placki

placki ziemniaczane

Bo elite diety nie trzyma tylko te swoje placki je co przepisy dawal Mam nadzieje ze po mojej jak nie przytyje to chociaz w dol z waga nie polece Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-11-28 17:24:22

juniorr dawaj namiar na te placki bo nie mam pomyslu ostatnio co wpier****c a czasu duzo wiec mozna sie pobawic

placki 5zł/kg

jak wiadomo placki nie traca na wartosci a jak widac na zdjeciach nie roznia sie od nowych wygladem... na allegro chodza po 5,5 i wiecej za kg.

faftaq jezeli masz tak urozmaiconą kuchnie to tylko pozazdroscic ja raczej nie wydziwiam,moze to z braku pomysłów na przyządzenie,moze z braku czasu..napewno bym zjadł takie placki,gybys mnie poczestował,ale gain bolicem z mlekiem bym tego napewno nie popił

biore krete + dekstroza z gainerem i staram sie wykonywac nastepujacą diete . Jestem ektomorfikiem a wiec stosuje diete dla ektomorfikow ulozonej gdzies na forum w dziale odzywianie a oto ona : -Ektomorfik 70kg (założenia: min. 210g białka, 60g tłuszczy, 350g węglowodanów) 1. Placki z 2 jajek, 4 białek jaj, 30g rodzynek oraz 100g płatków [...]

ok a wiec przerwe cykl i zostawie sobie ja na pol roku ( mam nadzieje ze pozniej wszytko bedzie z nia spoko ? :D ) a o to moja dieta tez zaczerpana z forum wiec jesli mozes przypatrz sie jej ostatecznie cos zmien albo zaproponuj Pozdro -Ektomorfik 70kg (założenia: min. 210g białka, 60g tłuszczy, 350g węglowodanów) 1. Placki z 2 jajek, 4 [...]

jesli dajesz odzywke jako dodatek smakowy to ok, w przeciwnym razie w pracy zjedz placki popijając białkiem przygotowanym przed konsumpcją pozdr

placki owsiane, omlet w kawałkach, tortille swojskiej roboty, naleśniki swojskiej roboty, pierogi domowej roboty. robisz naleśnika z mąki ryżowej, ładujesz mięcho, owoce, ser - taki naleśnik je się 2 minuty więc śmiało się uwiniesz z takim mini-posiłkiem

po prostu placki zrób z całych jajek

Możliwości jest wiele np.Owsianka z jogurtem i owocami/placki owsiane+ jajka, ryż z twarogiem i jogurtem.

tak wyglada mniej wiecej moja dieta ,smaze placki na oliwie i wliczam do bilansu,czy dobrze robie ?

[...] 1029kcal b32 t25 w134 Płatki gorskie owsiane 100g 366 12 7 69 oliwa z oliwek 23g 202 0 22 0 PVL Mutant Mass 100g 404 20 7 65 Posiłek nr 2 10:20 b.t.w 655 27 24 82 placki g 655 27 24 82 Posiłek nr 3 13:20 b.d. 380 7 0 78 ryz g 380 7 0 78 Posiłek nr 4 16:10 b.t.w 404 20 7 65 PVL Mutant Mass g 404 20 7 65 Posiłek nr 5 17:00 b.t.w [...]

Zrob omlet z jajek i owsianych albo placki studenta, slyszalem tez o gofrach, wszystko znajdziesz w kuchni studenta 'pakerskie dania'. Link ponizej. Zdr. http://www.sfd.pl/W_kuchni_Studenta_-_Przepisy_na_pakerskie_dania-t424209.html Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-01 20:33:29

Dobre śniadanie? 350 ml wody, 35 gr wheya 15 truskawek 1 łyżka oliwy z oliwek extra vergine. Miks i gotowe Tylko na LC to jest dobre, na zbilansowanej dał bym 100 gr płatków owsianych, 3 jaja całe i usmażył z nich placki. Zjadł z tartym jabłkiem z cynamonem.

e tam zalewasz wodą na minutę, odcedzasz, wbijasz tyle jaj ile masz w potrzebie, mieszasz i smażysz za***iste placki na małej ilości tłuszczu tylko do ścięcia jaj. jesz je z czym chcesz: miodem, dżemem, owocami, jogurtem itp zobaczysz że sie uszy zatrzęsą Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-06-26 21:42:39

można również zrobić różnego typu placki owsiane lub dodać orzechów rodzynek i mleka jak możesz je jeść

[...] wam, że się zdziwiłem jak zobaczyłem, że moja dieta zawiera tyle kalorii ile potrzeba bo właśnie obliczylem śniadanie kcal b ww t placki z płatków owsianych 1352 62.7 174.6 43.7 posiłek w szkole (pierś, ryż, sałatka) 672 30 80 4 posiłek w domu przed tren (ryż+jogurt) [...]

[...] sa 2 lyzki to musze koniecznie zmieniac na ryzowa czy skrobia jest zdrowa? Moge takir cos wliczyc codzienie do diety? No i pytanie jak smaze na kokosowm i dam na ten proceder 50g to jak obliczyc ile zjadlem a ile na patelce? Od zawsze lubilem placki ale skutecznie ich unikalem bo myslalem ze w diecie sie nie sprawdza a jednak pomylka;-))