poznać

keniou wiesz trenujesz pozno i pozniej uzupelniasz glikogen bardzo bogatym posilkiem ktory wolno sie uwalnia mysle ze to dlatego i teraz wiesz co dla ciebie lepsze!!!! wlasnie o to chodzi w tym sporcie zeby poznac swoj organizm nie zawsze korzystac ze schematowbo jezeli one zawsze by sie sprawdzaly wszyscy korzystali by z jednego!!!! pozdro

dlatego che poznac sklad... takk a jakie miales efekty po bialku?;)

No włącza się tryb odkurzacz i pozamiatane %-) Doskonale to znam :-D P.S. Miło Cię było poznać :-)

Mi sie udało poznać z Marianem, lukim, Przemkiem i huroxem. Ciebie Banan nie mogłem w ogóle namierzyć. Postaram sie jutro Calypso ogarnąć.

[...] :( Wydaje mi się, że nadszedł najwyższy czas (ostateczny) aby podjąć męską decyzję i pozwolić Tadziowi (wycwielowi) działać. Z tego co wiem i z tego jak dał nam się już poznać z wcześniejszych organizacji, to jest on w stanie w miesiąc czasu przygotować tę imprezę. Szczerze mówiąc nie wiem czy ktoś inny byłby się w stanie tego teraz podjąć? [...]

Fajnie bylo Cie poznac Dawid. Forma super. Jak juz wczesniej u Adama pisalem na zywo 100 razy lepiej niz na fotkach i to bez przesady. Wogole jak ja tych wszystkich kulturystow tam widzialem to czlowiek patrzy na siebie i mysli ze wyglada jakby nigdy sztangi w rekach nie mial. Mam nadzieje ze za rok tez bedziecie ekipa na Fibo , bo napewno bede [...]

Wszyscy pozmieniali avki i ciężko poznać %-) Connor tym zwycięstwem na pewno umocnił swoją pozycję, ale jeszcze bym nie przesadzał z tą gloryfikacją. Dużo było takich zawodników co mieli swój prime, a potem przegrana i nie mogli się odbudować. Obroni pas 3-4 razy to wtedy moim zdaniem można mówić, że jest niesamowity ;-) Cain dla wielu w tym i dla [...]

[...] Siłownia - full wyposażenie Treningi obecnie 3xtyg siłowo 》 wt czw pt 2xtyg fit (pilates stretch i/lub inne ) 》 pn śr trenuję sama: w sensie nie miałam przyjemności poznać jeszcze żadnej z Ladies ani żadnego użytkownika forum płci męskiej - face 2 face jeśli mam wątpliwości - mam kilku rozgarniętych instruktorów na siłowni ( których [...]

Fala, Misworld, Azzi, Shaneeya dziekuje };-) Milo, ze mam takie wsparcie tutaj, odrazu lepiej sie czuje :) Inga Szefowe ostatnio do mnie nie zagladaja, czekam az Martucca wpadnie na kontrole :) Zastanawiam sie, czy te objawy moga byc wynikiem intensywnego treningu i przemeczenia (wszystko przez prace :-( ) czy jednak przyczyna jest inna. Nie [...]

Podział makro na ten tydzień: Dzień treningowy: 40g ww, 30g białka 1. 100g ww, 50g bialka, 10g fat 2. 100g ww, 40g bialka Trening 70g ww, 30g bialka 3. 100g ww, 50g białka 4. 80g ww, 40g bialka, 10g fat 5. 80g ww, 40g białka, 10g fat 6. 50g białka, 30g fat Dzien bez treningu: 1. 100g ww, 50g bialka, 30g fat 2. 75g ww, 40g bialka, 20g fat [...]

[...] wskazówki :-) Jesteś wielka! Kendra, Arpiel, Obli i Mika dziękuje Wam za porady i za to, że zaglądacie i pomagacie :-) Kendra, jeszcze raz dzięki za trening! Miło było Cię poznać osobiście :-D Dziękuje też wszystkim, którzy tu zaglądają i podczytują mnie ;-) Miska 120B/84T/140W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5aab6f5535ce41d0ab4b612855010f6a.JPG [...]

[...] ale świadomość co na mnie działa. 5. Z treningiem jest jak z pracą. Trzeba go oddzielać od życia. Szkoda czasu na frustrowanie się myślami co zrobiłem źle. Lepiej iść poznać jakąś dziewczynę. A potem ją ten teges }:-( 6. Słuchaj rad innych, ale pamiętaj, że teoria to często zupełnie co innego niż praktyka. Ja powątpiewałem np. w zakresy [...]

10000 w ciagu jednego dnia...ta, jakby co to milo bylo poznać %-) Pilnowanie pulsu jest bardzo nudne...i mało opłacalne. Element świra obowiązkowy Zmieniony przez - kama_80 w dniu 2013-11-08 20:35:23

Obli mam do Ciebie jeszcze jedno pytanie. Gdybym poszła na ten rynek to da radę po czymś poznać takie jaja od szczęśliwych kurek i jeśli tak to po czym? I dzięki, że zajrzałaś do mnie :-)

Wuchta. Tak jak chcialem. Tobie również bardzo dziękuję. Wracając do Dziennika. Eksperymentuje sam na sobie. Chce poznać swoje ciało. Co działa na mnie, co nie. Oczywiście wszystkie sugestie biorę pod uwagę... Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-09-14 12:40:43

[...] jeszcze lepiej Najgorzej trzymać dietę bo ćwiczenia -> tak jak pisałaś - to sama przyjemność Samych sukcesów życzę Co do kobiet na siłowni to rzeczywiście zależy od podejścia danej osoby, jak ktoś chce osiągnąć efekty to ćwiczy ale kiedy ktoś idzie po to aby poznać nowych ludzi lub tylko pogadać to wiadomo jak się taka historia skończy.

To miło Cię poznać, Agnieszko };-) Spojrzałam na profil iii oczywiście Poznań :-D Tutaj co druga osoba stamtąd, więc niewykluczone, że właśnie mijasz MagdęK albo Yosis %-) Koszulkę to i ja taką chcę ;-D

[...] osobno wieprzowo-wołowe, osobno indycze, co i tak niewiele zmienia). Obie perfekcjonistki, rówieśniczki i z tego, co czytam Ty też męczysz się z pisaniem mgr:) To miło Cię poznać, Agnieszko Spojrzałam na profil iii oczywiście Poznań Tutaj co druga osoba stamtąd, więc niewykluczone, że właśnie mijasz MagdęK albo Yosis Wzajemnie:) A ja [...]

Yhym, pokaż te "wyniki siłowe" i prześledź sobie jakiś trening ukierunkowany na siłę. Knife - chodzi mi o to ze zawsze co piaty trening na dana grupe miesniowa szlem do przodu . jesli np. klatke zaczynalem na cyklu 70 /75/80/85 x 12/10/8/8 to na piatym treningu startowalem 75/80/85/90 . zazwyczaj zawsze ostaniej serii , w tym wypadku [...]

impact co masz na mysli mowiac "w warszawie do jarka rogowskiego(ale czy to KM?)" ?? :D Ja u Jarka zaczęłem własnie trenować, chciałbym poznać Waszą opinię na jego temat, chociaż jaka ona by nie była to ja będę u Niego trenował (-; Pozdro