poznać

Witam wszystkich serdecznie. Mam na imie Khalam, mam 28 lat, 183 cm wzrostu i na obecna chwile waze 94kg (miesiac temu wazylem 100kg ale zrobilem sobie dosc intensywny trening redukcyjny polaczony ze spalaczem tluszczu T6 i dieta niskokaloryczna - 1500kcal dziennie, minimum cukrow i tluszczy i duzo protein, wszystko z parownika). Swoja przygode [...]

[...] czasu żeby przysiąść na spokojnie i przeszukać forum... Z góry dzięki wszystkim za odpowiedzi i pomoc. Wyniki na pewno też skonsultuję z lekarzem, ale wiadome chciał bym poznać też waszą opinię gdyż wiem że siedzą tutaj osoby z mega praktyczną wiedzą. Pozdrawiam i dzięki wielkie wszystkim za pomoc ! [...]

Hm kazdy tutaj pisze "sprawdzcie mi plan" wiec czemu ja nie moge? Plan oparty troche o hst nie jest planem konwencjonalnym Trning arnolda+modyfikacje -nie oczekuje by ktos poprawial arnolda jednak to nie dokonca taki tening jaki mial on pozatym nie kazdy trening nadaje sie "dla zwyklych osob" chcialbym poznac wasza opinie poprostu. Z gory [...]

[...] - bo raz przy wyborze oferty Keltona mógłbym się zmieścić mniej więcej w kwocie 1000 zł a dwa mieć jednocześnie ciekawy sprzęt. Przed zakupem chciałbym jeszcze jednak poznać opinię ludzi, którzy na co dzień zajmują się sportami siłowymi, przetestowali trochę sprzętów treningowych i mają doświadczenie w temacie. Liczę na pomoc w wyborze [...]

[...] się rzekło kobyłka u płota" Viki się zgłosiła to ja też :-D. Szajba szykuj pompony będzie się działo ;-D. Przedstawiać się za bardzo nie będę bo Ci którzy mnie chcieli poznać to mnie znaja a tych którzy nie znają to odsyłam tutaj ( jak sie komuś chce czytać ;-) ) http://www.sfd.pl/jsdolan5__Konkurs_Krata_Na_Lato_2017_-t1145450.html [...]

No to elo %-) bez zbędnej gatki, zakładam wkońcu dziennik by śledzić swoje "postępy". Kilka osób mnie już zdążyło poznać i pewnie znają moje plany ale przypomne: będe starał się dokładać w miare czyste mięcho no ale zobaczymy co to z tego wyjdzie Prawdopodobnie trenował systemem Push Pull Leg by jakoś "zaszokować" te mięsnie, przez pol roku leciał [...]

[...] mnie pewnie dość. A bardziej niż mnie pewnie takich tekstów jak zdanie wcześniej. Żenujące, ale chcę to zmienić. Ćwiczenia mi w tym pomogą, wiem to. Po prostu chciałbym poznać Waszą opinię i posłuchać ewentualnych rad w jakim kierunku pójść. Najbardziej satysfakcjonuje mnie trening obwodowy (zależy mi zarówno na bicepsie jak i klacie, [...]

[...] średnio zaawansowanym nie polecam zmieniać niczego, oprócz zwiększania własnej siły, przez przynajmniej pół roku, a najlepiej cały rok. Zanim przejdziemy do ćwiczeń, musicie poznać następujące zasady: - rozrost mięśni jest wprost proporcjonalny do siły; zawsze starajcie się więc zwiększyć siłę, próbując wykonać jedno powtórzenie więcej, niż na [...]

[...] takiego pierwszy raz i nie wiem czy jest to do końca "poprawne", jednak jak na moje oko i wiedzę, nie ma tu ani niczego za dużo, ani za mało. Zresztą, po to to piszę, aby poznać waszą opinię :-) 1. PUSH siła - Siady ( High bar - dupa do ziemi :-) ) - 3x3-5 - Wyciskanie leżąc na ławce poziomej - 3x3-5 - Wykroki - 2x8-10 - OHP - 3x4-6 - Skos [...]

[...] do której należą między innymi maliny. Jeżyny nierzadko można spotkać rosnące dziko, ale zanim będziemy się delektować ich kwaskowatym, aromatycznym posmakiem – warto poznać, jakie właściwości i jakie może być ich zastosowanie. Są bardzo dobrym źródłem m.in. witaminy C. Dzięki temu dobrze wpływają nie tylko na układ odpornościowy, ale też [...]

[...] Nigdy nie chodziłam na siłownie a jak chodziłam to ćwiczyłam na maszynach bez celu , troche jeszcze boję się zbliżać do sztangi ale edukuje się, oglądam filmiki żeby poznać technikę i się nie zbłaźnić :-) Obecne ćwiczenia no cóż, nie ukrywam, że mnie nie męczą. Obciążenie dobieram tak, żeby te dwa ostatnie powtórzenia sprawiały mi [...]

[...] być w ciągłej gotowości do jakiejkolwiek walki ulicznej z tobą. Jutro zadzwonię na policję, aby byli świadkami naszej konfrontacji. Szczerze mówiąc, wolałbym cię nigdy nie poznać, ale naprawdę życzę ci wszystkiego, co najlepsze. Proszę, zostaw mnie w spokoju, brachu, albo zobaczymy się w sądzie". Co do Jona Jonesa, to obecnie oczekuje on na [...]

[...] wyrabiające wytrzymałość ćwiczenie "Tygrys" kończy 20 - sekundowym sprintem. Po skakance jeszcze jedna walka z cieniem. Mistrz jest już zmęczony, ale nie daje tego po sobie poznać. W dalszym ciągu boksuje bardzo precyzyjnie i dynamicznie. Brzuszki Na koniec Darek wykonuje jeszcze 200 brzuszków. Trening kończy rozciąganiem mięśni i likwidowaniem [...]

Witam zakładam nowy temat ponieważ chciałbym poznać wasze opinie na poniższy temat. Mam 20 lat, kumpel 22. Czytałem wiele o tych odżywkach, wiele się dowiedziałem nie tylko na tym forum, lecz chciałbym się po prostu ustosunkować do konkretnego przypadku. Otóż z kumplem postanowiliśmy przed wakacjami troszkę przycisnąć by dobrze wyglądać nie mówię, [...]

Witam Jak łatwo wywnioskowac z nazwy tematu mam 18 lat, staż na siłowni to około 1 rok i 4 miesiące, kilka osób mnie już zna na tym forum, ponieważ prowadzę swój dziennik od października. Założyłem ten temat aby poznac zdanie na temat mojej sylwetki większej liczby osób niż tylko odwiedzających mój dziennik. Co do fotek to nie wiem które sa po [...]

Witam :-) Założyłam ten temat, ponieważ mam głęboką nadzieję, że doda mi to większej motywacji a przede wszystkim, że uda mi się tu poznać fajnych ludzi a także zaczerpnąć jakiś złotych pomocnych myśli ;-) Ćwiczę już jakiś czas i czuję, że stanęłam w miejscu... Dodatkowo pojawił się od niedawna problem, ponieważ mogę ćwiczyć praktycznie tylko z [...]

[...] nie jednego człowieka może to być szok. ***Ilu jest mnichów w klasztorze J.R:Około 50 ***Dlaczego wrócil pan przedwcześnie?? J.R.:Wróciłem bo tajemnice sztuk walki miałem poznać dopiero po 3 latach.Był to dla mnie zbyt długi okres .Nie przypuszczałem , że nastąpi to aż tak póżno, a po półrocznym pobycie wiele sie nauczyłem.Jestem Realistą , [...]

[...] pseudonimem. Boks Dysponując naturalną siłą i warunkami fizycznymi, zaczął startować w popularnych w Ameryce turniejach bokserskich dla amatorów z serii Toughman. Dał się poznać jako zawodnik obdarzony nokutującym ciosem, wygrywając 22 walki, w tym 18 przez KO. W 2006 r. zadebiutował w zawodowym boksie. Jego dorobek to 2(2 KO)-1-0. K-1 W 2004 [...]

[...] Michels jest on nawet gorszy od smalcu, bo zawiera prawie wyłącznie nasycone kwasy tłuszczowe, które mogą zatykać tętnice wieńcowe. Ilość kwasów nasyconych w tłuszczu można poznać po tym, że w temperaturze pokojowej pozostaje on ciałem stałym, jak w przypadku masła czy smalcu. Eksperci jako alternatywę zalecają oliwę z oliwek lub olej rzepakowy, [...]

Witam, niedawna rozmowa w jednym z tematów natchnęła mnie do napisania tego tematu. Chciałbym poznać zdanie innych osób w niniejszej kwestii. Otóż mój plan treningowy (który poniżej) jest dla większości osób przeładowany, tak też wynika z "książkowej" i ogólnie przyjętej zasady. PONIEDZIAŁEK (klatka, barki przód) 1) Wyciskanie sztangi w leżeniu na [...]