Jak ktos potrafi się nacieszyć małym kawałkiem to na redu też się nada :-P ale najlepsze na redu są placki z wypełniaczem - cukinią 13/06/16 DNT BTW 130/55/150 Dzień 107/137 Jestem jednym wielkim domsem. Plecy mam zniszczone od góry do dołu, nie pamiętam kiedy mnie aż tak bolały jak w ciągu ostatnich dwóch dni. Trochę się porolowałam w domu ale [...]
[...] czymś specjalnym itp. A Twoje dania "wytrawne" i tak są obłędne i smakują pewnie nieziemsko :-) Ja w zasadzie jem codziennie dwa dania na słodko (omlet z owocami i jakies placki owsiane, nalesniki albo lody z truskawek) i dwa wytrawne. Z wszelkimi moimi wypiekami - ciastami, muffinkami itp. zupełnie nie mam problemu jesli chodzi o kontrolę. [...]
[...] wyszło, zgodnie z planem wszystko poszło w węgle i ciut w białko. Szczerze mówiąc to nie poczułam tych 500kcal więcej - inny dobór pokarmów, większa smakowitość posiłków (placki, pieczone ziemniaki, zapiekana pita) i weszło jak 1900kcal na codzień. Pierwsze tego typu kombinacje, nigdy dotychczas nie robiłam planowanych refeedów, ale z takimi [...]
paula jak się robi gofry ziemniaczane? :P Tak jak placki ale w gofrownicy :p a tak serio to zawsze szukam przepisu żeby sprawdzić proporcje. A jak ktoś nie ma gofrownicy a ma grilla elektrycznego to też można na nim zrobić. Śmieszne wychodzą
Viki u mnie kiedyś też placki były robione dzień w dzień. Teraz miałam długą przerwę i zatęskniłam :-) ale o dziwo bardzo słabo najadam się takimi plackami.
21/03/2021 DNT Tydzień 1 Aktywność: Kroki: 10000 Skakanka: 30min Pierwszy dzień wiosny a nadal trzeba kurtkę zimową zakładać. Nie mogę się doczekać wyższych temperatur :-) Dieta: 1900kcal 1. Placki dyniowe z truskawkami 2. Stek z pieczonymi ziemniakami i warzywami, suszona ciecierzyca 3. Wafle z twarogiem i owocami Nie ma to jak dobry stek :-) [...]
[...] poniedziałek dzień treningowy - trening dołu z MC jako ćwiczenie główne. Dwa spacery. Kalorii 2300. Jak dzień wysoki to od razu kanapeczki wleciały na śniadanie a na obiad placki owsiano dyniowe. Po dłuższej przerwie doszła do mnie paczka z sfd i moje przeukochane Fruit in Jelly :-D /SFD/2022/6/25/47c08ca69247459b955f18c753a03db1.jpg [...]
[...] bardzo Ci smakuje. Natomiast mi osobiscie na redukcji chyba szkoda by bylo kalorii przeznaczac na miod i wolalabym dodac owocow - banana, mrozonych jagodowych, jablko czy cokolwiek co lubisz. Ja bym zjadla twarog wymieszany wlasnie z owocami, orzechami , wiorkami kokosowymi. W dziale sa tez fajne przepisy na placki np. placki twarogowe od melo.
paula muszę przyznać, że z tymi wszystkimi zabawkami siłownia jeszcze bardziej zachęcająco wygląda. Tym bardziej, że ja chodzę w godzinach największego tłoku na siłowni, więc fajnie jest nie musieć czekać w kolejce do ławeczki itp. Ale poczekamy, zobaczymy. Coś mi się zdaje, że jak przyjdzie fala sezonowców po nowym roku to i tak będzie bitwa o [...]
[...] domsy, odciski i to, że katar mnie jeszcze męczy nie mogłam się do końca wczuć w trening. Zobaczymy za tydzień. Miska: 1 665,5 kcal 116,6 g B 150,6 g W 66,3 g T 1. placki - 2 jajka, owsiane 40g, jabłko 100g, tahini 15g 2. pierś z kurczaka 150g, jajo, owsiane 60g, oliwki czarne 40g + cukinia, papryka, rzodkiewka, ogórek 3. udko z [...]
[...] owsiane + papryka, cebula, cukinia 3. pierś z kurczaka, jajo, owsiane + papryka, cebula, cukinia trening 4. płatki jaglane, whey, maliny, borówki, czekolada 90% faza na placki owsiane na słono trwa. najlepiej z mozzarellą. ale zwykłe owsiane z jajem i przyprawami też wchodzą jak największy rarytas [...]
[...] węgle, może jakieś potrawy dobre podłapię :D Ajjjj nie zdążyłam edytować. Nie lubię bałaganu w dzienniku }:-( Węgle wcale nie takie niskie (200g w dt i 150g w dnt) ale placki i inne już będą bardziej skromne niż do tej pory %-) Ps. Nie może zabraknąć zdjęć posiłków w dzienniku. /SFD/Images/2016/4/4/cc9d7647eb7a4fff9cf85b5596861b0a.jpg [...]
[...] się głodny Placek ze sliwkami :-) jeden z moich ulubionych. Ten wyrósł nawet wysoki ale w najlepszej wersji placek ma być cienki z mnóstwem sliwek na wierzchu :-D Te dwa placki ze zdjęcia robiłam z takich proporcji (dla mnie to 3 porcje): - 6 jajek - 120g płatków jaglanych - 30g wheya ciasteczkowego - duża cukinia starta na tarce - 300g [...]
[...] cos napisac to juz nie pamietam co , ewentualnie, ze domsy w plecach na calej dlugosci :-P /SFD/Images/2016/6/10/3d871e208e544d8ebda3e29629822dd4.jpg Jak zwykle cos tam upichcilam wieczorem :-) Gruszkowe placki z plantanów /SFD/Images/2016/6/10/1ed69da228924e07a34795f9da064007.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-06-10 12:59:35