[BLOG] KETOZA nowe zdj.21str, Tomasz Moderski Lemon Silownia+Akrobatyka

spoko to ja mam jedno.
Sam szamie watrobe drobiowa bo tania! dobre zrodło białka i witamin grupa B, żelazo itd, wszystko łądnie pieknie i żelazem zbyt dużą ilością tez jakoś się nie martwie. Ale jak wiadomo w hodowli drobiu antybityki i inne syfy są na porządku dziennym myślisz, że tego nie jest dużo zwłąszcza biorąc pod uwage funkcje wątroby

a ja mam pytanko o ładowanie jak je robisz to nie wybija cię to z ketozy ?

@atu w watrobce nie ma nic szczegolnie toksycznego i pisałem o tym https://www.facebook.com/groups/1400273123620117/permalink/1400738423573587/ . Jest pare osob co sie szykowalo na scene jedzac sama watrobke bo mieli lipe z pieniedzmi a swoje marzenia chcieli realizowac. Ja samemu jadlem przez 4mś 500g watrobki dziennie, zadnej toksycznosci nie uświadczyłem.

@Czyzes oczywiscie ze wybija, ale czym mniej wegli zjesz, czym ciezsze treningi zrobisz po ladowaniu, czym wiecej bedziesz polegac na krótko/srednio lanuchowych tluszczach i trzymal nisko unsuline, to do tej ketozy szybciej powrocisz. Dlatego nie jestem zwolennikiem 2dniowych ladowan jak w ckd, raz na 10dni zaspokoje psychike, pragnienie na ziemniaki czy inne ww i wracam znow na pelne obroty keto :)



Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-02-29 23:27:14

Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-02-29 23:27:49

hmm a jak z twoją tarczycą na keto jak bierzesz leki wszystko ok ? bo z tego co pamiętam też masz niedoczynność

na leki zadna dieta nie ma wplywu, nie wazne czy bym jadl 400kcal czy 5000kcal to podobny wynik bede miec(chyba ze ktos t4 przyjmuje, ale ja biore samo t3) . Na facie mozna bazowac rownież z lekka niedoczynnoscią, ale bardziej trzeba sie skupic na kokosie,mct,masle i czasem zarzucil glukoze/vitargo w odopowiednich momentach, tak jak na tkd



Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-02-29 23:38:23

Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-02-29 23:39:11

tez teraz łykam samo t3 w sumie tkd tez spoko opcja dzięki wielkie ;)

Mam pytanie dotyczące IF. Czy mogę robić trening o 6 rano a okno zaczynać o 11-12 w południe? popijając tylko kuloodporną do tego czasu, czy wystąpi katabolizm? i jak wygląda kokos przed snem, w jakiej ilości wrzucić jeśli okno żywieniowe już zamknięte a ssie w żołądku? acha, co myślisz o 5 ml gliceryny(apteka) przed treningiem z 0,5 L wody? Pozdrawiam

Nie ma zadnego katabolizmu. Tym bardziej jesli bedziesz juz przestawiony na ketoze i poglebisz ją mct/kokosem/maslem. Jesli psychika ci nie pozwala robic na samym tluszczach treningu dodaj sobie 5g bcaa przed treningiem, 5gbcaa w trakcie.
Wczoraj kupiony karczek w promo + kapusta cos pieknego.

Dodatkowo znalazłem nr 1 musztarde, 2ww na 100g, bez dodatku cukru !!
standardowe posilki moj kokosowy bajer ( w 70fatu z wiorkow, 20 z orzechow,10 z mascarpone ktory zaczalem dodawac ) przepis caly czas ulepszam, teraz nawet dodaje siemie lniane tak ze go nie czuc, a sytosc i smak nieziemski.
Poki co 1 osoba tutaj poprosila o przepis na wariacje z wiorkami, bedzie 5 takich jeszcze wpisow to nagram filmik !, wiec zalezne od aktywnosci osob ktory chca poznac sekret wiorkow bez pieczenia :). poki co w takim pudelku 2L jest 100fatu,50bialka, na 2 razy to zjadam jako deser po kazdym posilku miesnym
Dobrze mi sie spi po nalesnikach oblozonymi tlustymi serami poduszkowymi !:)

wiec jak latwo zauwazyc 2x podwojne dania i zawsze na kolacje nalesnikow, + czasem 2 nalesniki jesli zgodnieje.

Dołączam do prośby o film z kokosowym bajerem a katakbolizmu się nie boję, pytanie z ciekawości bo mnie "znawcy" zjechali że tak nie może być ze nie jem po treningu że to tragedia dla mięsa heh. Dzięki za odp.