serca

[...] weekendowe: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3bd2bbfdade4691ba52e29a4a450967.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/104eaabd06574034aa93f7ba80a4d4c3.png Wczoraj mąż robił obiad, więc nie miałam serca odmówić i ziemniaczków, i surówki z marchwi :) Wczorajsze ćwiczenia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/091ae14eb323428fb014ec428cf4da7b.jpg Po III serii 10 przysiadów plie x 10 [...]

Uff to kamień mi spadł z serca że pomyliłem się z Głuchowskim %-) Ale zobacz, ten przykład który podajesz pokazuje zaplanowanie deloadu w momencie, w którym jest taka potrzeba. I to jest to, co ja uważam za słuszne. A śmieszy mnie ustalanie mikrocyklu, i jeszcze przed jego rozpoczęciem zaplanowanie deloadu na za 4 tyg %-)

[...] (kobiety) wapniem, witaminą C, D3. Pokazywany wykres spożywania olejów przy smażeniu (efekt działań lobby olejowego?) zgodny z wykresem obrazującym wzrost liczby zawałów serca. Poradziłam, żeby SFD poczytała, będzie taniej:-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d540d44d5e904de38dabe272781fee78.JPG [...]

[...] ? Myślę, że moja dieta należy do czystych i lody + owoce + ryż to dobra alernatywa po treningu. No ale jeśli mówisz, żebym zrezygnował to ok zrezygnuje, chociaż z bólem serca%-) Co do mojego okna, myślisz, że od 11 do 21 to jest ok ? Ponad rok lecę takim schematem i się przyzwyczaiłem, ale jak radzisz, żebym jadł od rana to ok. I jeszcze [...]

17.04.2015 DT Trening barków. Myślę, że wziąłem poprawki do serca i bardziej bolało przy robieniu. Szczególnie bradford press przy większym rozstawie rąk wchodziło nieźle :) Po treningu wpadło sporo owoców, jak i wyciągnąłem z magicznej szafeczki batoniki, które zakupiłem kiedyś w Niemczech. Fajne makro, dość mało kcal w 1 sztuce i do tego bardzo [...]

[...] więcej tak. /SFD/2018/12/14/7ecc162c23b94920a745fc52a2fcf5df.jpg /SFD/2018/12/14/b4eac211318a491bbe40372ed2f9292a.jpg Poza wyglądem - powoli nogi nie są takie wielkie |-) to czuję się o niebo lepiej jak robię to cardio. I choć z całego serca nienawidzę tego kręcenia, to samopoczucie +100. Zmieniony przez - lapacz12 w dniu 12/14/2018 11:23:40 AM

[...] preparatu, astmę, zaburzenia czynności układu krwiotwórczego, chorobę wrzodową żołądka i/lub dwunastnicy, owrzodzenia lub zapalenia jelit, nadciśnienie tętnicze, choroby serca, nerek i/lub wątroby. Gdy przyjmujesz digoksynę, preparaty litu, leki moczopędne i obniżające ciśnienie tętnicze krwi, metotreksat , leki sterydowe, cyklosporynę, [...]

[...] ich nadmiernej kruchości, skłonności do mikropęknięć, siniaków i krwotoków. Przywracają im elastyczność. Stąd też mają korzystne działanie w chorobach naczyniowych, serca, żylaków i hemoroidów. Stwierdzono, iż dieta uzupełniana w antycyjany, zapobiega powikłaniom u cukrzyków, korzystnie działa w leczeniu skóry. wszelakie 'ciemne' owoce [...]

[...] bo musze moooooocniej nogi zacząc robic i barki bo w tyle są:) http://www.youtube.com/watch?v=lVmxBBDyFps ten sampel kozaaaaaaaaak:D przez stress grozi Ci tu zawał serca hehe będę potem i wpadne do wszystkich:) kurde chciałbym poznać kiedyś Adama, za***isty z niego człowiek, dla mnie to poeta:) powinni o nim uczyć w szkole Zmieniony [...]

[...] i też chudła w oczach. Dopiero po odstawieniu ich zabrała się za dietę i utrzymuje wagę. A kumpel 2 razy zaczynał brać Animal Cuts i nie brał dłużej niż 2 dni bo wydawało się że zejdzie z tego świata, zawroty głowy, ból brzucha, walenie serca itp. A po lekkich spalaczach spać nie może i w głowie mu się lekko kręci. Wszystko zależy od organizmu.

[...] nieduża różnica ;-) W każdym razie napewno było w okolicy HRmax, bo zawsze na takim treningu żołądek podchodzi do gardła a później nie mogę nic jeść, bo mam odruch wymiotny %-) Powyższe wyliczenia podawałem dla przykładowego mężczyzny. Wy kobiety macie większe serca, ale słabsze żołądki ;-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-04-18 20:09:51

[...] - dobicie, masakra, skurcze w dwójkach %-) wspięcia - no i chodzić nie moge %-) ______________________________________________ Koryto 1. owies, jaja, oliwa, warzywa 2. ryż, serca indycze, olej kokosowy, warzywa Trening 3. banan, borówki, wołowina, ryż -> nie ma to jak wsuwać 100g ww o 22 %-) Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-07-23 22:26:12

kamień ci spadł z serca, albo j/w:-)

[...] szybko się unormuje. **Niacyna jest elementem czynnika tolerancji glukozy. Stosowanie przez dłuższy czas dużych dawek może powodować uszkodzenie wątroby, niemiarowość pracy serca, dolegliwości skórne (pieczenie i swędzenie), podniesienie poziomu glukozy we krwi. Nie polecam stosowanie przez dłuższy okres niż 6 tygodni. *Policosanol Jest to także [...]

[...] jakiś, a takto w najgorszym wypadku to mogło sie skonczyć tak, że mogłem sie przejeachąc ponad 330km by pocałowac klamkę, naprawdę organizator powinnień sobie wziąć do serca i zorganizować zawody pożądnie bo co do poziomu zawodów to niestety nie ma co się oszukiwać do IFBB to nie ma podjazdu. Także narazie chociaż na innym polu powinnień [...]

[...] zawartością tłuszczy to wtedy oczekiwałbym tego samego po HDL, a tu doopa i nad tym bym się zastanowił stosunek cholesterolu do HDL ~5 co oznacza wg tabelek "ryzyko chorób serca średnie" (są dwa lepsze poziomy ;-) ) stosunek TG/HDL = 2,17 a optymalny poziom to <1,33 ,natomiast wartość dla TG/HDL powyżej 4 jest podstawą do niepokoju szkoda że [...]

[...] trening interwałowy, tylko robił to ciut inaczej :-D W ogóle ciekawa z niego postać. „Emil chciałby zrozumieć granice własnej wytrzymałości. Wsłuch**e się w bicie swego serca, obserwuje zmęczenie. Nadal trenuje jesienią i zimą, nie tylko na stadionie. Na ulicy, na drogach, w lesie, na polu, wszędzie, niezależnie od pogody, biega aż do bólu. [...]

[...] /SFD/Images/2015/11/4/4b01cbb7d52b4636b9879f1552a048ea.png I nie wiem teraz czy to czujnik niesprawny, czy ja. Smartfona wciagam ze sobą do wody żeby mieć oko na czas, ale nie podejrzewam, by po zanurzeniu w jakś sposób mógł wpłynąć na zawieszenie pracy serca. Macie może jakieś sugestie? Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2015-11-04 19:36:15

Pojadłem, popływałem, pobiegałem. Przeleciałem wszystkie dzienniki, nic nie napisałem, bo nic mądrego nie miałem do napisania. O jutra wracam do treningów, bo nudą wieje. Dzięki za porady.. Wziąłem je sobie do serca. W razie gdyby ktoś chciał skonfrontować siłę core, stawię się w Blitzkrieg-u.

Widzę, że parę osób pomachało mi rączkami na pożegnanie ;-D Niestety, tak przywiązałem się do tego forum, że nie miałbym serca Was opuścić, bez względu na forumowe perturbacje