serca

[...] co jest do wyprostowania, bo zdrowia - psychicznego i fizycznego - nikt Ci już potem nie wróci, a ignorowanie to najgorsze, co można zrobić. ;-) Widać po Tobie, ile włożyłaś serca i siły w dietę, w treningi, więc jeśli na chwilę musisz odpuścić, zrób to, świat się nie zawali. :-) Ściskam. };-) \-) [...]

[...] znów ze spotterem 5a. i5b. nie skomentuję ilości powtórzeń %-) interwałek 5min+30/30x6+9 min dieta: 130/60/100 1. płatki owsiane, jajo, wpc, sezam,kakao, marchew 2.serca indycze, cebula, sezam, kalafior 3. morszczuk, ryż, pieczarki, marchew 4. twaróg półtłusty, ryż i jakieś warzywa (nie wiem jeszcze co, bo jeszcze nie zjadłam:-P) [...]

Jako że nie często przyjmuję przedtreningówek to działało pozytywnie Pobudzenie 5/5 Pompa 4/5 Skupienie 5/5 Smak jabłkowy wyśmienity !! :) Za jakiś czas na pewno zamówię puszkę jabłko bo smak zrobił na mnie pozytywne wrażenie :) :D Z całego serca polecam :)

Też mam taką nadzieję :-) Problemy jelitowe są mało przyjemne :-( Sprawy serca będą badane ?

[...] i kondycja! Wiekszosc osob wygladajacych na plazy jak z okladki flexa (tylko z nogami jak dwie slomki) nie bylo by w stanie przebiec 5km a po sprincie 100m by dostalo ataku serca. Kris jak widac i sila i kondycja a wyglad coraz lepiej! Nie można zaniedbywać ciała jako całości. Ma wiele funkcji, a nie wyłącznie mięśniową. Dlatego te treningi [...]

[...] jest takie samo przez cały ten wątek : nie wpuszczać nikogo ani kobiet, ani podtapiających się dzieci, nie słuchać lewicowych mediów, które próbują roztkliwiać nasze dusze i serca fotografiami biednych dzieci i kobiet. To podstęp. Mamy swoją autonomię, swoją niepodległość i niezależność. Nie jesteśmy tworem jednym z kilku pod dyktando [...]

[...] że jestem totalnym amatorem i za bardzo nie wiem jak najlepiej wykorzystać czas by najefektowniej móc rozwijać mięśnie. Przede wszystkim chcę wyrobić wytrzymałość mięśni i serca oraz wyrzeźbić je.Mięśnie klatki piersiowej,bicepcy,tricepcy i brzuch.Mam jedynie drążek do podciągania i gumę.Nie mogę robić zwykłych skłonów brzucha, bo po [...]

[...] wydaje mi sie zebym mowil o jakis mitach, czy tymbardziej bzdurach...ja to napisalem by kazdy wiedzial ze medal ma dwie strony, ze za wspanialymi przyrostami kryja sie wady serca i organow wewnetrznych i psychiki...owszem jestem zdania iz wszystko dla ludzi ale z umiarem i kompetentna wiedza nie taka jak tutaj na forum, to o wiele za malo...jak [...]

[...] ze skutki uboczne i tak czy siak beda, tylko od nas zalezy czy wieksze czy mniejsze...zawodowi sportowcy zarzywaja anaboliki pod scisla kontrola lekarzy, maja badania serca, robione proby watrobowe itp wiekszosc z was bierze wedlug swoich rozpisanych kuracji i poleca te kuracje innym osoba, a mozna rozpisywac komus kuracji nic nie [...]

Dopiero dzis tu wpadlem a tu takie jaja ... rozrost organow wewnetrznych ... przerost serca po Dece ... itd. ... ludzie !!! skad kolega bierze takie rewelacje !?!? Prosze o podanie chodz jednego dowodu (badania, opracowania medycznego) mowiacego, ze BEZPOSREDNIM powodem przerostu miesnia sercowego badz organow wewnetrznych byl lek zaliczany do [...]

[...] Źródłem białko powinny być (kolejność nie jest przypadkowa wartość biologiczna białka ) -Jajka, a w szczególności żółtka w ilości 150-300g dziennie -Podroby (wątroba,serca) i dobre wędliny podrobowe (salcesony,pasztetowe,pasztety,wątrobianki ect) -wywary mięsno-kostne z kości szpikowych, na stawy i ścięgna -ser żółty wszelakie rodzaje [...]

[...] 10 minut przed zaplanowanym czasem. I jeszcze zaatakowały mnie dwie hostessy z fundacji "Kocham Cię" żebym pobiegł z ich logo na plecach. A takie były śliczne, że nie miałem serca odmówić :-) Zresztą dlaczego miałbym odmawiać? Jeszcze mi same znaczek do pleców przypięły. Przebrany byłem - rozgrzewka zignorowana. Zapomniałem Wam rano napisać, że [...]

[...] i wio do lasu. Przez jakieś stawy-jeziora hodowlane pobiegłem. Fajna trasa tylko błotnista lekko. Ogólnie luz. Przebieżki w liczbie 6. A tak serio to nie miałem dzisiaj serca/głowy do biegania. Odwaliłem pańszczyznę i tyle. Miło zrobiło się dopiero po zmroku. Zwłaszcza, że zmierzch nastąpił dzisiaj nieco wcześniej i nakrył mnie w środku lasu [...]

[...] nie powodują większych szkód dla organizmu. Zbyt mało węglowodanów noże spowodować konieczność wytwarzania przez wątrobę ciał ketonowych, co nie jest dobre dla mózgu i serca. Spożywanie do 100g węglowodanów na dobę jest bezpieczne, tylko organizm jest nieco słabszy. Nigdy nie należy przekraczać 150g węglowodanów na dobę'. Reaguj na sygnaly [...]

[...] kcal to LCHF zajedzie Cię w miesiąc. Będziesz zombie :-) Misiek - szukałem w necie informacji o zapaściach na LCHF. Wszystkie teksty jakie znalazłem dotyczyły awarii serca i/lub nerek, co połączone było z długotrwałym stosowaniem deficytu kalorycznego. Popęd seksualny wiąże się z wysokim poziomem testosteronu, którego nie będzie bez [...]

[...] rozkołysać trzeba. PTP to jak wiesz imitowanie naturalnego rytmu. Bodziec raczej dla układu nerwowego niż dla mięśni. ROP podobnie. No to biegi zostaną jako rutyna dla serca, płuc i ścięgien. Mało tego. Zamierzam odpoczywać aktywnie. Friel pisze, że aktywna regeneracja (trening w strefie 1) wlicza się do czasu regeneracji. Na najmniejszy [...]

[...] na ten temat. Wiedza owa pozwala mi kroczyć ciemną doliną i zła się nie lękać :-) Lekarze (dawni lekarze) zauważyli, że większość osób cierpiących na poważne schorzenia serca ma podniesiony poziom cholesterolu. Zależność pomiędzy tymi dwoma zjawiskami jest analogiczna jak obserwacja, że ludzie, którzy w zimie łamią kończyny na śliskim [...]

[...] mial do zbycia swietny rower z jednym sezonem przebiegu. Na koniec lata mam jeden idealny typ na debiut w 1/4 IM - Przechlewo. Cudowne miejsce i genialna impreza :) Ja chyba nie wystartuje bo tydzien pozniej bede robil calego IM - ale bede kibicowac i polecam z calego serca - razem z wczesniejszym pakietem obozu w Lapinie - ostatni szlif formy :)

[...] się rozpisywał o korzyściach, ale... 1. Podkręcenie metabolizmu. W wodzie tracisz ciepło 10-15 razy szybciej niż potrafisz je produkować. Dostarczenie ciepłej krwi do mózgu, serca i wątroby to priorytet dla całego metabolizmu. Musi nagle zaciągnąć takie ilości energii, że kończą się wszelkie subtelności 2. Poligon dla układu odpornościowego. [...]

[...] mięśnie. Noga to całość. Stopa, stawy, ścięgna, powięź itp. > mocnych mięśni korpusu (myślę, że połowa zmęczenia biegacza pochodzi ze zmęczenia mięśni stabilizacyjnych) > serca jak dzwon Przez następne 25 dni skupię się chyba na rekreacji i wdrażaniu w jakiś plan. Do końca tego tygodnia tylko luźne zabawy z odważnikiem, drążkiem i pompkami [...]