poznać

Ok, ok ostatnie pytanko apropo ułożenia tej właśnie diety. Białko - min.116.g - max.174g Węgle - min.290.g - max.464.g (muszę jeszczę poznać ile potrzebuje indywidualnie) Tłuszcze- 58g Czy podane wartości będą dla mnie ok ? Podobno też w moim wieku średnim pomysłem jest restrykcyjne trzymanie się diety Zmieniony przez - kawios w dniu 2013-05-13 [...]

latwiej jest wzdac 300 zl niz 300 zl na tzdzien na taka diete ( ucze sie i jedyne siano to siano w granicach 200 zl z tego tankowanie auta i rozne inne rzeczy ktore martwie sie sam chocby OC itd nie mam zamiaru sie uzalac ale nie mowcie mi o diecie bo skoro by mnie na nia bylo stac to bym ja mial to nie takie proste w polsce gdzie jedynie moze [...]

Witam, chciałbym poznać Państwa opinie na temat suplementacji w sportach walki. Bardzo dziękuję za stworzenie tego wątku, ja mam problem z suplementacja w czasie zawodów. Walczę bardzo intensywnie, siłowo, staram sie cały czas wywierać presję na przeciwniku i atakować. Często nie jestem w stanie zregenerować sie pomiedzy walkami i w trzeciej - [...]

[...] to,ile wyciskacie, nie ma tu nic do rzeczy - kondycja ma tu trochę do rzeczy,ale to też nie problem,bo w wyniku systematycznego treningu się podniesie - aby Ci pomóc, musimy poznać odpowiedź na to,co Ci się podoba i czego oczekujesz od sztuki walki. - jak chcesz iść na bjj, to w Bydgoszczy mamy dwie sekcje: Espadon na Łuczniczce i Rio Grappling [...]

[...] różne. Stąd rozpiętość. Klatkę wystarczy pokatować 10-12 seriami. Ale te 12 serii to nic w przypadku pleców czy nóg. Dodatkowo dochodzą indywidualne cechy organizmu, które trzeba u siebie... poznać. I tak na klatkę masz 11-12 serii Na plecy nawet 17 Na nogi 16 Na barki 11-12 Naturalnie to nie jedyne podejście, a tylko moje własne obserwacje.

a dokładnie co nie gra, to oczywiście moja wersja nie mówię że jest doskonała i najlepsza, dlatego pytam żeby poznać twoją wizje

Musimy poznać podstawy o Tobie i diecie, aby cokolwiek pomóc. Bez wątpienia zacząłeś od zbyt małej ilości kcal i zszedłeś jeszcze niżej. Tutaj jest jeden z problemów.

Dopiero zaczęłaś.. więc nie ma sensu wspomagać się reduktorami tłuszczu. Nawet nie wiesz jaki potencjał ma adekwatny bilans kaloryczny i wydatek energetyczny w formie interwałów. Chciałbym poznać dietę od dietetyczki. Widziałem już wiele ''niesamowitych'' rzeczy.

Ja tez odradzam bo tutaj trzeb dobrze poznac technike.Jezeli pochodzilbys troche czasu na mt i poznal jak dobrze wyprowadzac uderzenia,jak sie ruszac itp... to moglbys inwidualne trenowac z kolega.Ja u siebie w domu mam worek bokserski ale nigdy nie uczylem sie sam, na kickboxingu i mt uczylem sie technik a w domu jak mialem chwile to lalem worek [...]

Żeby poznać wpływ na libito itp środków jakie używamy przy cyklach wystarczy przeczytać ulotke na DOZcie. Niepotrzebny MD

[...] link na masę A do autora. Nic Ci to nie da, że ktoś ułoży dietę za Ciebie nawet jeśli ułoży ją na cały tydzień. Dlaczego? Bo żarcie tego samego szybko Ci się znudzi. Musisz poznać pewne podstawy żywieniowe, żeby samemu móc sobie urozmaicać dietę. To nie wymaga aż takiego wysiłku. Skorzystaj z wyszukiwarki i znajdziesz tysiące rozmaitych diet [...]

ceny detaliczne możemy poznac?? :)

[...] Treca i to pod wieloma względami - działania, smaku itp... ta odpowiedź mnnie satysfakcjonuje choć chyba opakowanie które mam jest ostatnim moim whey100 ale to tylko dlatego że wchodzę na wyższy level, przy dopiętej diecie bardziej potrzebuję izolatu niż koncentratu, więc przyjdzie okazja poznać różnicę pomiędzy vanilla sky i french vanilla : )

Hya Laska bardzo mnie cieszy Twoje zdanie i napewno milo bedzie poznac Twoja opinie :) Vit do Cris Cyborg przede mna dluga droga , ale nie mowie ,ze nie do pokonania ..zwlaszcza ze patrzac na jej ilosc walk to 75% wygranych 25% w dupe cos kolo tego..moze jej forma juz nie urosnie a moja w szybkim czasie sie podniesie , wiesz jest tylko rok [...]

Bruce Lee jest inspiracją dla wielu! Jego nauki są wciąż żywe i aktualne, co obrazuje jak bardzo wyprzedzał swoje czasy. Chciałbyś poznać .sztukę walki Bruce'a Lee przyjdź na darmowy trening otwarty- już jutro we wtorek (30 czerwca) o 18:30-19:30, oraz w środę(1 lipca) 17-18:30 na terenie Zespołu Szkół nr 1 w Brodnicy na terenie III Liceum [...]

Oprę się tutaj na Hannibalu, nie znalazłem jego diety, jedynie co to pisał o zdrowym odżywianiu, że je wtedy kiedy ma ochotę :) Dlatego chciałbym poznać jakieś domysły, bądź artykuły mówiące o innych osobach jego pokroju. PS: Nie ma głupich pytań, ale są głupie odpowiedzi :) Zmieniony przez - klin2511 w dniu 2013-01-15 21:50:54

aha co do tv - Harald Schmidt - i jego show oparty glownie na nabijaniu sie z Polakow. pewnie tez nie spotkales sie z okresleniem "polnische Wirtschaft"?? Po czym poznać że w Niemczech jest za wielu Polaków ? Cyganie ubezpieczają mieszkania... Dlaczego nie powinieneś potrącać Polaka jadącego na rowerze ? Możliwe że to twój rower. [...]

a ktoś może na dzienne? :) bo fajnie byłoby poznać kogoś przed rozpoczęciem

Nie rzucajcie się wszyscy naraz, jeszcze ktoś gotów wasze sekrety poznać :-p

Cześć. Na oko to nikt Ci nie napisze jaki możesz mieć % tkanki tłuszczowej , natomiast nie jest on napewno wysoki sugerując się zdjęciami, jak bardzo chcesz poznać % BF to możesz to sobie sam zmierzyć nawet , robisz pomiar fałd skórnych za pomocą kalipera. Natomiast to co pytania czy masa czy redukcja to zdecydowanie masz już na tyle niski BF , [...]