[...] np. rok ,ja zaczelm tak ja brac jakies 3-4 miech i naprawde powalily mnie efekty ,super poma(to akurat do niczego nie potrzeben,nie liczac psychy) ,super sila,regenracjia i kurcze zrobilem prawie 10kg masy (oczywisice nie mowie ze to tylko zasluga kretki,dieta,inne suple,regeneracjia i trening) Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-12-27 15:42:41
tora.. tak i nie bedzie mnie umoralniał jakis małolat. Masz za małe doswiadczenie , zeby mi mowić ze ja mało wiem , kim ty wogole jestes? qazar ty wiesz o co chodzi zreszta Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-10-09 15:11:47
Owoce zawierają fruktozę więc (tak jak powiedział qazar) możesz od ich nadmiaru przytyć. Lepiej jeść warzywa, choć dieta nie może być oparta wyłącznie na nich. Poczytaj sobie posty podwieszone w dziale odżywianie i spróbuj ułożyć sobie dietę. Potem daj ją do oceny. http://www.sfd.pl/temat40963/ - kalkulator Darkthorna ułatwi Ci stworzenie diety. [...]
Najlepiej carbo Dextroza to praktycznie to samo co glukoza,tylko ze jest drozsze,więc po co przepłacac? Jak naspisalem wyzej jak masz siano bierz carbo jak nie masz to kup glukoze w sklepie spozywczym i bierz w takich ilosciach jak napisal qazar (0,5 - 1 g/kilogram czywiscie) odrazu po treningu.
qazar - mimo naprawdę najszczerszych chęci nie jestem w stanie sie z toba do końca zgodzić. 7g cukrów, przy dziennej podaży ww około 20g, max 30g (keto) to jak dla mnie juz znaczna ilość. pozdro
A nie wiecie jak jest z tą niepłodnością i ile jajek maksymalnie może zjeść zarówno osoba ćwicząca i niećwicząca? Niektórzy uważają na tym forum, że np. taki Qazar lub inny moderator znają się lepiej od lekarzy. Z całym szacunkiem do niech jest to nieprawda. Wiedza moderatorów opiera się jedynie(przynajmniej w większości przypadkach) tylko na [...]
qazar a jak myslisz dobrym rozwiazaniem było by zakupienie bateri 1,5 voltowej i dorobienie silniczka i ogień myśle ze to by pojehcąło z 0,002 km/h co ty na to ?? a i jezcze jedno juz z godnei z twoim zyczeniem ogrzewanie zamówione dam foto jak zrobei go do końca pozdro dla was
sile mhmm tez nic nie da w nie treningowe 5g na noc mowisz o l-g 4000 po 800mg?? to 6 kaspow na noc i 3 przed treningiem Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-04-02 11:57:30
=) CZyli tak jak qazar mowi ,nie brac tak jak jest napisane na etykiecie czyli: -przed sniadaniem (4kaps) -po treningu (4kaps) -przed snem (4kaps) tylko 2 razy, czyli rano i po treningu tak?:> Jabłczan 1100 olimpu.
qazar no tego to ja nie kwestionuje i nie wątpie w to ale jush kilka razy spotkalam sie z tym, że ludzie boją się tych węgli i chcą je najlepiej całkiem zlikwidowac z diety bo jak zjem wegiel to utyje bo węgiel jest be(są jeszcze Ci ktorzy chcą całkiem wyeliminować tluszcz ale to jush całkiem inna historia )Dlatego podkreśliłam ze troche mozna [...]