[...] i dopiero po roku raz jeszcze postanowilem zmierzyc sie z tym diabelstwem:) Ogolnie wiec pamietam, ze Spiro powodowalo znacznie bardziej doskwierajace kolatania serca niz pozostale cleny, z ktorymi mialem stycznosc. Przy Sopharmie i Balkanie nieco mniej problemow z sercem, ale reszta w sumie identycznie, a co najwazniejsze, dzialanie [...]
[...] konsekwencje zbyt intensywnych wysiłków jeśli chodzi o optymalny charakter wysiłków - systematycznie podejmowane akty ruchowe o charakterze wytrzymałościowym 3 razy w tygodniu, ok 30 minut, przy częstotliwości skurczów serca na poziomie 130-150 uderzeń na minute, czyli wysiłki o charakterze submaksymalnym poniżej progu przemian beztlenowych.
[...] hantle o troche wiekszym ciezaze ;) a co do walki jesli chces znauczyc sie walczyc naprawde bedziesz musial poswiecic wybranej sztuce walki duzo a nawet bardzo duzo czasu i serca pozatym musisz sobie w duchu odpowiedziec na pytanie czy masz wogole smykalke do walki na ulicy jako takiej. Jesli chesz byc ogolnie sprawny fizycznie to kk i capa jest [...]
aha - czy ktos widzial tego senatora? ja dzis rano w tiwi widzialem. koles wyglada jak wieprz i chodzacy zawal serca. i bedize pier*olil o szkodliwosci sterydow, podczas gdy przecietny uzywajacy amerykanin uzywajacy koksu to bialy, po 30stce, dobrze zarabiajacy, dbajacy o diete i zdrowie ogolne czlowiek (ten profil potwierdzaja badania spoleczne).
ja słyszałem o dobrym sposobie. Pościągaj sobie zdjecia wycietych płuc palacza, serca i takie tam... Jak bedziesz sięgał po szluga to wyjmij to foto z kieszeni i popatrz... Pewnie ci minie ochota
[...] wystarczy, z czasem bedziesz potrzebował coraz wiecej ale jk na 1 raz powinno zadzialac i to mocno. 45 min i sie zacznie kokodzambo. Zreszta jak bys w***al 20 tabs tussi i 2h jakichś testów sprawnościowych to łooo stary takie zoranie dla serca że szok. Dobrze sie wyśpij, przed zawodami zjedz tylko 2 snikersy do tego z 2 red bule i wystarczy.
[...] glukozy pochodzącej z rozkładu mięśni, a nie tłuszczu. Odwodnienie też sprzyja katabolizmowi mięśni, więc pij mało, ale koniecznie bierz magnez i potas, żeby nie osłabić serca (np. Laktomag B6, plus Kalium effervescence - rozpuszcza się je właśnie w wodzie. Dieta ketogeniczna jest do spalania tłuszczu, a nie mięśni. Dieta kataboliczna to [...]
[...] - ponieważ z najnowszych przeprowadzonych badań wynika, że podczas zaniedbania stanu jamy ustnej/uzębienia mnożą się pewne bakterie które przyczyniają się do choroby serca - nie przeprowadzono kontrbadań więc można traktować jako ciekawostkę. Nie mniej jednak o stan uzębienia równięż należy dbać Oczywiście z wiekiem wizyty u specjalistów [...]
[...] w prywatnej klinice. Korzystając z publicznej służby zdrowia trzeba mieć farta żeby trafić na kogoś sensownego. Jako że temat jest o profilaktyce to mam pytanie odnośnie serca, układu krążenia. Czy uprawianie kulturystyki (od czasu do czasu razem z treningiem areobowym) ma korzystny wpływ na serducho, czy nie do końca? Bo ostatnio różne [...]
[...] od początku wszystko robiłem zgodnie z artykułem. Moze mi ktos jasno i konkretnie powiedziec co zrobic - a moze gdzies zrobiłem błąd ? Przypominam, ze ma to byc własnie dieta na zrzucenie tkanki tłuszczowej, czyli na schudnięcie. Mówiliście, zebym czytał i ewentualnie pytał - no to widzicie jaksobie to do serca wziąłem :), bo mi naprawde zależy.
Napisałem co masz robić... pilnować ortografii To wyraz szacunku do tych co mają zamiar Ci pomóc. I nie szukaj we mnie wroga tylko weź do serca to o co Cię proszę.
[...] biegu). Śr: 15min lekki trucht, 4-5km bieg ciągły. Prędkość biegu szybsza od truchtu, dość żwawa non stop równa!!. Pilnuj tętna aby po biegu było w granicach 26-28 uderzeń serca mierzonych w ciągu 10sek. Nie więcej!! i nie mniej. Następnie kilka luźnych sprintów np. 6x80m, 15min lekki trucht. Do tego treningu najlepiej znaleźć sobie [...]
[...] bo i tak swoje dostanie. Generalnie przy treningu wytrzymałościowym nie ma znaczenia jaki ćwiczenia wykonujesz byle były złożone i najważniejsze abyś utrzymywał rytm serca na odpowiednim poziomie. Tak więc w dalszej perspektywie bez pulsometru się nie obejdzie. Ja ze swoim Beurerem się nie rozstaje nawet jak trenuje siłę lepeij się [...]
Chodziło mi o napinanie mięśni brzucha i pleców zamień na klasyczne brzuszki albo lepiej unoszenie nóg a na dolne plecy to unoszenie tułowia. O pulsie i EKG serca nie słyszałeś chodzi mi o pracę mięśnia sercowego podczas treningu. Dobrze jest monitorować szczególnie jak trenujesz po wytrzymałość. W przyszłości nieodzowne jeśli myślisz o czymś [...]
[...] ciała zrogowaciałego naskórka (peeling), używaniu do mycia szczotki z włókien naturalnych (automasaż). Szczotkować należy mocnymi długi mi pociągnięciami, zawsze w kierunku serca, poczynając od stóp ku górze. Ćwiczenia gimnastyczne powodują przyspieszenie tętna i pogłębienie oddechu, co pobudza krążenie limfy. Każde długotrwałe leczenie powinno [...]
sportowcy maja przewarznie powiekszona komore co do metanabolu niepamietam aby ponim były skutki z powiekszeniem sie serca chyba tylko hormon wzrostu powieksza organy jesli masz obawy zrób sobie badani
Cool: czyli jeszcze nie piłeś... ? "Maszyna nie człowiek, ludzki cyborg bez serca..." *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"