poznać

[...] z werwą szykuje się teraz na zawody w Sopocie gdzie wystąpi też Sforcia :-) Dziękujemy za liczne przybycie na spotkanie z nami, seminarium, konferencję :-) Miło było Was poznać :-) Pozdrawiamy wszystkich i cieszymy się że mogliśmy coś doradzić lub wymienić opinie. Wyłuskaliśmy 2 osoby o świetnych predyspozycjach i już niezłej podbudowie [...]

[...] "Reuters" donosi, że celem seminariów (jest ich dziesięć, w tym jedno prowadzone przez wiceministra edukacji) jest przekazanie opiekunom wskazówek odnośnie tego, jak rozpoznać potencjalnego geja lub lesbijkę. Część wytycznych opublikował lokalny portal freemalaysakini2.com. W przypadku chłopców nauczyciele i rodzice powinni zwracać uwagę [...]

Witam, chciałbym poznać waszą opinię na ten temat. Zacznijmy od tego, że zacząłem interesować się treningiem siłowo-wytrzymałosciowym w sportach ogólnorozwojowych ( sporty walki, gry zespołowe itd). Staram się szukać metod stosowanych w tego rodzaju treningu.Po analizie niektórych artykułów doszedłem do wniosku, że: Podstawą są ćwiczenia 1)Z [...]

( właściwie to mistrzyni) Dzień dobry Panie i Panowie! Chcę się podzielić tym co robię, zainspirować kogoś, a przy okazji poznać kolejne przepisy. Odkąd zaczęłam ćwiczyć strasznie wkręciłam się w gotowanie (także fotografuję). Póki co zdjęcia mojej miski lądowały tylko na instagramie (stąd podpisy na zdj.), ale spodobało mi się to co tu [...]

[...] że w to lato, dojdzie do walki Tysona z irlandzkim bokserem mieszkającym w USA - Kevinem McBride. Walka miałaby się odbyć w Irlandii. Do podpisania umowy może dojść jeszcze w tym tygodniu. Pewnie słyszeliście też o próbie organizacji walki Gołoty z Bothą, który dał się już poznać na ringach K1, ale to już inna historia........

[...] lepszy" “UFC dało mi szansę i mam kolejnego twardego przeciwnika," “Najpierw Chuck, potem Jardine następnie Rampage teraz Franklin sami twardzi goście. Ja to kocham, kocham walczyć z najlepszymi. Muszę poznać limity. Czuję, że jeszcze się nie wypaliłem." Jeśli wygram to obiecuję, że zrzucę jeszcze więcej i zdobędę pas. www.fight24.pl

Cześć, Tak jak w temacie, taki plan ułożyłem wstępnie, ale chcę poznać opinię osób bardziej doświadczonych ode mnie ;) Wiek: 20 lat Staż: 6 miesięcy bez przerw Waga: 70kg Wzrost: 182cm Trening 4 razy w tygodniu: poniedziałek, wtorek, czwartek i piątek, to co w poniedziałek będzie też w piątek, a w następny poniedziałek zestaw z wtorku itd. [...]

[...] błędy jakie się do nich wkradają. Nie pozwólmy aby to miało miejsce. Przecież istotą sportu jest także wychowywanie, kształcenie. Zerwijmy ze starymi stereotypami o sportowcach "nieukach". Cieszmy się pięknem naszego języka polskiego, który dane nam było poznać i używać... Z poważaniem, LN Tułam się tu i tam... najczęściej w jamce tradycyjnych

Chcialbym poznać wasze zdanie na temat treningu siłowego na czczo. Jedni kategorycznie zabraniaja, inn polecają. Ja sam od tygodnia zaczałem ćwiczyć na czczo. Rano wrzucam yohe i preworkout/kofeine i na trening. Treningi są 5 dni w tygodniu (gora 2xew , nogi raz a dobrze), są krótkie i intensywne. Po treningu siłowym 30g białka, potem 20 minut [...]

[...] tydzień przerwy związany z wakacjami, a po powrocie chciałbym ruszyć z nowym planem i tutaj zastanawiałem się nad FBW 5x5 skupiając się na budowie masy mięśniowej. Chciałbym poznać waszą opinie czy przy obecnym stażu i informacjach, które opisałem powyżej będzie to dobra decyzja, aby przejść z klasycznego FBW na system 5x5, chciałbym spróbować [...]

siema,zaczynam ten cykl od pon ewentualnie od 15stycznia jak tylko moj bark bedzie w pelni zdrowy.Cykl jest uzgodiony z e0rem a w zasadzie ulozony przez niego.Chcialbym poznac opinie innych na jego temat. 1-5 meta 20-25mg ed(unichem) 1-6 npp 50mg e2d(EC) 1-7 prolo 250mg e5d(iran) 7-12 wino 30mg ed(unichem) 8-13 prop 100mg e2d(EC) Prosze o jakies [...]

[...] (ja też nie zaglądam-by było wszystko fair :) ) Kilka uwag: -temat jest podchwytliwy :) -nie wklejamy,nie kopiujemy myśłi,opracowań innych osób.= ja i forumowicze chcemy poznać co Wy osobiście o tym myślicie -dopuszczalne są wklejenia fragmentów literatury,prasy,filmów,innych mediów (zdjęć,rysunków,obrazów itp) ale ich interpretacja musi być [...]

[...] mniej cięższych powtórzeń niż powiedzmy 12-10 ale z nieco mniejszym ciężarem. Staram się w miarę możliwości trzymać dietę, do tego stosuję odżywkę białkową. Chciałbym poznać opinie: - czy taki trening może być skuteczny by budować masę i siłę - czy jest wystarczający objętościowo - czy mogę stosować taką ilość powtórzeń i czy naprawdę [...]

Cześć. Chciałbym poznać Waszą opinię na temat diety którą sam ułożyłem sobie na redukcje. Chcę odsłonić brzuch przede wszystkim, reszta ujdzie. Staż treningowy mam 2 lata, podczas tych 2 lat zrzuciłem 13kg, przytyłem znowu 9kg i taka rotacja... Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 80 Wzrost : 178 Aktywność w ciągu dnia : Praca w markecie [...]

[...] kolana mam uszkodzone w około 50% procentach ACL. Uprawiam czynnie sport tj. futbol amerykański i ćwiczę na siłowni. Lekarz polecił mi ortezy firmy DonJoy. Chciałbym poznać opinię osób, które miały 'przyjemność' uprawiać w tych ortezach sport. Chodzi mi tu o takie sporty jak m.in. piłka nożna, koszykówka ale inne również (narciarstwo). [...]

[...] Dieta: Tak, sprawdzona Tworze temat ponownie ze względu braku odpowiedzi w poprzednim i poprawie kilku kwestii. Chciałbym uzyskać kilka porad na temat treningu push/pull i poznać wasze zdanie o poniższym, wzorowanym na gotowym już treningu z tego forum. W środę zabieg na kolano :'-( więc nogi zaraz wrócą do planu :-) Push 1 Wyciskanie leżąc [...]

Witam, chciałbym poznać wasze zdanie na temat mojego przyszłego treningu. Zaczne najpierw od opisu swojej historii. Mam 17 lat staż na siłce to około 10 miesięcy( bez przerw) na MT to już 5 miesięcy. Odnowego roku szkolnego chciałbym zrezygnować z mojej starej siłowni(trochę mała i oczywiście cena karnetu 50zł) i przenieś się na szkolna w której w [...]

Siema, Jestem w 5 tyg redukcji. Chcialbym wejsc na ketoze, aby zobaczyc jak organizm zareguje i tluszcz bedzie sie palic . 21L waga obecnie 86-88kg wzrost 182cm Aeroby 45 min x 5 tyg/ po treningu Dieta na ketozie ma wygladac nastepujaco, chcialbym abyscie ocenili moje postepowania co do diety i co moglbym zmienic 1 .6.00 - 5 calych jaj łyzka [...]

[...] ćwiczenia ze sztangielkami (bez konkretnego planu, bo zakładałem, że początki potraktuję bardziej... zapoznawczo). Czasami ćwiczenia ulegały drobnym zmianom, starałem się poznać jak najwięcej ćwiczeń. Przerwy tak po 1-2 minuty. Jeśli chodzi o efekty tego treningu, to przytyłem 1 lub 2 kg. 3.Cele Chciałbym poprawić sylwetkę i wyrzeźbić się - [...]

[...] basen)jestem ektomorfikiem .Jest to moja dieta ułożona na masę. Sugerowałem się w większym stopniu wartościami z dziennika vitalmax’u oraz wskazówkami z forum. Chciałbym poznać waszą opinię na temat mojej diety oraz co jest do zmiany ( na pewno się coś znajdzie) z góry dziękuje. Wartości z całego dnia: B=221g T=143g W=475 Kcal=4075 Posiłek 1: [...]