[...] sporo ladnego ciezaru widzialem, kolek zamachowych, odlanych jakis kolek a jeden gosc wlasnie obciazenia ze sztangi sprzedawal (po kryjomu od syna bo ten juz nie cwiczy) a dla pana widac na piwo brakuje zagadalismy z kumplem i chyba ubijemy porzadny interes bo jak zobaczylismy te silownie co jego syn ma w piwnicy to prawie jak profesjonalna
dalsze rozpiski: oraz krótkie podsumowanie i bicie się w piersi...;( podczas tego tygodnia wpadło kilka paskudów jak np. lody i o zgrozo piwo oraz kilka innych trunków, az boję się pomierzyć. przykro by było nie widizeć jakichkolwiek efektów tylko dlatego że nie miało się zbyt dużo silnej woli żeby nie oprzeć się pokusie. trening idzie mi w miarę [...]
Że też tak rzadko zaglądam do tego działu... Dąbek i Pan Tur mają u mnie duże piwo!Jeśli mogę zdobyć choć kilogram dzięki tym cyklom to opłaca się to cholernie.Wypróbuje te cykle w sierpniu. Jeszcze raz wielkie dzięki i więcej takich rad!
No jedynie Afolabi godny uwagi... Cóż-2 lata oczekiwania dobiegają końca. Uciekam zaopatrzyć się w fast fooda, piwo i striptizerki Jak wyglada wasze ostateczne typowanie? IMHO Haye TKO 7 Zmieniony przez - Kotaro w dniu 2011-07-02 16:18:53
też dużo za pkt olimp dostaje, dlatego staram się jeść olimpa i tak to się kręci w kółko. u mnie w sumie to jest hobby i mania z tą siłką nie licze ile wydaje bo kasy do grobu nie wezmę (na razie się uczę więc całą kasę wydaje na suple, trochę na dietę i na piwo jak nie jestem na cyklu)
to w takim razie mam nadzieję, że u mnie to też poskutkuje :) Jeszcze jedna rzecz chodzi mi po głowie - co w momencie, kiedy wychodzę ze znajomymi "na piwo"? Wiadomo, że takie wypady wiążą się z alkoholem i niezdrowym jedzeniem. Co wtedy? Jasne, mogę przez cały wieczór nie pic piwa ani nie jeść pizzy, ale tak całe spotkanie "o suchym pysku"??
[...] prostu część komórek umarła zwłókniła się - itp ..... tak więc nei masz co pisac że jest OK jak mawia pewien profesor histologii - jak pić to tylko od czasu do czasu i nie piwo , wino a wysokoprocentową wódkę - tak zeby dobić to co ledwo dycha .... a co do watroby z tego co ARTLITE podał to ALAT I ASPAT - mowia one jeden o uszkodzeniu komórki a [...]
[...] były marzenia, odpoczynek. Ja miałem te szanse. Patrze teraz na dzieciaki i co widze, niema rozgrywania meczów, niema nic, czasem jakas grupka cos robi. A tak wszyscy chleja piwo, palą, ćpają. Niema ideałów, niema marzeń, niema sportu, niema nic. Sport jest taki sam każdego ranka, piękny, jest taki sam, jednoczesnie odkrywając przed nami cos [...]
[...] ale mam nadzięję, że na kolejnych treningach przy większych obciążeniach będę również umiała trzymać odpowiednia postawę. W sobotę dieta ok, w niedzielę było czysto + piwo %-) 23.05 Trening: 3x: 1a. MC 30kg 1b. Wyciskanie żołnierskie 10kg 1c. Wiosło sztangą 20kg 1d. Wchodzenie na ławkę 5kg 1e. Podciąganie podchwyt -6 1f. Dips -15 1g. [...]
https://www.youtube.com/watch?v=5f9x55Mtm4Q swietna motywacja - i jak ktos zna nazwe pierwszego utworu, to ma u mnie piwo %-) shazam mi nie wylapuje :-D
Ja tez bym byl dumny z takiego syna. A ja jestem codziennie krytykowany za to ze nie jestem taki jak inni. Lepiej jakbym tak jak wszyscy moi koledzy siedzial pod blokiem i pil piwo, przynajmniej moi rodzice by zaoszczedzili pieniadze. Bo pieniadze sa najwazniejsze.
ja nastepny 7 piwo dzisiaj i 100 w pasie po redukcji powiedzmy ze robie ladowanie wegli a w sprawie regeneracji to jeszcze po nocce w pracy nie spalem a wieczorem melanz