[...] egzamin. 2 tyg. jedzenia po 500 ml dziennie i problem z kolanami na razie zniknął. Jedyny minus to masa w górę, ale biorąc pod uwagę że od października rzuciłem fajki to i tak nie ma problemu, bo poszło w mięśnie, a pas się zmniejszył :) Waga tylko 1 kg ponad to co było zawsze :) Wczoraj ostatnia pizza i piwo, a dziś zdrowe sałatki w menue :)
felka...ostatanio na tneingu chcialo mi sie wymiotować... gdzies juz to pisałam;p... tez sie boje przemeczyć.. dla mne w tej wytrwalosci najgorsze sa wyjscia tak jak w piatek mam wyjscie na piwo z pracy- i co ja mam pic i jesc? wodę?
[...] węgle 80 tłuszcz ze 30... Ale też cały czas miałam dość luźne łikendy, typu naleśniki, lody, kluski z truskawkami, pierogi - żadne fasty ale i nie dietetycznie, w łikendy piwo albo wino. Jak święta, urodziny czy imprezy to jadlam co było, też ciasta. Przeważnie po 1 kolacji przybywał mi 1kg który potem przez tydzień zbijałam, takjie błędne [...]
[...] 2. Planowo 3. Rowniez planowo. 4. Poszlo dosyc lekko. 5. Tu sie postaralem. Ciezko. 6. Na pompe Diety juz nie wypisuje, bo wstyd Przez ostatnie 2 tygodnie prawie codziennie wypada jakas impreza/posiadowa i piwo stalo sie nieodlacznym elementem mojej diety Poki sila nie spada jest dobrze Zmieniony przez - Majklu w dniu 2009-05-28 11:23:05
[...] nie jest wybredny, ze wszystkiego zrobi pozytek Istotniejsza jest intensywnosc treningu. Taka na przyklad dzisiejsza dieta 1. Jajecznica + bulki 2. Ryz + jogurt 3. Kanapki + bialko 4. Lody + bialko 5. Kanapki + bialko 6. Kebab + piwo Zmieniony przez - Majklu w dniu 2009-06-01 00:51:24 Zmieniony przez - Majklu w dniu 2009-06-01 00:53:20
nie jestem juz przyzwyczajony do "treningu" ale jakas odmiane wlane, tradycyjny split (czyt.piwo/flaszka/wino) Normalny trening przerwalem, bo za duzo okazji jest z dnia na dzien cos nowego, a to znajomi z za granicy przydaja za 3dni, a to koniec wakacji, to poczatek roku, nie ma sensu jak narazie
[...] sie sex - o seksie nie mowmy dzieci sluchaja (ALU) septe - niestety... takie sa prawa kapitalizmu... octo - walnij sete albo jakiegos normalnego browara bo reds to jest piwo dla kobiet medrek ale referaty idą bery ucieka wiec probujemy go przekonac ze na tym forum tez mozna podyskutowac na ciekawe tematy alu Mk, tępy ****u a ty jaki??? [...]
gowno komu do tego co pije a berego probuje ukrasc na moje wlasne forum jak cos alu - mk nie obrazajcie sie, trzymajcie fason napisalbym cos wiecej ale nie chce mi sie teraz i nie mam czasu spadam na kebab i piwo yo
kebab i piwo- trzymać diete to podstawa mk- wiem co było na potrzednich stronach i w spampostach, bo nie od wczoraj tu goszcze pozdro Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-09-13 21:19:41 Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-09-13 21:19:57