poznać

widze ze Wasza bytomska ekipa( ILION, Muka, Lionheart, Cwikus ) bardzo pragnie mnie poznac... powinienem sie czegos obawiac ?

Widzę, że nikt nie spieszy z odpowiedzią. Chciałbym wiedzieć, czy po skończonym planie zaczynać znów od 15 powtórzeń? Potem 10 i 5? Czy bardziej odpowiedni byłby jednak trening FBW 5x5? Chciałbym poznać Wasze sugestie.

Chcecie poznać Wildera głębiej? Dziś umieściłem na nowej stronie bokserskiej pierwszą część wywiadu z nim... W niej m.in. jego plany na przyszłość i polskie akcenty. Jutro będzie część druga, czytajcie!! http://boxingbet.pl/?strona=art&id=59 Zmieniony przez - b7arteQ w dniu 2012-06-15 19:35:53

Zapotrzebowanie kaloryczne mam obliczone, co zresztą widać po rozpisce. Chciałem poznać ogólna opinię na temat diety, dobór składników itd.

myślisz z enp. kreatyna dziala tylko na wybrane mięśnie, a np. na mięśnie twarzy nie? a nie trenujesz ich jedżac np. gumę czy obiadek? ryj sie zmienia, ryj puchnie.Ważyłem ponizej 70 kilo przy 187 wzrostu.Obecnie widząc zdjecia nie mogę sie poznac prawie. zdr.

By cokolwiek tu powiedzieć wypadałoby poznać ogół diety - wrzuć zrzut z potreningu.pl. jednak nie wiem w czym ta trudność? Polewasz oliwą warzywa, czy wrzucasz do sałatki awokado, do jajecznicy boczek albo masło, za twaróg jesz mozzarellę czy np tłustą rybkę - makrela, łosoś, śledź, bazujesz nie tylko na piersi ale i tłustych częściach kury czy [...]

To że mięśnie są przyzwyczajone do wysiłku to nie znaczy, że opanowałeś strukturę ruchu poszczególnych ćwiczeń. Min dlatego poleca się odstawienie odżywek na początku - żeby poznać i wyrobić sobie technikę ćwiczeń i nie popełniać błędów (jeden z wielu powodów...) Odnośnie masy i siły - jeśli będziesz miał odpowiednią dietę to odżywki typu Mutant [...]

chciałbym was poznac, ile w was jest tego kozactwa... załorze sie ze jestescie jakimis 15latkami ktorzy nosza koszulki JP i udajecie groznych a masz wyj.e.bane na to co sie bedzie dziac z Toba na starosc to naprawde przemysl to ze ze dwa razy jeszcze i spytaj sie kogos czy dobrze wymysliłes bo watpie ze tak

Filmy mozesz sciagnac z directa. Co do panowania nad kierownica, to ile jezdzisz juz na tym rowerze? Moze to smieszne, ale rower trzeba poznac. Jesli niezbyt dlugo to polecam troche zwyklej jazdy po roznych nierownosciach, ze slalomami itp. Sam powinienes zobaczyc jak w jakim momencie trzymac kierownice, moze ci sie to przyda pozniej przy skokach. [...]

najlapiej cwiczyc 3 razy w tygodniu np. poniedzialek (barki, nogi) sroda (plecy, triceps) sobota (klata, biceps) uloz sobie plan treningowy na barki rob 9 seri, na nogi 12 seri, na plecy 13-14 seri, na klate 12 seri na biceps 9-10 seri :> uloz sobie jakas diete :) oczywiscie popracuj nad techniką i rob kombinacje jezeli chodzi o cwiczenia 3-4 [...]

jezeli juz masz zakonczony wzrost kosci na dlugosc (mozna poznac bodajrze po skostnieniu paliczkow u reki wycghodzi to w przeswietleniu) to zapomnij...

Sa tacy, ktorzy przychodza na silke tylko poto, zeby poznac kolegow Pogadaja z jakimis 'byczkami' i ma ich kto bronic na dyskotecealbo szpanuja przed kumplami ze znaja bramkarza Ale tacy chodza nie tylko w wakacje...przyjda 1-2razy w tygodni na silke zrobia kilka serii klatki albo biceps, wiekszosc czasu rozmawiaja i tyle

Panowie a po czym można poznać że wątroba jednak sobie nie radzi na takim cyklu??

[...] rzecz... nawet to lubie, ale tak szczerze, to grałem półprofesionalnie (w klubie piłkarskim na poziomie juniorów starszych) a zaowocowało to i rozwalonym kolanem (torkba stawowoa mi się rozerwała i płyn zamienił mi się częsciowo w chrząstke ;) ). A poztym to było czysto teroetyczne pytanie... po porstu chciałem poznać wasze zdanie na ten temat ;)

Witam , zrobilem sobie diete na redukcje i chce poznac wazse opinie czy jest dobra czy zla ewentualnie jakies popraweki .. :} dalem : 1g Tluszczu - 1g masy ciala 2,5g bialka - 1g masy ciala 2g wegli - 1g masy ciala To dla 100kg faceta 250000g białka dziennie? Nie liczymy warzyw.

A tak naprawdę to historia ta nie dotyczyła mnie bezpośrednio tylko kumpla mojego kumpla. On miał taką historię na tych zasadach co podałem wyżej. Chciałem poznać waszą opinię na ten temat.

Witam po raz kolejny! W starym wydaniu KiFa (Nr 4 kwiecień 2005) znalazłem coś co mnie zaciekawiło. Przypomina mi to typowy trening TS. Chciałbym go wam przedstawić i poznać waszą opinie, bo mi osobiście sie spodobał. Poniedziałek -Brzuch- Unoszenie tułowia na ławce skośnej leżąc (głową ku dołowi) + obciążenie 4* -Mięśnie ud- Przysiady ze sztangą [...]

Bul nie pilem do Ciebie... tylko do innych osob ktore juz wiele razy zarzucaly Slawkowi brak obiektywnosci itp. (np. sprawa MLO) Czarny sluchaj producent kaze Slawkowi walnac art'a na temat jakiegos supla. Czego chce producent?, zeby w jak najlepszym swietle go przedstawil i tyle, liczy sie sprzedaz i efekt marketingowy. Przeciez nie napisze Ci, [...]

Jak poznac prawdziwego pakera? jego ściany sa uper****ne od odzywki białkowej :) u mnie za łożkiem jakby wycisknac z tapety to co tam jest to by sie nie zły shaker uzbierał:P

ok, ostatnie (mam nadzieje) pytanie: po czym poznac ze silowniki sie przegrzewaja i kiedy przestac - rozumiem ze to nie jest kwestia siwego dymu itd. :) let's come together for the stimulation!