[...] ciosy proste na zmianę 20 sek klepanka 20 sek pompki przy samej ziemi bez podnoszenia w górę Na koniec luźno możesz na worku poboksować, później rozciąganie i można iść na piwo. Ten trening zarąbiście w parach wychodzi stajecie naprzeciw siebie i uderzacie proste równocześnie zderzając się rękawicami. Barki aż palą ale fajny efekt później jest. [...]
[...] 2 zastrzyki Stromba 24 IE* GH 2-1 tydzień przed zawodami codziennie: 2 zastrzyki Masteron 2 zastrzyki Stromba 40 tabletek Halotestin 80 tabletek Stromba 24 IE* GH Insulina IGF Kilka dni przed zawodami: Aldactone, Lasix " ale jak dożyjesz do końca to trumna lekka nie będzie ;P Zostaw lepiej to idz wypij piwo :D Niż za koks sie bierzesz
czy was pogielo?? nerki, watroba i stawy?? kreta nie jest hepatoksyczna, nerki to wam piwo bardziej obciazy a stawy to juz wogole nie wiem co maja z dzialaniem kretki wspolnego, jak robicie sobie jaja to dajcie to odczuc, tak jak np Czarnuchok reszta jak nie wie to niech nie pisze bo forum coraz bardziej przypomina piaskownice dzieci neo branie w [...]
I piwo i wodka zaszkodzi. Kreatyna nawadnia miesnie, a alkohol odwadnia wiec pomysl. I uzywaj wyszukiwarki bo tematow o IDENTYCZNEJ nazwie jest milion +1.
Piwo w małych ilosciac czyli ok1-2 tygodniowo podobno nawet dobrze robi, wiedz ze to nie od niego sie tyje lecz od przekąsek dodawanych do niego Chipsy itp... teraz kwestia scinania białka Alkohol scina tylko białko w przewodzie pokarmowym wiec jak to było wczoraj to jest mi trudno na to opowiedziec czy isc na siłownie czy nie poniewaz nie znam [...]
Arnold w swojej ksiazce pisal ze czesto po treningu chodzil z kumplami na piwo albo jezdizla nad jezioro trenowali jedli pili trenowali i bzykali i zobacz jakei chlopisko z niego wyroslo :]
[...] usunąć z organizmu toksyny. Do tego dzień zaczynam od szklanki wody mineralnej z sokiem z cytryny, całkowicie eliminuje słodycze, staram się wyeliminować alkohol (max 1 piwo na tydzień) i jeszcze kilka innych rzeczy. Przechodzę na trochę "łagodniejszy" trening. Powiem tak. Po miesiącu zupełnie się inaczej czuję, poprawia mi się [...]
witam.Nic nie zmieniaj.Jak masz zamiar pić tylko 2piwa to nie ma sensu.Alkohol jest zdrowy ale w dawkach nie większych niż 25ml.alkoholu etylowego= 1 piwo.pozdr.
[...] niemu grał w najlepszych europejskich klubach. A to kupa prawda! Mój kuzyn grał z nim w jednym klubie kiedy Jurek był w 4 lidze. Kiedy po skończonym treningu wszyscy szli na piwo on zostawał po treningu i jeszcze częso spędzał na boisku ponad 2 godziny szlifująć swoje umiejętności. TAK RODZĄ SIĘ GWIAZDY! Spójrz co się stało ze sławnymi piłkarzami [...]
[...] nie pociągną. Jeżeli myślisz poważnie o piłce to nie pij alkoholu w ogóle, a jak już to od czasu do czasu lampke wina do kolacji z dziewczyną Alkohol dla człowieka to taka słaba trucizna, im większa dawka alkoholu tym gorsze skutki. Raz na jakiś czas jedno piwo krzywdy dużej nie zrobi ale już 3-4 piwa może bardzo źle wpłynąc na Twój organizm.
[...] śniadanie, obiad, kolację, a pizzy i piwa to w życiu się nie tykaj". Wiecie o co mi chodzi. Ja nie chcę być profesjonalistą, nie chcę być najlepszy na świecie i wierzę, że piwo i pizza raz na jakiś czas nie zaszkodzą 2.Chodzę jeszcze do szkoły i mam kilka innych zajęć, a to wiąże się z tym, że nie mamy zbyt dużo czasu i pieniędzy na [...]