02.07.2015 Niedziela - DNT Leki: Euthyrox50 Miska nieliczona - Radler, piwo, carbonara, Magnum. 03.07.2015 Poniedziałek - crossfit Leki: Euthyrox50 Miska: znowu nieliczona - nie ogarnęłam tematu. 100% czysto, ale na pewno za mało. Trening: I. Rozgrzewka II. Pętla - 10 min Czyli robimy po kolei, jak w rozpisce, przez 10 minut bez przerwy 20 skip [...]
Jakich marketach kelton też gorszy od ciebie po pierwsze twój sprzęt jest używany samo robotny itp jak znajdziesz kogoś za 2,5 tysiąca za to masz umnie piwo z twoim kw
Piwo imbirowe też? Ja lubie sałatę z jogurtem na słodko sałata jest zielona Ja niestety zjadam trzy posiłki w pracy, a mnie w kołchozie nie ma żadnej kuchni, żadnej kuchenki ani mikrofalówki. Nawet lodówki nie mamy. Gdyby była mikrofala, to jedzenie byłoby ciepłe i tym samym o wiele smaczniejsze, a tak trzeba lecieć na zimno... Kurczak na [...]
dzieki!! b. ciekawe!! (sog) jednak sprzeczne lekko z tym co ja sie naczytalem.. (za duzo czytam;) wino ponoc czerwone zdrowe, malo kalori i nie tuczy a piwo ze wzgledu na wysokie IG(>100), duzo kalori to straszny TUCZNIK, ja po piwach wrecz puchne, jako nastolatek zaczolem pic duzo piw i stalem sie chudym grubasem.. nie wiem tylko jak to sie [...]
Piwa bezalkoholowe mają z reguły namiastkę alkoholu. Np bezalkoholowe Faxe ma 0,05 proc. alkoholu, co jest jedną z mniejszych ilości. Już bezalkoholowe Karmi czy Żywiec mają ok 0,5%. Także nie można powiedzieć, że piwo bezalkoholowe jest zupełnie go pozbawione, bo z zależności od marki posiada go mniej lub więcej, ale do 1%, z reguły właśnie 0,5%.
a ja piję często ale mało , nawet bardzo od kielicha czy piwo do obiadu natomiast jak spotkam się ze starymi kolegami to wtedy mam nawet 2 dni kaca idzie wszystko i w ilościach wręcz zatrważających . . . ale czasem trzeba no , trzeba a co do spadków nie notuję bo trudno nawet po jednej popijawie odnotować spadki , bez przesady no chyba że ktoś [...]
[...] trzymać jako tako rozklad w dzienniku żywieniowym. Czasem miska była wręcz idealna a czasem była katastrrrofa @-| Nie będe tez sciemniac, ze była czysta jak łza. Wpadlo i piwo i jakieś ciasto i jakieś kabanosy. Z bardziej pozytywnych spraw wykorzystalam darmowe wejście na jeden z treningów crossfit i bardzo spodobała mi się tamtejsza [...]
11.11. Dzisiaj porażka na całej linii, miska wyjściowa a do tego jeszcze cukier w rogalach marcińskich oraz piwo @-| Naprawde chciało mi się tego cukru baaardzo, nie mam nic na swoje usorawiedliwienie. http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2013_11_11_zps470e41ea.png 12.11 + zma, wiesiołek, tran, potas, d3 + [...]
[...] rem+ http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2014_01_01_zpsa49c884e.png I znowu w misce śmieci... W sylwestra niestety doszło też piwo, barszczyk z torebki, paluchy z ciasta francuskiego. Mój cel praca nad motywacją, uporządkowanie miski z życzeń - więcej snu. trening [...]
Tak, przy okazji najlepiej jeszcze napisać kilka esów i wypić piwo. Trenerze, może trochę więcej uwag dotyczących treningu? Nie wierzę, żeby było tak dobrze, żebyś nie mógł na coś ponarzekać ;)
[...] dalej , choc od 3 dni mam jakiegoś doła bo przestałem widzieć zmiany. Niestety cięzko mi jeszcze zastosować jakąś dietę, ale próbuje troszke ograniczać pewne artykuły jak piwo, pepsi itp ( oczywiście w granicach rozsądku ;) )Ćwiczenia rzeczywiście mocno wyczerpujące i całosc koncze cały mokry, ale jak widze ze pomaga to mnie mobilizuje [...]
szym333: Jeżeli chodzi o piwo, to jest bardzo niedobre na brzuch, ale nie mozna popadac w skrajnosci. Raz na jakis czas kazdy ma prawo do przyjemnosci Co do tego przytrzymywania nog, to nie do konca rozumiem o co Ci chodzi. Gdy jedna noge masz ugieta to druga sie podnosi? Jesli tak to staraj sie je bardziej napinac. Nawet jeśli nogi masz nad [...]
Ćwiczysz codziennie wiec (24 h) sa zawsze . Co do piwa, to sprawa jest prosta, chcac miec efekty widoczne, i planujesz spalic troche tłuszczu to piwo odstawic musisz od razu (wiesz przecierz ze po piwie rośnie nam tzw "mięśień piwny" ) Zmieniony przez - hipo11 w dniu 2006-01-18 23:59:08
[...] jednak trochę bolały ręce). No i w zasadzie tyle. Jedzeniowo ok. 1600 kcal, jeden dzień wpadł z 1300, źle znoszę upały, nie chce mi się jeść, za to też raz zaszalałam, bo ok. 2000 (dużo wędzonego łososia i wyjście na piwo). Więcej grzechów nie pamiętam. ;) Następny trening przewiduję w piątek. I, oesu, niech się zrobi chłodniej, bo nie dożyję.
[...] jakos bardzo zmeczony (pewnie pomaga odpowiednia zazwyczaj ilosc snu i odnowa biologiczna), ale psychicznie zaczynam miec juz powoli dosc, noi chetnie wypadlbym na siakies piwo... *** WYPIS Z TRENINGU : Wcześniejszy trening nog na stronie 21. Czworoglowe : -Przysiady ze sztangą trzymaną z przodu 5*50kg, 5*50kg, 5*50kg, 5*50kg, 5*50kg [...]
[...] schodzenie z tuszczem do 80-90g. Moje slabosci to: - mleko/kefir/maslanka - 300-500g dziennie - suszone owoce (co 2-3 dni) - czasem podjadam pozaplanowo migdaly i orzechy - piwo (jedyny cheat meal) - max 2 litry tygodniowo, tylko po treningu REZULTATY Po dwoch tygodniach ww. planu: - zero utraty tluszczu - zero utraty wagi (stale 102 kg) - spora [...]
[...] w sumie juz nie moge sie doczekac. Ucieszylem sie, bo wczesniej niz w Poznaniu bede mial okazje znow spotkac legende, Macca bedzie w Wenecji i juz sie umowilismy na piwo - mam ten zaszczyt ze bede czlonkiem ekipy promujacej Poznan i nasze lipcowe Mistrzostwa Europy w Poznaniu na pelnym dystansie, wiec z Julio Mollinarim i Macca spotkam [...]
[...] to prawda ;) Lubił "używać życia" szczególnie w młodości. Jak juz na Olimpi zaczął startować to już nie co to ograniczył. W MD nawet kiedyś był artykuł :) Jedno piwo nie zaszkodzi na jakiś czas gdy się jest na masie, ale już jak na redukcji bedę to koniec ze wszystkimi :( Ścisła dieta przez 3 miechy :( Zmieniony przez - M_Polaszek w [...]