placki

obiad : placki studenckie kolacja: pizza %-)

owsiane placki z miodem i masłem orzechowym /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51686baed43548ac98e1a5cacc5e567a.JPG

placki po węgiersku

placki owsiane i pomarańcze

placki owsiane

Godzine temu placki z piersi z serem żołtym do tego 2 kartofle + cwikła%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/144d9c2bf9214a53bc5356c42f0c90b5.jpg

placki owsiane i zielona herbata

1h temu owsiane placki

rano placki owsiane i zielona herbata a teraz galaretka ze świńskich nóg jakiś chleb ciemny ze słonecznikiem i banan :D

Placki : 150g kury , 2 jaja ,mąka ziemniaczana 2 lyzki,przyprawy,warzywa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/97089daa550c4cad9369b0f200ee2702.jpg

placki owsiane z dżemem malinowym

placki owsiane, jabłko, kawa czaroz fajnie wygląda

placki owsiane,kakao

Siema placki. Kto mnie powie jakie teraz teście na krótkich estrach warto bić, do dopingu nie ide bo tam ostatnio gejoza jak ch**.

ja ostatnio kocham placki z cukinii i mąki z ciecie- bardzo dobre makra.

[...] i wchodzenia na ławeczkę zniszczyło mnie #-P Bieżnia mnie tylko dobiła, nie mam sił chodzić. Micha BTW : 100/30/199 1. owsiane, białka jaj 2. owsiane, schab 3. ryż, whey 4. ryż, białka jaj 5. ryż, krewetki,oliwa Marta ok porandojin lubisz ćwiczyć jak jest gorąco ? a różnie , raz placki, raz jem osobno produkty wszystko zależy od chęci :-)

Takie placki to dobry motyw na wyjscia,ostatnio wylazimy na pol dnia i oczywiscie glodna jestem i sie zaczyna jakies poszukiwanie zarcia%-), ostatnio hit to set sushi z lidla, pyszne :-D

Cholera,smaze te placki,zaraz fote zrobie i wrzuce przepis bo ciekawy, ale chcialam czyms przyozdobic jakims szcyzpiorem tylko ze caly zurzylam,myslicie ze pelargonia na placuszkach moze byc?:-D

Ja tak jak mówicie jem na co dzień. W taki sposób komponuję posiłki i robię listę zakupów. Z kanapkami/owsiankami/obiadami jest łatwo. Jak robię jakieś placki/gofry itp. to już najlepiej byłoby policzyć. Jak widać takie mniej więcej gotowanie wg schematu nie działa jakbym chciała schudnąć. Tzn. oczywiście jest prosta metoda- zmniejszyć porcje [...]

[...] ilością wody, by się rozpadły i wyszło coś na wzór musu. Ew. z łyżką jogurtu naturalnego. Żadna w tym filozofia, ale owoce w dużej mierze spożywam w wersji na surowo. Temat dżemu light gdzieś się już przez dział przetoczył, z tego co wiem chłopaki smarowali nim placki z owsianych, więc możesz wklepać w wyszukiwarkę, ew. zerknąć do dzienników.