poznać

[...] Redukcje na 1000 czy 500kcal to nic innego jak skończona głupota, która miejsca mieć nie powinna. Druga kwestia - stan zdrowia podopiecznego, choć ogólny warto by poznać jednak przed rozpoczęciem współpracy, szczególnie jeśli problemy, czy to zdrowotne czy z regulacją masy ciała wyjdą w wywiadzie (który swoją drogą też powinien być [...]

Po pierwsze - by nie poczuć zmniejszenia kaloryczności (teraz mam mniej posiłków niż miałem), ale tu się przeliczyłem bo jestem po prostu najedzony więc trochę wydłuże okno. ... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-04-22 12:24:03 a jak to jest z liczba posilkow podczas redukcji? Chodzi mi o ilosc bialka na posilek i jego przyswajalnosc, np u [...]

Miło było poznać ;-) Poza tym gratuluję formy . Łapy fajnie nabite i użylone. Dałbym Ci ze 43-44cm obwodu minimum. Mam nadzieję, że kiedyś uda się zrobić wspólny trening. /SFD/Images/2016/6/1/6ac7ceb5007845e5bfc385b99ea409c6.jpg

[...] dodajemy kCal. Podaję link do gościa który osiągnął 4% bf, posada wręcz przerysowaną muskulaturę. http://www.youtube.com/watch?v=GBN9xoN5Jb8 Dla przykładu jeśli chcecie poznać jego dietę to instrukcję co zrobić umieścił na filmie. Od siebie dodam że je on na dzień, w tym momencie ok 2100kCal/237g białka, 93g tłuszczu oraz 57,2 g [...]

[...] krwi ona wpłyneła a na co nie, jest to swojego rodzaju dowód, bo to moje badania, pozatym jeszcze żyje i mam się dobrze. Podałem to jako ciekawostkę. Natomiast chciałbym poznać to co cały czas ukrywasz, na temat łączenia produktów? Co do diety to jadłem bardzo mało więc moj organizm przyswajał wszystko, co mu dałem. Zaczołem trenieng na [...]

[...] obciaza nasze organy. Ksiazka na prawde wciaga, przyjemnie sie ja czyta i jest napisana prostym-zrozumiałym dla zwyklego człowieka jezykiem . cześć Sylwia! miło mi było Cie poznać w Kielcach jesteś bardzo sympatyczna :-) będę śledzić dziennik i jestem ciekawa efektów oczyszczania, p.s. nie boisz się że może Ci np. mięsień polecieć przez taką [...]

Również gratuluję wszystkim. Oczywiście pierwsze trzy miejsca, to wyniki niesamowite. Trzeba również dziewczyny pochwalić i gratuluję super wyników i też 100 powtórzeń. Ja na 8 pozycji 97.5kg 78 powtórzeń. Pozdrawiam wszystkich uczestników miło było was poznać. Panie Grzegorzu, super impreza.

Nie rozumiem czemu napisales ze to sfd zniszczylo ci zycie? To byla niestety Twoja niewiedza. Jak sam napisales, ze swoj organizm trzeba poznac- no wlasnie o to chodzi... dieta nie jest na 2-4 tygodnie tylko na troche dluzej i zeby poznac swoj organizm i zaglebic wiedze na temat odzywiania to trzeba niestety troche sie w to pobawic Moja [...]

Podoba mi się takie podejście, robisz swoje w pełnym skupieniu i nastawieniu! Nawet Platz na seminarium ganił za te telefony na treningu, sam się muszę tego odzwyczaić;-D Skąd jesteś, wpadłbyś kiedyś na jakąś ustawkę, trza się poznać:-)

[...] skupieniu i nastawieniu! Nawet Platz na seminarium ganił za te telefony na treningu, sam się muszę tego odzwyczaić;-D Skąd jesteś, wpadłbyś kiedyś na jakąś ustawkę, trza się poznać:-) Tu masz rację, dlatego zawsze tryb samolotowy na telefonie podczas treningu i nikt nie rozprasza. A wiadomo, filmiki jak juz wiem gdzie tel ustawić to w przerwie [...]

Skąd jesteś, wpadłbyś kiedyś na jakąś ustawkę, trza się poznać:-) Już go Tomek werbowalismy teraz na Opole, hehe. Ale co się odwlecze to nie uciecze, jeszcze będzie okazja niejedna.

Skąd jesteś, wpadłbyś kiedyś na jakąś ustawkę, trza się poznać:-) Już go Tomek werbowalismy teraz na Opole, hehe. Ale co się odwlecze to nie uciecze, jeszcze będzie okazja niejedna. Dokładnie! Na bank będzie nie jedna okazja jeszcze :D na spokojnie :D

Rozumiem :) No ale fajnie tez było poznać waszą opinię bo serio ja tak zawsze miałem zalecone i w sumie też słyszałem że różnie osoby robią. Fakt może wtedy rzeczywiście u mnie tych węgli też więcej leciało pre i dlatego Adam tak mi dzielił. A kit, sam już nie wiem ;p Bo jak widać Grzesiu i Rutek wbijają do pre. Mariusz pisał że 30min przed [...]

Moze warto sie przy okazji zastanowic czemu tak jest i nie patrzec na zasadzie "ja poprostu tak mam". Taki okres pozwala wlasnie poznac siebie bardziej i rozwinac psychologicznie :)

[...] dzieje w moim życiu to cos pięknego! Dziękuję Tobiasz za te słowa, bardzo mi miło to czytać :) miałem być sobą i byłem. Ja w całej okazałości! Hehe Bardzo miło było Cie poznać i na zywo pogadać! Cos pięknego. Teraz powrót do domu i od poniedziałku pewnie wejdzie bps. Slodkiewicz nadchodze pelen motywacji! Dziękuję tez Mariuszowi za [...]

Dziekóweczka Michał, mega fajnie było poznać. Oby jak najwięcej takich spotkań. P. S. Oby pan premier nie zakazał przemieszczania, trenowania itd to miejsce na Łódź masz tak jak gadaliśmy Kierwa w tym grudniu to nogi rozyebia mi umysł jak jeszcze urosną8-O

Dzięki Michałku za wspólny start i fajnie było w koncu poznac na zywo! ;-D

Jakie to zaśmiecanie? Myślę że właśnie dość ciekawy temat, i raczej Winter nie ma nic przeciwko. Chciałbym jednak poznać Twoje zdanie.

Miło Cię poznać Mikołaju. Dotychczas miałem tylko przyjemność oglądać Cię na filmach instruktażowych, teraz mam nadzieję poznać Cię bliżej w czasie tego dwumiesięcznego testu :-) Szlag, chyba udało się jakoś dyplomatycznie wyplątać z tego co napisałem wcześniej ;-)

Witam ;) Dziennik bomba, caly czas sledze. Towarzystwo ogarniete tutaj pisze i chcialbym poznac wasze zdanie na temat calkowitej eliminacji oliwy z oliwek z diety i zastapenie jej np. migdałami. Ni cholery nie lubie oliwy, a ostatnio jak zrobilem masło migdałowe własnej roboty (600g migdałów, 40ml oliwy i ciut soli) to wrecz mnie gnie jak jem [...]