serca

[...] :) a teraz juz wiem tak samo co do tłuszczy zawartych w wolowinie(ten o smieszniej nazwie ) iz nie sa metabolizowane przez organizm ludzki i mogą powodowac otłuszczenie serca :) bedzie mozna zaszpącic w szkole na biologi i chemi :) kupując jakis produkt który "promujecie" w jaki sposób wasza pomoc kupującemu zostaje przekazana np [...]

[...] smalcu i do tego musztarda + ketchup , super pasuje , ewentualnie tez dobra jest jajecznica na wątrobie :D.. Wczoraj smażyłem wątrobe, dziś jajecznica na żołądkach będzie a jutro jade na miasto w poszukiwaniu nereczek %-) a jak nie znajde to dieta przewiduje serca jutro . Od tych diet żona już nie chce z języczkiem bo się boi że zjem :))

trzymaj reke powyzej serca, opuchlizna powinna nieco zelzec, mozesz tez pochlodzic nieco chocby materialem zmoczonym zimna woda:)

[...] domu, wznosy bioder robię w oparciu o kanapę - mam twarde i kanciaste boki (jak one się nazywają :)?). Jak byłam u rodzinki na święta to robiłam na jakiejś cienkiej ławeczce i w domu w oparciu o kanapę jest dużo wygodniej bo mniej wbija się w plecy. Ogólnie to moje ulubione ćwiczenie - robię je aż 3 razy w tygodniu, więc polecam z całego serca.

[...] zmianę seria podciągania i Goblety z kulą 24kg. Komentarz: W czasie wymachów tętno w miarę spokojne, podciąganie i zaraz po nich przysiady zdecydowanie przyspieszały pracę serca. Ale co ważniejsze, ćwiczyłem w pomieszczeniu, bez koszulki i innych urządzeń jakie mogły zakłócić pracę sensora i okazało się, że średnie utrzymywało się na poziomie [...]

[...] w pociągu kupiłem sobie gazetkę "kulturystyka i fitness sport dla wszystkich" średnio polecam szczerze mówiąc, w każdym razie wyczytałem coś co muszę sobie wziąć sobie do serca, a mianowicie: "Dopóki osiągasz efekty masowe i siłowe na danym planie, nic nie zmieniaj!". W ostatnich planach robiłem ciągłe zmiany, w płaszczyźnie wszystkich [...]

[...] 4 x 25(+5p) 5. łydy siedząc 20kg x 50p x 3 serie(+5kg) 6. stojac 25/30/35kg x 30p (+5kg) wrażenia: Niby trening typowo babski, a jednak pompa, zmeczenie i szybkie bicie serca bylo niesamowite, mialem dac bardziej w palnik, ale pierwszy trening i dalem sobie jednak spokój. Uginanie dałem jako pierwsze, ale tylko dlatego, ze maszyna do [...]

jeśli nie ma to wpływu na sen i serducho to ok, u mnie niestety organizm bardzo źle radzi sobie ze stresem, niekiedy z rana mam mocne bicie serca, jeśli mam np. cos do załatwienia. Na pewno nie bedę kupował nic z rodzaju thermo speeda bo już lepiej więcej przypraw wsypywać do posiłków. Ale o joszcze też myślałem.

[...] 11. Odwodziciele nóg na ginekologu 10 x 15/15/20 12. Wspięcia na palce siedząc 10 x 20/25/30 1. Czułam naprawdę mocno klatkę piersiową i to jak się rozciąga. Biorę sobie do serca rade Kendry i wyobrażam sobie jakbym obejmowała drzewko ;-) 2. Pierwszą serię zrobiłam ze sztangą, potem przerzuciłam się na sztangielki. I tak też zrobię w czwartek. [...]

[...] 18.01.2013 DT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2efbc15d614740be833a4d127c4cd9c7.JPG 1. Dziś było lepiej niż ostatnio - bardziej też czułam uda. Wskazówki Rudej wzięłam sobie do serca :-) 2b. Przy 9 kg zdecydowanie mocno czułam plecy, oj tak. I dziwne, ale bardziej czuję prawą stronę niż lewą %-) 3a. Szczerze nienawidzę %-) 11 kg wzięłam, ale [...]

[...] po paru/nastu latach mmooonia ja z cholesterolem za pan brat To powiem ci, ze najnowsze badania wykazuja, ze udzial cholesterolu z diety w rozwoju miazdzycy i chorob serca jest o wiele mniejszy niz do tej pory przypuszczano (ogromna wiekszosc cholesterolu w jelicie pochodzi z kwasow zolciowych= procesy turnover cholesterolu itd). No chyba [...]

[...] ma Alexa bo aeroby i basen to jednak inny wysiłek. Nie ukrywam ze przytylam ale z własnej winy! Jadlam smieci i mam za swoje. Zawaze sie i pomierze. Jesli nie umre na zawał serca przy okazji to wpisze jak tam teraz liczby stoja Daje sobie 3 miechy na poczatek na dojscie do ładu z dieta i ze zdrowiem (kregoslup) a potem tak jak Obli pisala moze [...]

28.02.2014 dopadło mnie przeziębienie, ból głowy i mięśni jest nie do zniesienia cały dzień @-| z bólem serca odpuściłam piątkowy trening... MICHA 1. piątek by Martucca :-) (moje wybory- lunch: pierś z kurczaka, bułka śniadaniowa , sałata 'italian style', ogórek, cebula; kolacja: bataty, kapusta biała, cebula, papryka, natka pietruszki i [...]

[...] się kobietom z nadwagą Ponoć ewolucja zmierza ku rozwojowi " Czyli jakie mięso jest zalecane na redukcji? Przyznam że ja glownie z miesa jem : piersi z kurczaka, mielone drobiowe, wątrobke, serca, poledwice, czasami kaczkę. Po przeczytaniu tego artykulu mam pewne wątpliwosci czy dobrze robie... Czy i na co powinnam zmienic te rodzaje miesa?

Siwa tak tylko udaje ale w głębi serca płacze że cinol jej nie chce

[...] w biodrach, krok lekki, kolano wyżej szło. Super! Może uda się przyspieszyć. W niedziele na 5km oficjalny test;-) Miska Dzień oszczędzania tłuszczy na gąskę. Nawet z bólem serca z jednego jajka na śniadanie zrezygnowałam%-) suple: tran, omega3, vit. C, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: kalarepa, kalafior, ogórki małosolne, [...]

[...] Dzień 27 DNT Sauna, rolowanie i piłka tenisowa Miska Była zaplanowana, no ale ten tego no t-bone stekowi się nie odmówiło}:-( i tak część z antrykotem z bólem serca obcięłam, żeby jakieś granice przyzwoitości zachować. A kapral jeszcze jadł ricottę z cynamonem i podsmażoną gruszką i uważam, że mogę to zaliczyć do tortur wojennych! [...]

[...] tenisowej i jest ok. No muszę przyznać, że ten trening nawet mi się podoba. Jedynie w dzień nuk bym wyrzuciła na końcu to przywodzenie i odwodzenie, bo i tak to takie bez serca wychodzi. Pierwszy raz ten robię. Dzień 30 Trening B obwód pupa 3x 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi dochodzącej w tył 25 - 20 - 18 [...]

Gratuluję wyrównania rekordu :-) wzięłam sobie Twoje rady do serca i faktycznie - mocne napięcie pośladów pomaga };-)

No to klata lekko wg mnie WL - 12x 20kg, 12x 25kg, 10x 30kg, 10x 35kg, 10x 40kg, 10x 42,5kg, 10x 45kg, 6x 47,5kg, 3x 1x 50kg plus zaległy brzuch Lekkie to było, zaczynam podejrzewać że w wielokrotnym szło by mi lepiej\-) Miska Serca i żołądki gęsie,ale nie znalazłam nigdzie jakie to ma btw to wybrałam najbliższe. Suple: omega 3, vit. c BWT [...]