piwo

Piwo, fast foody i brak treningów robi swoje. Myślę że nawet jakby dieta była na 0 a zaczął by trenować to brzuch i tak by spadał, bez głodzenia i zgrozo nie jedzenia po 18.

[...] się spotykam z kumplami z podstawówki czy szkoły średniej to zazwyczaj jest już dramat. Mięśnie piwne, postawa jak u emeryta - nie chcę tak wyglądać. Ich trening to kapcie, piwo i pilot o TV - niektórzy wychodzą z psem na spacer, ale to już niemal wyczynowcy w porównaniu do ogółu. Osobiście nie potrafię wytrzymać dłużej niż tydzień bez [...]

alkohol odwadnia wiec picie go i chodzenie na silownie mija sie z celem. Chociaz tam jedno piwo na 2 tyg nie zaszkodzi zalezy czy traktujesz silownie bardzo powaznie czyt. zawodowo czy amatorsko

Panowie Polak nie wielbłąd pić musi Ps. piwo zawiera dużo mikroskładników i wydaje mi się się, że jak wypijemy 1-2 na tydzień do będe nawet poztywne efekty

nie piłem 5 miechów ostatnio sobie kupiłem piwo wypilem 3 łyki i blee nie dobre !! wole sobie kupic Tigera i miec MOC hah dla mnie alkohol juz nie istnieje !! pozdro

[...] ALKOHOL NIE JEST SZKODLIWY ! Osobiscie nie wyobrazam sobie totalnej abstynencji. Czlowiek musi sie od czasu do czasu zresetowac i odprezyc w gronie znajomych. Grunt to poznac granice, ktorej nie powinno sie przekraczac i wszystko bedzie ok. Sformulowanie, ze jedno piwo to 2 treningi w tyl ... dzieki Bogu jest taka fajna emotka jak ...

Hehe, dzięki ( które to piwo w nagrodę za odpowiedż będzie już? ) p.s. ile lat już trenujesz KK ?

Ide na piwo!Wasze zdrowie! Pozdro!

kamil co mnie zdardzasz om chciał mnie wywieść wygraszał zie na forum mowiłem ci zebys mnie przechował w tej piwnicy , ale mowiłes ze mnie gdzies zbunkrujesz om a tak na serio juz wiesz gdzie a te laskie na 8 pietrze mieszkaja? i co ty czesto na witawie robisz? bo moze czarny wpadnie nie długo do nas by sie na piwo poszło

Niektórzy poza sposobami polecanymi przez przedmówców polecają: 1: magnez i potas 2: piwo Tego drugiego sposobu kilka razy w życiu próbowałem i jest nawet niezły, a do tego przyjemny, chociaż do basenu i hydromasażu się nie umywa.

[...] Ja biore mocne przedtrenigówki i nie zalecane porcje 1 miarka tylko dochodze nawet do 2, czasem 3 miarek i jak wezme np o 18,19 to tez mam problem ze snem czasem musze piwo, dwa walnąć żeby sen był lepszy;) spróbuj 2 tabsy rano przed śniadaniem około 30 minut i zrob aeroby i potem 1 tablatka popoludniu i trzymaj sie diety niskokalorycznej [...]

[...] romantycznych(żart). Swoją drogą to większość ludzi ćwiczących ma nierówno pod sufitem, i mówię to również o sobie, jeśli normalny jest koleś rwący panieny chlejący piwo żrący hot dogi to ja dziękuje za taką normalność, ale niestety to standard. jeśli chodzi o meritum to bezsprzecznie dla mnie Ronnie jest lepszy, i nie chodzi mi o moje [...]

fotki z dzisiejszego treningu oto samo dextro rozpuszczone w butelce w 1 litrze wody wyglada jak piwo wyciskanie wyciskanie to samo wyciskanie skos Zmieniony przez - rapeross w dniu 2007-01-13 21:02:42

IMO piwo mogło być nawet w teorii dobrym źródłem węgli po intensywnym treningu, jeśli chcemy uzupełnić szybko glikogen mięśniowy :P Zawiera maltozę - IG wyższy od glukozy. Z tym, że kaloryczność i to że jest źródłem alkoholu raczej wykluczają go jako regularne źródło węgli potreningowych.

Sie tak zapytam z ciekawosci jak wy to piwo albo drinki wliczacie bo nie mam pojecia jak ?

A czemu wodka jest taka niezdrowa? % czystego alko... Porównaj sobie piwo do wódki. Alkohol w dużych ilościach jest szkodliwy. W niewielkich - zwykle nieszkodliwy. Alkohol jest bardzo ciężkostrawny, metabolizuje się godzinami - jeszcze po kilkunastu godzinach jest obecny we krwi - co dobija m.in. wątrobę, ale też nerki, które muszą go filtrować (a [...]

[...] o PCOS to przyznam szczerze, że brak mi wiedzy. Ale pewnie równasz poziom hormonów jakimiś lekami tak? IMO by uniknąć późniejszych zaburzeń metabolicznych powinnaś uważać na węglowodany. Te słodkie napoje i piwo i białe pieczywo odstaw koniecznie jak nie chcesz pogłębiać problemów z nadwagą. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-09-19 19:02:19

Dzieki za opinie te dobre i te zle. Jakos redukowanie mi nie zabardzo wychodzi. Za duzo pokus. Kebaby, piwo itd. Siedzacy tryb pracy. Niestety to wszystko sie niekorzystnie odbija na sylwetce. Poza tym z braku miejsca w domu laweczka i sztanga nieuzywana stoi od roku. Nie chce tu filozofowac, ze nie chodzi mi o budowe kulturysty itd. bo fajnie by [...]

tak to wyglada,czasem wiadomo cos moze ulec zmianie,czasem jakis cheat typu piwo lub cos takiego,prosze o ocene,co dodac co zmienic zeby ta fałda znikneła. Praca od poniedzialku do soboty 8-10 godzin rowerem dojezdzam codziennie w jedna strone jest 7,5km staram sie w tym czasie nawet rowerem robic "interwały" [...]

co do dysproporcji dział trening jedno piwo albo chcesz mieć efekty albo się opier...