poznać

[...] tą część lasu słabo znam, na dodatek część ścieżek urywa się nagle ze względu na otoczone siatką polanki z młodymi drzewami. A będę tu chciała czasem biegać, więc wolę poznać trasy. Po południu zrobiłam pączki, tym razem z dwóch porcji i mam nadzieję, że coś zostanie na jutro do kawy ;-) Póki co prawie 7,5 tys. kroków i żadnych spacerów już [...]

[...] To jest cykl 4 zawodów (zima, wiosna, lato, jesień) w mojej okolicy i co najważniejsze w terenie więc bardzo jestem ciekawa trasy i zapisałam się głównie po to, żeby właśnie poznać nowe ścieżki. Jutro będzie bieg w okolicy w której często biegam, ale jak patrzyłam na trasę to nawet nie wiedziałam że tam są jakieś ścieżki :-D Najpierw planowałam [...]

Hesia, zobacz to, tak zeby poznac inny punkt widzenia odn tego rdl ze stopami w gorze :-) /SFD/2023/1/5/d8e5ffebbcc74610b797db6d9d8ed2cf.jpg

Madzia nie jestem w stanie streścić tych kilkudziesięciu stron fachowej dyskusji. To trzeba by przeczytać, albo chociaż wysłuchać tego podcastu z linka od Krzycha żeby poznać poglądy autora. Autor proponuje coś zupełnie przeciwnego niż pose. W sumie jakby się tak zastanowić to kiedyś stawiałam zdecydowanie dłuższe kroki, lądowałam na pięcie i [...]

[...] - taki krótki spokojny trening, drugi będzie męczył tą samą dychę ponad godzinę. W przypadku 15 km jednemu wychodzi trochę ponad godzinę a drugiemu bieg długi powyżej 1,5h. Kury jest tyle różnych systemów treningowych że można się pogubić, na dodatek jedne są mniej a inne bardziej efektywne. Czasem fajnie poznać inne spojrzenie na dany temat.

[...] 50 x thrusters 25 x MC 100 x skoki na podwyższenie 50 x thrusters 25 MC + dowolne aero kończące godzinę Jeden z najcięższych treningów, jaki miałam okazję kiedyś poznać sit upy szły elegancko aż do momentu, gdy dotarłam coś tak do 70 powtórzenia, tu zaczęły blokować się plecy (myślałam, że nie dokończę ) thrustersy zaczynałam z [...]

Nie ma zadnego katabolizmu. Tym bardziej jesli bedziesz juz przestawiony na ketoze i poglebisz ją mct/kokosem/maslem. Jesli psychika ci nie pozwala robic na samym tluszczach treningu dodaj sobie 5g bcaa przed treningiem, 5gbcaa w trakcie. Wczoraj kupiony karczek w promo + kapusta cos pieknego. Dodatkowo znalazłem nr 1 musztarde, 2ww na 100g, bez [...]

Witaj Tomaszu! Jak byś się odniósł co do insulinooporności,chciałbym poznać twoje zdanie.

/SFD/2016/12/27/953331d5b6da44f38dbcf1e5ca997a93.gif 2013.03.23 Dzisiaj koszykowka zaliczona. Kondycja w miare - coraz lepsza :) Przed ciagle czulem plecy po czwartku ale jak sie rozgrzalem to w ogole zapomnialem podczas gry ze cos boli. Po meczu troche sie podciagalem jeszcze na ramie od kosza :) Zawsze przed i po sie podciagam - dodatkowa [...]

2013.10.30 CROSSFIT Dzisiejszy trening zapisuje sie w moim dzienniku zlotymi kroplami potu poniewaz cwiczylem razem z Xzaar77 :-D, ktory wpadl do nas goscinnie na trening CF. Powiem tylko tyle ze fajnie bylo sie poznac osobiscie :) no i wylac troche potu razem: kiedys chodzilo sie na browca a teraz na CF hehe czasy sie zmieniaja jednak :) Dzieki [...]

Kolejne spotkanie z ludźmi z SFD zaliczam do udanych :). Miło było poznać nowe osoby i spotkać się ze "starymi" znajomymi z forum. Atrakcji nie brakowało, motywacji również. Za Kamila razem z całym forum trzymamy kciuki, już w weekend będzie walczyć o tytuł mistrza UMP, szanse są ogromnę, bo i sylwetka fenomenalna. RedAlert, dzięki za dobre [...]

[...] kto im powie drogie Panie wasze starty to moja wina, przepraszam. Jestem kibicem judo, no może nawet fanem trochę więcej niż kibicem, nie mnie wydawać opinie. Chciałbym poznać prawdę, ale czy to jest możliwe? Czy udawanie że wszystko jest dobrze, ze następuje rozwój ma sens. Na co liczymy, cały czas na Czarnych Bytom , czy ta cisza po [...]

Dziwię się Radzikowi, bo dostał szansę jaką mało kto dostaje. Wartość zawodnika można poznać dopiero na zawodach międzynarodowych, gdzie sztanga jest cięższa o ciężar odpowiedzianości spoczywającej na członku reprezentacji narodowej, o innych sędziów, o trudniejsze warunki startowe w sensie psychicznym. Zawodnicy i zawodniczki tak naprawdę [...]

na masie czit raz na jakis czas nawet wskazany jesz to co masz + czit ktorego nie wliczasz - tak mowia pierwsze zrodla tearz jaki czit - zalezy od osoby im wiecej %bf tym bardziej uwazamy na to jaki (mniej cukrow) Ty masz niski bf wiec jak baton wpadnie 1x/tydz to nic sie nie stanie choc i tak lepiej jakis fastfood niz sam cukier + fat z batona [...]

Durango, uważam, że warto było czekać te pięć lat, żeby poznać Twoją fascynującą historię, z której można zrobić niezły film akcji.. Po chvj odkopujesz temat wnoszący niewiele, jeśli nie NIC do dyskusji? Aaa, czekaj, nowy na forum, musisz nabić posty...

[...] jest wcale Jeet Kune Do tylko ćwiczenie cząstkowych elemetów różnych styli. Jun Fan Gun Fu i Jeet Kune Do to dwie odzielne dziedziny- nie trzeba ćwiczyć Jun Fan Gung Fu żeby poznać JKD- chyba żeby poznać jak rozwijał się Bruce- ale wtedy należałoby ćwiczyc Jun Fan Gung Fu z Seattle, Oakland i L.A aż w końcu dojść do Jeet Kune Do, które było [...]

Mimo wszystko chcę poznać opinię, bo już 2 poprzednie razy byłem bardzo zdeterminowany do ćwiczenia swoim planem, a jednak zrezygnowałem z nich poprzez waszą dyskusję ;] Jak najmniej najcięższych ćwiczeń... Hmmm... Tutaj mam 5x6 ćwiczeń najcięższych, a to chyba nie ma różnicy z tym jak bym ćwiczył 3x10... Oba wychodzi 30 powtórzeń ;p Być może moje [...]

[...] w poszczególnych ćwiczeniach(dodaję po 2 ćw,. do KLATKI. Mój trening w siłowni nie zajmuje mi więcej niż 1h. Zbliża sie sezon i chcę zachować dynamikę, zwrotność i wytrzymałoś. JAKI POWINIEN BYC TRENING W SEZONIE A JAKI PRZED. wiem na ten temat "co nie co" ale pragnę poznać WASZĄ opinię!!!!!!!!!! POZDOR !!! czekam na odpowiedzi !!!

z tego co pamietam to ok 50-60 zl za stopien do 4 kyu a pozniej do 2xtyle do 1 kyu wlacznie za 1 dan ok 3-10 tys w zaleznosci gdzie sie zdaje (europa lub Japonia) glownie tutaj sa koszty obozu i pobytu - do japoni przelotu ja sie jakos tym nie przejmuje czy to jest 50 czy 100 - wzciagam kase place:) u nas koszt wynosi treningu 50 zl na miesiac [...]

[...] ale one będą was chciały zwyczajnie fizycznie i materialnie wykorzystać a potem zostawić,a później będziecie rozpaczać i wylewać żale jakie to kobiety są złe. Można poznać kobietę bez bajerowania "co to ja nie posiadam", poznać z charakteru i wtedy może to mieć jakieś realne szanse na przetrwanie. Zmieniony przez - Ptili w dniu [...]