serca

zaskron ja sie nie ekscytuje i nie biore tego do serca .... tylko ci pisze jak jest a twoj przyklad to jakby porownywac zgniłe jabłko do zdrowego, nie ma co porownywac bo roznice widac golym okiem, rownie dobrze piszac o full body moge pisac o wersji gdzie masz 10cw na treningu, a przy splicie podwojna czestotliwosc i tylko bazowe cw, widac [...]

[...] absolutnie w tym stylu nie jest dla ciebie... Jeśli z nerwów brak ci tchu to pij systematycznie na uspokojenie jakies zioła jeśli sie pogarsza powinnas zbadac u lekarza rytm serca wez sobei prosty trening i postaraj sie o progresje, tu za duzy chaos w ilosci powtorzen, nie sprzyja progresji Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-09-05 18:43:46

[...] dokladnosc: Jak wygląda pomiar pośredni? Żeby domowym sposobem określić EPOC potrzebny jest pulsometr mierzący subtelne różnice w czasie pomiędzy poszczególnymi skurczami serca. Już dawno panowie w białych kitlach zauważyli, że wspomniane wariacje tętna pozwalają dosyć dokładnie określić wiele parametrów pracy organizmu, mających z sercem mało [...]

[...] zalaman swiatla w roznych kolorach - wybiera sobie punkty przejsciowe linii papilarnych, po czym analizuje pulsowanie krwii w palcu - oczywiscie odbywajace sie w rytm pracy serca ;) Tak to wyglada w czasie pracy - w rzeczywistosci obraz pomiaru pulsuje tak jak to widzi kamerka: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7cd4461dc6084a40944fabe1879b2968.jpg Po [...]

Interwaly owszem, ale jednostajne - gdy chcesz zrobic bardziej celowy trening - uwzgledniajacy prace serca i przejscie przez wszystkie strefy, bierze to w leb bo czas przerwy zmienia sie wraz z powtorzeniami. Wbrew pozorom sterowanie z reki nie jest klopotliwe - a jak zauwazyles, daje doskonale czytelne i dokladne wyniki.

[...] w mojej okolicy i jakos tak sie nabiegalo kilka km wiecej niz planowano, jak zwykle ostatnio. Swieta sa, wiec cos sie od zycia nalezy :) Tempo turystyczne i taka tez praca serca. Na mapce widac most wantowy - i na tym diable to wialo dzis niezle, ale w dole bylo super. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0e94963ed5344f44a48fd32144dc37d4.jpg [...]

Bardzo roznie, 30 do 60 sekund przewaznie - ale raczej nie patrze na czas tylko na prace serca - jedynie przerw w podciaganiu pilnuje z zegarkiem - bo to ciezkie cwiczenie i jak nie upilnuje tych 2 minut - to ciezko mi powtorzyc kolejna serie w zakladanej objetosci. Od czasu do czasu robie wariacki trening metaboliczny, i wtedy nie odpoczywam [...]

[...] /SFD/Images/2015/4/1/64e4601a5efd4d24b2aac77c7b06e58f.jpg Ps. Kolezanki i koledzy, przyjaciele i znajomi, licze na Was :) Nie pozwolcie, bym ktorykolwiek kilometr pobiegl tylko za siebie, bardzo, bardzo Was prosze ! Z gory, z calego serca dziekuje ! http://igorpekala.com.pl/?do-wykupienia%2C13 Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-04-01 20:26:21

[...] serce Marcina. Tyle w temacie. Ostatnio zapowiedziałem rodzinie, że przestanę odbierać telefony, jeżeli w co drugim będzie prośba o zrobienie sobie kompleksowych badań serca przed maratonem i sugestie, że może bym jednak przemyślał kwestię startu. Nie. Niezależnie od okoliczności. Straciłem ileś tam godzin na bieganie, ileś tam kilometrów [...]

Spawareczka, jak dojedziesz, to zawalu serca dostane z wrazenia ;) Ciezko bedzie, drogi zamykaja za godzinke ;) Wczoraj wariacki dzien, nabiegalem sie po terenie zawodow tak, ze wieczorem czulem w nogach maraton ;) Zawody dzieci ( nasza mala przyjaciolka wygrala kategorie 7-8 lat ), rejestracja, odprawa, wstawianie rowerkow. Spotkalem sie tez z [...]

[...] detale w relacji, a cyfry.. poplynalem jak ostatnia lajza, ale mam czyste sumienie. Dystans byl 1900, a ja mam na liczniku 2800 ;) Jak czas na zegarze zobaczylem to zawal serca, a pozniej zlosc zdrowa, sportowa. Mimo to rower spokojnie, ale mocno, odrobione straty z wody ale na granicy przegrzania i spalenia miesni. Na szczescie w slonku czuje [...]

[...] /SFD/Images/2015/10/12/b4ec4c95f984455597d623b8b769c52d.jpg PS. To dla Was, nie dla mnie. Bez Was nie byloby mojej motywacji, ambicji i zabawy. Wszyscy macie wielkie serca, dziekuje ! /SFD/Images/2015/10/12/ddd9d80801fd4b939fe899bf7cc86266.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-10-12 19:00:56

Wlasciwie nie ma zadnej przyczyny fizjologicznej, poza ciekawoscia. Czas juz powoli wiedziec, jak dany poziom intensywnosci pracy miesniowej przeklada sie na prace serca by cos logicznie planowac i szlifowac przed sezonem. Na te chwile wszystkie dane mialem przeklamane, zarowno tempo biegu do Hr, tempo jazdy rowerem do Hr i moc na rowerze do Hr - [...]

[...] Wziąłem najpierw jedną pigułe, za 1,5h druga, bo nic nie czułem. Ostatecznie odczułem działanie porównywalne do działania kawy. W moim przypadku(jestem dość podatny): lekko przyspieszone bicie serca, lekkie pobudzenie i niestety obniżenie apetytu. To by chyba było na razie na tyle... Pozdrawiam Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-11-19 14:25:40

[...] I znów szybko minęło, raz dwa ze sceny. Po kilkudziesięciu minutach ogłoszenie wyników - strasznie się bałam 4 miejsca - jak usłyszałam, że już jestem na podium, to kamień z serca mi spadł :lol: No i udało się wywalczyć 3 miejsce :-) Bardzo dużo się nauczyłam podczas tych zawodów - w ciągu jednego weekendu nabrałam więcej doświadczenia i wiedzy, [...]

[...] zdałem wewnętrzny !!!:-D jutro będę wiedział kiedy mam termin na egzamin państwowy:-D Czasem mieszam twaróg z białkiem , miarka białka + kostka sera, jakoś wtedy jest zjadliwe:) Całego szejka zalewam gorącą woda wiec te płatki i tak w szejkerze trochę się rozrastają. Dziś pytałem instruktora o te zmiany i jednak to prawda :-) Kamień z serca /-)

Mam nadzieję że Mateusz się nie obrazi z zaśmiecanie mu dziennika:) I w tym miejscu chciałbym bardzo podziękować Mateuszowi za jego bezcenną pomoc w przygotowaniach i w dniu zawodów!Dziękuję z całego serca!!!:)

[...] fotki. Zdecydowanie posiłkiem nr 1 był: kurczak w obsypce ziołowo pikantnej z ryżem o regionalnym smaku udekorowany ketczupem o dużej zawartości pomidorów, w kształcie serca pełnego miłości. Drugi posiłek, również ciekawy, to opcja z pałeczką ogórkową. /SFD/Images/2016/4/17/5ce3ae866e7d4d3a9a6d5c83b154e975.jpg [...]

Paula ♡ gratuluję z całego serca. Nudnej i spokojnej ciąży życzę ekstra :)

widze że chyba wzięłyście sobie do serca nie dawanie filmików z treningu to dobrze że widzisz efekty i dobrze się z tym czujesz