qazar

pisz tu bloga i podawaj twoje aktualne cisnienie bo mnie to bardzo ciekawi, sam zbilem na low-carb ze 150/100 na 110/70tentno w granicy 50 Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-11-30 11:03:17

[...] czytale, ale chyba chciales powiedziec ze im grupszy tym dluzszy okres miedzy ladowaniami a nie okres ladowania :)no nic wlasnie zabieram sie do sporzadzenia sniadania, qazar bylbym wdzieczny jakbys mi swoja dietke podeslal na email, bo powoli nudza mi sie moje skladniki i chcialbym to jakos urozmaicic no i pytanka: - co dobrego mozna pic [...]

chcialem sobie zrobic majonez wedlug przepisu http://www.sfd.pl/temat136784/ i niestety tutaj zacutuje wypowiedz AXEL97 "qrwa zrobilem jakis niezjadliwy syf ktory za nic nie przypomina majonezu !!!" ale sie usmialem jak to przeczytalem pierwszy raz, qazar moze wiesz jak zrobic majonez wlasnej roboty zeby przypominal majonez? :)

Tak jak pisze qazar. A co do ZMA to cynk + magnez + vit. B6 ale głównie chodzi tutaj o cynk, wapn w dawce powyzej 1g. upuznia jego wchłanianie. Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-05-12 14:11:12

Piękne efekty qazar Ty miałes tez w kwietniu dac fotki

qazar podeslij ten terning na priva

Troll, rewelacja. Apetycznie az chce sie byc na redukcji ckd, moj kryzys wlasnie przeszedl. Qazar, zapodasz ten super extra trening na priv albo gg? Pozdr.

Witam , gratuluje wpsanialych efektów ,motywuja mnie do dzialania. Mam do Ciebie prosbe móglbys opisac ten "rewelacyjny trening " brzucha o którym mówił Qazar

qazar, dziękuję tak myślałam...czyli pozostanę jednak przy mojej

[...] z oliwek,olej lniany,kapsy omega-3,orzechy,maslo orzechowe<bez soli i cukru>, avocado Zalozenia 2-2,2 g bialka , ww to w dni treningowe nie wiecej jak 150g i w dni bez treningu nie wiecej jak 80g, reszta tluszcz to moja propozycja ale jestem elastyczny jest ok to ukladamy posilki Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-01-15 16:57:26

qazar - czemu da wieksza odp ins? masz cos? ogolnie wieadomo, ze cokolwiek nie wezmiemy to i w/w odp.ins. sie pojawi... ale ze bcaa bedzie wieksza?

melko out , miedzy aero a silka nie musisz brac nic jesli aero trwaja nie dluzej niz 20 min z wpc ? aminy okolo 20 min Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-01-15 23:05:43

eva a co to za dieta? ja myslem o czyms takim : jajecznica ,pomidory losos, szpinak wolwoina,broukly,oliwa z olwiek piers z kurczaka,slata,ogorek,orzechy okolo treningowo wpc,bannan wpc, paltki pszene Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-01-16 13:46:10

tak ew 35 jedno, 25 wielo i 30 nasy Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-01-17 12:06:29

ej odpisalem i to ze 4 h temu Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-01-27 18:20:17

Jakbyś czytał uważnie artykuły to być wiedział!! "Uwagi: Podany przez autora współczynnik aktywności jest IMO lekko zawyzony. Bezpieczniej posiłkować się wartościami podanymi przez qazar'a : "

[...] ektomorfikiem ale przeczytalem jeden artykul "Dieta masowa dla "opornych"" nikt nie odpisał i nie wiem jak obliczyc ilosc kcal na dzien czy byl by ktos mily i mi to obliczyl albo napisal jak to zrobic? i prosil bym o jakies namiary na qazar mail albo gg. Wiek Waga Wzrost Cel Staż (0) Aktywność fizyczna (brak) Pozdrawiam.

"We wszystkim jest potrzebny umiar i zdrowy rozsadek, wszystko nalezy ukladac pod siebie,mozna popelniac beledy ale nei sluchanie wlasnego organizmu prowadzi na dno, wiem sam to przechodzilem" Qazar świetnie to ujołeś- tylko czasami chęć walki o dobrą sylwetkę zaciera granicę między zdrowym rozsądkiem i popełnia się błędy ja teraz [...]

Chudzio w moim przypadku redukcja trwała 3,5 miesiąca i teraz uważam, że przynajmniej o 2 miesiące za długo, a co do osób które nigdy nie przeżyły czegoś takiego niech poprostu się nie wypowiadają, szanuję to co pisze Qazar, Rothen i jeszcze pare osób, które przeszły na sobie cos podobnego ale wypowiedzi 17 latków którzy są chudzi i piszą mi że [...]

dieta jest nie odzowna niestety<a moze stety> musisz znacz swoje zapotrzebowanie kcal <oblicz> i uluz diete bo bez tego anirusz Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-11-13 17:23:25