Mysle, ze jakos w zimie dam nowe zdjecia gosia_p :-* -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

no ciezko bedzie odrobic strate 3 goli zyczylbym z calego serca awansu Wisle ale wiem ze to bedzie nawet wiecej niz trudne

Siłownia jest po to by rozwijać mięśnie... Aero jako profilaktyka układu krwionośnego, serca ok. Ale jako spalanie wkt słabo wychodzi bo dług tlenowy jest strasznie niski. Spróbuj siłkę 3xweek a zamiast aerobów daj HIIT Co do diety - jak się ma ?

[...] panowanie nad soboa i tyle... i to generalnie zlosci i agresja nie sa najlepszymi doradcami, to chcialem powiedzie piszac ten artykol i jak dacie rade wezcie sobie to do serca bo wiem ze na forum jest sporo osob ktore by sie podbnie uniosly... THX SOG for U 2:) Za to ze jestes z Wyszkowa... Zapommnialem powiedziec ze jest tam za***isty bar z [...]