serca

jak to jest z tymi areobami? 220-25=195 moje tetno max z tego 65-75% czyli 126-146 uderzeń serca na minutę. To jeżeli ja na bieżni przez 60min mam 146 i jest to bardzo szybki chód to to są areoby,które mi pala tłuszczyk?

[...] że najpierw ćwiczenia z obwodu nr. 1 x3 potem ćwiczenia z obwodu nr. 2 x3. Nie było szans tyle maszyn zająć. Trening zabójczy, ale fajny, czułam pompę i ból mięśni się utrzymuje, że ciężko mi pisać%-) a prowadzenie ze wspomaganiem kierownicy to udręka. Wzięłam sobie do serca słowo "walka". Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-05-06 17:10:14

Dzięki za linki. Ciekawe artykuły, napewno przeczytam przed snem i wezme sobie rady do serca. ALE...:-) ja nie proszę o pomoc ze wzgledu na zastuj czy jakaś niemoc. Chce wprowadzić trochę swieżosci i spróbować czegoś troche innego. Do tego wydaje mi sie potrzebuje, pewnego algorytmu cwiczeń odpowiednio połaczonych. I tu Twoja/Wasza wiedza jest [...]

Wiesz co? Życzę Ci tego z całego serca P.S.Będę mógł się później chwalić jak to lałem wielkiego mistrza po pysku na treningach Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Wiem że taki wynik nie zabija ale jak coś robic to z głową. Do tematu gęstości krwi skłoniło mnie nagłe kołatanie serca od czasu do czasu, nie wiem czy to od wysokiej hemoglobiny czy od innych rzeczy które się nałożyly (w tym samym czasie zacząłem brać pierwszy raz tamox oraz acard 75 rano i wieczorem). Mniejsza o to polecę jeszcze z miesiąc 200 [...]

Wiem że taki wynik nie zabija ale jak coś robic to z głową. Do tematu gęstości krwi skłoniło mnie nagłe kołatanie serca od czasu do czasu, nie wiem czy to od wysokiej hemoglobiny czy od innych rzeczy które się nałożyly (w tym samym czasie zacząłem brać pierwszy raz tamox oraz acard 75 rano i wieczorem). Mniejsza o to polecę jeszcze z miesiąc 200 [...]

Myślę Piotrek, że czasami skupiasz się za bardzo na detalach zamiast trenować i cisnąć. Myślę, że to jest idealny Rant, który powinieneś wziąć sobie do serca :-)) https://www.youtube.com/watch?v=OTquzDmeAbc&list=PL8JNg3nrHrLTyntHlHg9ng2RchpWGM5zs&index=7&ab_channel=stanefferdingstanefferding

[...] aeroby codziennie i co chwilę kontrole. To wtedy, kiedy wpadłem z tryby systemu opieki zdrowotnego w NL dowiedziałem się pierwszy raz o wpływie gęstej krwii na stan serca etc. Jestem obecnie na leku Xalerto 20mg. To podobno wystarczające zabezpieczenie przed ponownym zatorem. W tym tygodniu kolejne badania i mam nadzieję że już będzie ta [...]

[...] normę, IP6 zacząłem brać przed upustami gdzie żelazo było wysoko i dawało to taki efekt, później upuściłem jakieś 2,5 litra krwi bo miałem problem z ciśnieniem/palpitacjami serca/stany lękowe itd: Przed upustami Hematokryt 55, Hemoglobina 18.6. Jakiś czas po upustach - Hematokryt 45.7, Hemoglobina 14.6 Żelazo nie mogę znaleźć ile było przed [...]

A ja mam szybkie pytanie o echo serca. Dzwonię dzic do salusa zapisać się na echo a ona pyta czy to ma być USG czy EKG w którym z tych badań będzie pokazana frakcja wyrzutowa???

Ok wezme ta lekcje do serca :)

Może masz racje, faktycznie czuje już skoki ciśnienia i szybszą prace serca. Zostane na tej dawce 250/week i badania krwi co dwa tygodnie. Dzięki za pomoc, pozdro.

siwy: ja generalnie góry kocham - w końcu sama pochodze z serca najstarszych polskich gór więc w wakacje jeśli tylko mam możliwość sie powłóczyć po górskich szlakach, to jak najbardziej korzystam "Saido Kahn" mnie rozbroiło

tyle serca włożyłem aby firma jak najlepiej na tym wychodziła, podobało mi się to, No ale zaczęło się wykorzystywanie, nieuszanowanie ciebie, jeszcze większe wymogi i ch**. Czar prysł

Sixth, ale wiesz, że sobie świrujemy ? Żebyś tego sobie do serca nie wziął

najpierw my, teraz jaszczury! On nie ma serca ani przywiazania, wykorzystal nas na swej sciezce kariery zeby zostac modem onetu! CZuje sie zdradzony!!!

Peepek wziął sobie do serca moją ostatnią poradę: nóg się nie robi, bo zabierają białko, które mogłoby zostać wykorzystane do budowy klaty i bicepsa.

Trening extra, postępy są (wziąłem sobie do serca to zwiększanie o nie więcej niż 2,5kg za to regularnie, wcześniej zwiększałem o więcej kg ale nie często). Trening mimo, iż robiony wieczorem udany - chyba dzięki wzrostowi ciśnienia wreszcie żyję normalnie! Zamieniłem kolejność wiosła (dałem jako 1 ćwiczenie i wyniki są lepsze). Tylko nie wiem [...]

Dobrze przynajmniej maly procent tluszczu czysty miesien I dotego dobra wydolnosc serca I Duze pluca biegaj tylko tak dalej wyniki masz bardzo dobre

szukaj na forum już było, ale pomogę Ci; tu masz cytat: "Najefektywniejsze do spalania to zakres 65-75% Cardio Max, czyli tętna maksymalnego(obliczmy z wzoru 220 minus nasz wiek=Cardio Max.czyli maksymalna dla naszego wieku ilość uderzeń serca na minutę)"