Placek mogles mnie zaprosic no wie ty lobuzie jeden ps czemu skasowales posta????Tam wiesz gdzie sie troche posprzeczalismy? Nadszedl ten dzien lichy koniec cyklu ciekawe ile spadnie???
Wczoraj był placek z truskawami to dziś dla odmiany z jabłkiem,wpc orzechowym i łyżeczką kakao:-) https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/t1.0-9/10177356_329081240575771_8551826383191972400_n.jpg
[...] wiec od rana zacząłem,w drodze na uczelnie wciągnąłem takie cus: http://images62.fotosik.pl/1128/06972360eddd9540gen.jpg później jeszcze kilka takich porcji,sniadanie placek z owsianymi i nutellą,obiad ziemniaki z burgerami wołowymi. Popołudniu zaliczyłem wesele a tam:ziemniaczki,kluchy śląskie,rolada,schabowe,ryba,frytki,lody,tort i tona [...]
ja tam bym dal bana obu przynajmniej nie bedzie problemu z tymi na S co innego ci na Z a tak serio to w dziaalniu forum jest poprawa, ale trzeba teraz popracowac nad tym o czym mowil Placek i Ermac
16.05.2020 Sobota 1. 4 jajka 2. Bułka z twarogiem i warzywami 3. Risotto ze szparagami 4. WHEY C-6 i orzechami+ placek fit 5. Sałata+pomidor+szparagi+boczek+kurczak Tradycyjnie kettle, a przed nimi orbitrek bo zanosiło się, że będzie padać Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed snem ZMA Od rana [...]
na treningu pij zwykłą wodę niegazowaną mineralną, ewentualnie napój izotoniczny, ale to bardziej przy treningach wydolnościowych a co do tego śniadania to zamiast dzielić na jajecznice i owsianke to można to połączyć w placek owsiany i zapić sobie mlekiem jak już tak chcesz to mleko
Dzień 4 Dzień bez większych historii, poświęcony na odpoczynek. Dieta 1. Placek z płatkami, rodzynkami i wiórkami kokosowymi. 2. Placki mięsno-szpinakowe. 3. Gulasz z udźca wołowego z makaronem pełnoziarnistym. 4. Jajecznica z 5 jaj, sałatka warzywna. 5. Makrela wędzona, sałatka warzywna. Trening Brak Zmieniony przez - Hitz w dniu 2012-06-30 [...]
Z Poznanskiej, Poznanskiej... Tak Placek - to ja - uap soga! No fakt duzo nas tam bylo... moja klasa ma "tylko" 34 osoby a na zdjeciu jest chyba ok.50, bo z osobami towarzyszącymi... Reszta fotek za jakis czas... -------- BodyBuilding --------
Najlepszy omlecik to jest z warzywkami właśnie :) a na jakiej grubości smażycie ciasto, bo ja mam zwykle ten problem, że nie zawsze wychodzi mi taki placek, aby go idealnie odwrócić na drugą stronę żeby się nie przypalił etc ::)
Najlepszy omlecik to jest z warzywkami właśnie :) a na jakiej grubości smażycie ciasto, bo ja mam zwykle ten problem, że nie zawsze wychodzi mi taki placek, aby go idealnie odwrócić na drugą stronę żeby się nie przypalił etc ::) https://www.youtube.com/watch?v=k5zm9NJ3jkU Jeśli obracasz w taki sposób, to omlet może być nawet cienki jak papier - [...]