piwo

z piłą nie fake, tylko trzeba strasznie uważać żeby nie przesadzić bo dużo szkła potem może być dookoła i piwo zmarnowane a ruchy to trzeba jeszcze poćwiczyć bo za pierwszym razem może nie wyjść dobranoc

spałem wczoraj 5-14 i 16-20 a dzisiaj 5-9 i tera muszę brata pilnować a na zakwasy najlepsze jest piwo

nie moge nazwać tego walką, pijany gościo mnie zaskoczył, graliśmy w bilard a on notorycznie stawaił nam swoje piwo na stole na blacie, to mu zwracałem uwage, tak wyczuwałem że się na mnie szykuje, uchyliłem sie ale miał dłuższe ręce niż myślałem i dostałem gałe, ale odpowiedziałem szybko tylko że precyzyjniej i mocniej!! drugi raz trafiłem gościa [...]

no wiem wiem przerabane to co chłopaki kto sie zemną umawia na piwo jak będę w Polsce??

jak nie pije jak ja sie kiedys z nim ustawilem i mowi ze na piwo leci 7 ale nie bedziesz freestaylowal jak sie nakur_wisz?

[...] Sport Olimp 2 kaps. i Gold Omega 3 1 kaps. Przed treningiem: Creatine Mega Caps 5 kaps. Argi Power 3 kaps. Po treningu: Bcaa Mega Caps 5 kaps. Obiad: hamburger z frytkami, piwo i lampka wina https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1507875_652576654784304_544095181_n.jpg Kolacja: 150 g piersi z kurczaka [...]

[...] dziś u mnie w mieście dni i noce Szczytna, taka wiejska dwu, czy trzy dniowa potupaja. Z mega.ćwokiem z Body-factory. Dieta: Wzorowa! Start... Najlepsze( i najdroższe)piwo jakie piłem I tak dalej, i tak dalej... A potem popisy na bokserze i kostka chyba skręcona http://pl.youtube.com/watch?v=EBVFo4dhJZM Trening: Jak widać wyżej. [...]

[...] z wczoraj - karkówka pieczona, kasza gryczana, sos czosnkowy, pepperoni, zielona herbata : W sumie Gdańsk zaczyna mi się nawet podobać(starówka dość ciekawa, tylko to piwo po 7,5 zł ), chociaż sporo dresiarstwa się kręci. W niedzielę jak wracałem ze spotkania naliczyłem jakieś 30 radiowozów, za nimi jakieś oddziały specjalne w [...]

pi-pi-piwo w biedronce potaniało

[...] którym kieruje - kucharz wiedział że ma być bez cukru itd - i zrobił niesamowitą robotę. Piersi z kurczaka coś pysznego a o sałatkach warzywnych nie wspomnę. Za takie sałatki warto umierać ! :D Oprócz tego co w tabeli cola zero + 1 piwo /SFD/2017/4/11/caf5e794524748a4a7232b1c67685b0e.jpg Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2017-04-11 19:20:07

[...] co pokażą pomiary - zrobię je dopiero przed samym wyjazdem w Alpy czyli 21 kwietnia rano. Jutro już nigdzie nie jeżdżę więc lecę normalnie z dietą 2500 kcal + siłownia i zero piwka. Trening Brak Dieta To co w tabeli plus cola zero i 1 piwo /SFD/2017/4/11/b09382ee01a4449a9c8756aa45227eb1.jpg Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2017-04-11 21:52:20

[...] na 1 piwko wieczorem, relaks i jutro rano pomiary. Trening Brak Dieta Rano jajecznica, później danie z kurczaka, następnie placek do kawy (również na bazie jajek), wieczorem kolejna jajecznica, sałatka z owoców...dziś wpadło aż 8 jajek. Zazwyczaj jem 3 - 5 dziennie. To co w tabeli + 1 piwo /SFD/2017/4/20/3b31de52d5cf47b7b94413e2dfa2a249.jpg

[...] 35 minut Dzisiaj bez nóg - dałem odpocząć po wyjeździe. Od kolejnego razu znowu wyrzucam ćwiczenia na ręce - zastąpię czymś bardziej złożonym. Dieta To co w tabeli + 1 piwo + 1 szklanka domowej jerzynówki (robiona z jerzyn + wódka + cukier). /SFD/2017/5/3/700a824eb6c04501a58e05347f1732b7.jpg Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2017-05-03 [...]

[...] na drążku szeroko z przeciwwagą - 3x - unoszenie sztangielek na boki stojąć - 4x - 20 min rowerek stacjonarny Całość bez bieżni i rowerka: 42 min Dieta To co w tabeli + 1 piwo. Razem jakieś 3090 kcal - czyli o 590 kcal "za dużo". Zobaczę co da się zrobić ale może odejmę po 295 kcal przez 2 dni. [...]

[...] sto miliardów. Później noszenie roweru w lesie nad powalonymi drzewami, błoto i te klimaty. Dieta Byłoby dobrze gdyby nie 1 piwko wieczorem po tym rowerze :P Czyli to co tabela + 1 piwo. /SFD/2017/5/5/9e41a1290b1f4b9ab979885e9d89d127.jpg Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2017-05-05 21:07:00 Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2017-05-05 21:07:28

[...] ze sztangą na plecach - 4x Rower w terenie wieczorem 31 km - 1h 45 min - trasa o podobnym profilu jak ostatnio - na początku dłuuuugi podjazd, bardzo wysokie tętno, litr potu, później trasa aerobowa. Dieta To co w tabeli + 1 piwo po rowerze. Przekroczyłem kalorie ale było sporo treningu. /SFD/2017/5/8/993e3b154efb45d0b2e8aaba10e249bd.jpg

[...] duże baty Zmienmy może już klimaty Przerwa w pracy biore miche Codzień na nią daje dyche Kura z ryzem i brokuły Dzięki temu rosną muły Odzyskałem już me siły A te żule piwo piły Dalej zasuwam z wałkiem Dokładnie, kawałek za kawałkiem Siedemnasta wybiła, czas sie zwijać I do domu szybko wbijac Co na obiad pytam mamy Dziś znów bajgos [...]

qrcze 1 piwo wciągnałem dzisiaj, trudno przejdzie co do rozpiętek to wykonuje je powoli, na lekko zgiętych rękach, może temu, technike mam dobrą, fakt z mniejszym ciezarem może i zjechałbym rękoma niżej ale tylko troszeczke. Pozd.... 28.12.06 dzień bez treningu zakwasy odczuwalne rano: 100g płatki owsiane + 3 jajkla = omlet, 250 g twarogu chleb [...]

[...] na skosie mam większy ciężar sztangą niż płasko hantelkami. coś dziwnie robię chyba bo mi strasznie ciężko idzie tymi hantelkami :/ ja przed sylwkiem to co piątek jakieś piwo było, a czasem dużo więcej piłem, ale teraz już miesiąc w abstynencji :P a dietę to pewnie teraz już nie ułożę pewnie, jako że za 2 tygodnie koniec treningu, ale od [...]

aha oki ,dzieki panowie.<piwo> postaram sie dozucic ich wiecej.