poznać

dokładnie...poznac swój organizm to jest podstawa aczkolwiek wymaga to "DOŚWIADCZENIA" w odpowiednim jedzeniu...wiele prób i błędów na których będziesz powolutku poznawał swój organizm a tym samym lepiej i zdrowiej się czuł oraz nadmierne kilogramy "znikną"

Dzięki za szybką odpowiedź ;) Aczkolwiek na przyszłość chciałbym poznać wasze zdanie dotyczące aspektów zdrowotnych (jeśli można coś bardziej rozwinąć).

Czy patrząc na masę i redukcje z szerszej perspektywy niż aktualnie realizowany cykl macie może jakieś wskazówki: a) Co robić mozna robic jeszcze podczas masy aby potem było łatwiej na redukcji? -> nie obzerac sie np zeby bylo mniej scinania potem -> np moze warto koncowke masy zrobic z wyzsza kaloryka aby potem bylo z czego schodzic z kcal? -> [...]

no własnie staram sie je poznac;d bo to moj pierwszy cykl

jak ktos ma wyniki niech wstawi na forum bo nie moge sie doczekac zeby je poznac

[...] 2. http://www.ultimatedietsecrets.com/ch4calcs.html albo opisz jak wygląda Twój dzień pod kątem aktywności fizycznej a coś doradzimy. Najpierw musisz poznać swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, żeby później je skorygować w zależności od celu (masa, redukcja). Dlatego najlepiej na początku staraj się spożywać różne [...]

wiesz chcialbym ja poznac ;) chociazby dlatego ze lubie kobiety z temperamentem. Licencja na zabijanie

Jak poznać ginekomastię??? Thanx "Sróbuj a polubisz!!!"

Infa, mam wrażenie, że piszesz opierajac się głównie na diagramie graficznym okresu aktywnego połtrwania propa. Zasadniczo masz rację, całego cyklu prosów nie miałem okazji poznac, dowiadywałem się jedynie o cząstkowe rozwiązania jakimi operują i jakie polecają innym, sporo razy słyszałem/widziałem rozpiski w których to przelatywał prop 3 x [...]

[...] z lekkim zapasem około 1-2 powtórzenia. Będzie mi cieżko i tak bo na wiekszych powtórzeniach ciężej mi będzie stwierdzić ile w zapasie będe miał ale w końcu trzeba będzie poznać swoje ciało. Mógłbym siady robić 3-4 serie rozgrzewkowe na 10 powtórzeń i 5 seria na 15 lub 3-4 serie na 15 w progresji co serie. Zmieniony przez - DoktorekJanek w [...]

[...] Michaliszyn do tej pory trzykrotnie poddawał przeciwników, a dwa razy zmusił sędziego do przerwania walki za pomocą ciosów. Lionela Padillę fani KSW mieli okazję poznać podczas gali KSW 59, kiedy to zmierzył się z Adrianem Bartosińskim. Skazywany na pożarcie zawodnik, choć przegrał w końcówce trzeciej rundy, to sprawił Polakowi [...]

[...] organizacji, którzy już od dawna domagali się podpisania reprezentanta Silesian Cage Club przez lidera polskiej sceny MMA. Rywalem Michaliszyna będzie Hiszpan, Lionel Padilla, który dał się poznać z dobrej strony w walce z Adrianem Bartosińskim. Zobaczcie zapowiedź tego pojedynku. Ostatnie bilety na KSW 67 dostępne na ebilet.pl Informacja prasowa

ale dla mnie to nieodpowiedzialne podejscie :) jak trener moze mo kazać trenować i sparować na korytarzu skoro nawet bardzo uwazajac na podlozu betonowym lub innym twardym, mogę zrobić przeciwnikowi krzywdę? kiedyś zrobiłem takiego supleksa chłopakowi (około 85 kg. combatowcowi) na trawie rosnącej na dość ubitym podłożu i skutkiem był złamany [...]

Ponieważ mam duże doświadczenie zawodowe/tyle informacji wystarczy na forum/ jeżeli prowadzę kursy każdy uczestnik jest sprawdzony w kartotece karalności i mam rozmowę z psychologiem.Prowadzę też normalne zajęcia.Znam ten swiat,i ygadyam sie z toba w 100%.Ale cos musimz robic , abz potencjalne ofiarz nauczyc reagowac ,chocby ucieczka.Ludzie na [...]

A co do dup to specjalistki potrafia poznac po wygladzie i smaku kiedy ***anie bylo ostatnie.

dostanę dyplom - fajnie a tak na poważnie to jadę tam głównie po to by poznać osobiście trochę ludzi z forum tematyka dopingu na razie jakoś nie specjalnie mnie interesuje no ale kto wie PS mam nadzieję że nie będę musiał płacić za fotki z elitą Zmieniony przez - skorup w dniu 2007-05-10 18:46:00

[...] chociaż nie byłem tam od dłuższego czasu. Będzie też dla mnie kilka zupełnie nowych torów w sezonie 2010, Miller w Salt Lake City czy Portimao, ale czekam cierpliwie by je poznać i się na nich ścigać. Jaki jest realny cel na sezon 2010? Doprawdy ciężko powiedzieć dopóki nie wsiądę na motocykl, ale jako zawodnik moim głównym celem jest zawsze [...]

Chciałbym jeszcze poznać opinie innych użytkowników. Czy spalacz może być brany razem z białkiem?

[...] organonu i jego dobrą podróbkę ?" zapewne masz na myśli Deke z Organonu. Tak widziałem, widziałem taką podróbkę że nic tylko siąść i płakać. Bo była nie do rozpoznania poznać można było tylko badaniem laboratoryjnym nijak inaczej. Gdyby mi znajomy nie powiedział że to szit to był uznał za oryginał. A zlustrowałem ją naprawdę bardzo [...]

Wyliczenia wydają się raczej prawidłowe ale dla bezpieczeństwa można zaczać od niższych i obserwować aby poznac lepiej swoje ciało , sam mam 72kg aktualnie ale wzrost niższy ( 164cm) 5 treningów silowych i spora aktywnosć codzienna i mase kończę po 6 miesiacach na 3500 ale zaczynam od 3000. Co do makro to daj sobie białka 2g i w zupełnosci [...]