piwo

[...] łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak Aktywność w ciągu dnia: tryb siedządzy Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: wcześniej piwo codziennie, słodycze, chleb i kartofle, teraz zdrowe jedzenie i piwo dwa razy w tygodniu Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak [...]

[...] (o 8, 11, 14, 17 i 20). Największą uwagę zwracaj na śniadanie (daje energię na resztę dnia) i posiłek potreningowy. Staraj się unikać alkoholu, wypij co najwyżej jedno piwo raz na jakiś czas (alkohol ścina białko, a tego byś chyba chciał uniknąć). O regeneracji wystarczająco dużo napisałem na wstępie. Tutaj masz tabele regeneracji i [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Od miesiąca : siłownia 3 x w tygodniu i basen 2 x. Wcześniej 6 lat LA i rok MMA. Odżywianie : jedzenie domowe, fast foody, piwo drinki na imprezach - słowem PORAŻKA Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : idealne Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

[...] i różnica będzie prawie niewidoczna ? 2. Po jakimś czasie jade nad morze na 2 tygodnie, dokładnie półwysep helski, a tam zapowiada się już ostrzejszy melanż. Czytałem że piwo jest w sumie lepsze i wino od wódki, więc będę próbował przeplatać tu pić piwo tu wino tu wódkę i mam pytanie czy gdybym to przemieniał jeszcze że co 3-4 wieczór spalał [...]

[...] jakości/wodę z miętą i cytryną -Zrezygnuj z cukru na rzecz miodu czy słodzików, nie są tak niebezpieczne jak o nich mówią. -Gdy pijesz, pij wódkę pod wodę/cytrynę. Ogranicz piwo do minimum. -Śmietankę w kawie zastąp mlekiem. -Zrezygnuj z wszelkich fixów i sosów ze słoika, możesz je przygotować sam na bazie warzyw lub pasty pomidorowej. 3.CZEGO [...]

[...] można. Czy robić tylko po 1 zestawie dziennie ... 2. Od dłuższego czasu nie spożywam alkoholu nie licząc wódki ( nie przepadam) wcześniej nie piłem często zdarzało się 1 piwo na miesiąc. I teraz z racji ze lato to i grile i nieraz piwko jest ale odmawiam sobie ale ile można mówić NIE to boję się że po jednym piwie forma padnie a brzuch [...]

Witam. Mam 25lat, 180cm,72kg, Cwicze od ok 6miesiecy- raz cwiczylem raz nie, pilem piwo, jadlem co chcialem, torche pobiegalem, brzuszki, pompki,drazek,orbiterek. Nigdy nie bylem na silowni,Zastanawiam sie nad kupnem jakiegos wspomagacza(bialko?) poradzcie cos bo jestem totalnym laikiem. Ostatnie 2 miesiace zaczalem intensywnie cwiczyc, nie [...]

[...] znacznie obniża wydajność podczas treningu. BTW. Piwo jest napojem izotonicznym, czyli wyrównującym ciśnienie międzykomórkowe i umożliwiającym szybkie przyswajanie przez organizm wszystkich substancji odżywczych !!!. Najlepszym wyborem będzie piwo bezalkoholowe-zachowasz refleks i koncentrację a brak alkoholu nie zachamuje przyrostu mięśni :)

Witam ! Na wstepie chciałem napisać, że nie wiedziałem gdzie wrzucić ten temat i zdecydowałem się tutaj. Jak coś to nie bić. Otóż mam problem. Lubię sobie wypić jedno piwo raz na 3 dni. Przez kolegów... . Trenować muszę ostro, bo ćwiczę mma i 3 razy na siłce - dwa razy obwodowy - raz klatka i tric dodatkowo, rano biegam od niedawna, bo mam dość [...]

[...] duzo browarow bo tez bez sennsu,. znalazlem zloty srodek! ja,ktory moge wypic 0.5 wodki lub 5-6 warek strong i nie byc grubo pijanym, wypilem dzisiaj jedno, tylko jaedno!! piwo Faxe w puszce 10% o pojemnosci 1 litra i jestem taki na***any ze przesada wchodzac do domu ledwo trzymalem sie na nogach, po jednym piwie! kazdemu kto chce sie napic [...]

[...] osobistego doznałeś kontuzji, albo usłyszałeś instrukcje, po której odniosłeś obrażenia - to masz dobre pojęcie o jego kwalifikacjach. Odżywianie Napoje gazowane + piwo - Mogę poprowadzić kogoś kto pali. Mój wychowanek (6 kg w 30 dni) pali paczkę dziennie. Stara się rzucić. Nie mógłbym trenować osoby pijącej napoje gazowane. Oto [...]

[...] pisał to będę czytał to co piszecie do mnie - to naprawdę daje silę i motywacje.(macie swój dziennik? to nie muszę chyba wam nic tłumaczyć) Za każdy wpis postawie kiedyś wam piwo Zdjęcia Przed/Po będą dostępne po zakończeniu. Nie jestem dobry w pisaniu, ale postaram się dostarczyć ci ten raport w jak najłatwiejszej do połknięcia formie. Oraz [...]

lekarz przepisal mi xanax na nerwice lekowa.ze sie uzaleznie,boje sie go polknac,czy biorac rano 0,25mg 1tabletke xanax na dobe mozna sie uzaleznic od takij dawki xanaxu chcialabym jeszcze zapytac czy czy mozna wypic 1 piwo male piwo pod sen nie wiecej po 22 giej.

[...] przeziębienia nudnościach, wymiotach powinno się przerwać cykl i udać do lekarza. Przestrzegam przed przyjmowaniem sterydów z jednoczesnym, nawet okazjonalnym, alkoholu (piwo też zawiera alkohol). Dianabol jest doustnym anabolikiem i często jest łączony z preparatami domięśniowymi. Najpopularniejszymi w Polsce są domięśniowe formy [...]

[...] od 1 z userów insomnii "podłączamy pod nasz system usługę portalu przy sogach zlokalizowane user chcący się odwdzięczyć klika na ikonę i wykupuje dla wybranej osoby kawę piwo lub energetyka (7-10zł) obdarowany otrzymuje powiadomienie i w panelu wybiera miejsce w Polsce gdzie chcę ten podarunek wypić/odebrać" Najprościej mówiąc, będzie mozna [...]

[...] ilości produktów zawierających tzw. "puste kalorie" i "bomb kalorycznych", czyli duże ilości tłuszczu, słodycze, tłuste mięsa, wędliny i sery (szczególnie żółte), piwo, alkohol. Wszystko krój na cienkie plasterki - stwarza to pozory obfitości. Wyłącz ostre przyprawy, pobudzają apetyt. Jedz na małych talerzykach, oszukasz wzrok. Po [...]

[...] w markach teraz są podobne w Euro, tyle że Euro kosztuje 2 razy więcej. Także ceny w bufetach których było sporo szokowały. Za kubek kawy zapłaciłem 2,5 Euro (ponad 10 zł), piwo 300ml 3 Euro (prawie 13 zł), kubek owoców pokrojonych w plasterki 4,5 Euro (20 zł). W każdym razie pod względem ekonomicznym przyjazd na FIBO już się nie opłaca, ceny [...]

[...] zapotrzebowania, jednak podliczając ilość kalorii wyszło mi, że brakuje około 200 kcal dziennie. Mam pytanie czy mogę uzupełnić te braki kalorii piwem? Wyczytałem, że jedno piwo zawiera około 200 kcal czyli tyle ile właśnie mi brakuje. Jeśli tak to jakie piwo polecacie na masę? Dodam, że mam 16 lat i na siłowni ćwiczę od ponad tygodnia. dzięki [...]

Witam, wczoraj po "pasterce" było piwo+wódka mieszana miałem dziwne uczucie.. obudziłem się 4 nad ranem i biło mi bardzo szybko serce, było to drugi raz w moim życiu z 2 tygodnie temu było tak samo też mieszane piwo+wódka i obudziłem się 7 rano i mocne bicie serca... wczoraj trwało to dosłownie 3-4 minuty ponieważ mniej się przestraszyłem wziąłem [...]

Witam! Przede wszystkim pare rzeczy o sobie: Wiek:21 lat Wzrost: 193cm Waga: ~89-90kg Staż:2,5 roku (ale sumiennie przepracowane 8-9 miesiecy) Zacząłem przygode z siłownią właśnie z dobre 2 lata temu, ruszyłem tam bo ważyłem 103 kg. w 4-5 miesiecy udało mi się dzięki siłownii, bieganiu na bieżni i graniu w koszu dojśc do 86-87kg. Jednak w [...]