[...] jadaj ww zlozone o niskim indeksie glikemicznym (pelnoziarniste pieczywo, kasze, ryz brazowy, platki owsiane, makaron graham) oczywiscie z umiarem i do tego bialka duzo i troche tluszczy (orzechy, slonecznik, ryby). alkoholu starj sie unikac (jak juz musisz to wino wytrawne, ew. wodka, na pewno nie piwo, wodki kolorowe i slodkie likiery)
[...] piszcie co chcecie wszystko jestem w stanie zaakceptowac i sie podporzadkowac do Waszych rad ale bynajmniej ja i kilka mi znanych osob jakos szybciej chudnie jak sie pije. Oczywiscie nie piwo czy nawet wino ale wodzie czy whisky. No ladnie tearz wyjde na jakas alkoholiczke ale ostatnio to chyba wypilam jednego drinka jakiejs 2 tygodnie temu.
[...] ropieje jeszcze.... od początku pani kazała pyskać tantum verde ale to chyba niewiele dało bo mi sie właśnie ta spuchlizna zrobiła....a potem jeszcze to ostre potrawy,piwo czy to przez to sie tak długo utrzymuje i nie schodzi???? tak sie zastanawiam...bo kolczyk w pępku goił mi sie ponad pół roku więc czy język też będzie mi sie babrał 2 [...]
[...] się w normie. Język z kolei jest zagojony po 2 tygodniach więc teraz można powiedzieć, że Ci się babrze. Najprawdopodobniej zahaczyłaś i naderwałaś - ostre potrawy i piwo tym bardziej pogorszyły sprawę. Musisz teraz dbać o niego jak o świeże przekłucie, czyli: Dopóki nie zejdzie opuchlizna: - płucz usta roztworem Tantum Verde w płynie [...]
Hej. Mam pytanko. Dzisiaj zrobilam sobie kolczyk, ogólnie nie jest zle, ale nie jestem do tego wszystkiego nastawiona pozytywnie. Prawde mowiac mam ochote go wyjac, i nie chodzi o to ze boli (bo nie za bardzo), czy ze jestem glodna. A do tego zaraz po zrobieniu kolczyka dowiedzialam sie, ze w poniedzialek jest, powiedzmy, ze impreza, na ktorej [...]
Wiec skoro pilas tego samego dnia to chyba jak ja wypije po 5 dniach, chyba nic mi sie strasznego nie stanie, nie? Slyszalam tez, ze piwo jest zakazane, bo ma w sobie drozdze . Juz nie chce wyjac, to byl moj moment zawachania, no ale trudno sie mowi i zyje dalej. Caly czas teraz kombinuje jak tu mówic malo, bo jestem u rodzinki na wakacjach, a [...]
[...] jaja na chacie :P współlokator jest na diecie 600 kcal , zamyka sie na godzine w kiblu (nikt wejsc nie moze) łyka 3 animal cutsy i biega w miejscu przez godzine. Po tym pije piwo przed snem codziennie sie wazy i mówi ze chudnie. LOL. Np teraz praktykuje bieg domowo kiblowy gdzie na dworze jest 20 stopni i slonecznie i mieszkamy przy [...]