piwo

Nie zależy mi na masie, mam jako taką rzeźbę i mi starczy. Po prostu chcę wrócić do normalnego żywienia, żeby móc raz w czas zjeść pizzę czy wypić piwo, bez obaw o otłuszczenie spowodowane niskim metabolizmem. Kiedyś jadłem bardzo dużo słodkości, ciast, fast-foodów i udawało mi się utrzymać stałą wagę około 70kg, więc metabolizm musiałem mieć [...]

Dzisiejsze matury układał jakiś biegacz, piwo dla niego lub dla niej ;)

[...] swojej muskulatury mimo treningu, diety i wyrzeczeń, to mam wszystkiego dosyć. Po cholere mi to wszystko było. Równie dobrze mogłem ciagle bywać na nocnych imprezach, pić piwo i byłoby to samo- czyli nic. Teraz od 2 tygodni ćwiczę treningiem HIT. Siła jakoś idzie, brzuch rośnie, a mięśnie oczywiście bez zmian. Jeszcze miesiąc tak poćwiczę i [...]

[...] do bilansu dziennego, ktory jest przesadzony. Treningi, krotkie ale intensywne - hst to naprawde przyjemna forma treningu, bo to okazja na sprobowanie czegos nowego. I nie przesadzaj - jak wypijesz jedno piwo czy zjesz ciastko to nie umrzesz, to ma byc hobby/forma spedzania wolnego czasu/+ ma dawac efekty, a nie nowa rozrywka dla masochistow.

Czyli to już jest zbrodnia, że chcę mieć z tego jakiekolwiek efekty prawda?? Szkoda gadać. Pij piwo, graj w kosza- to po co wtedy wogóle ćwiczyć kulturystykę?? Ja ćwiczę dla efektów w wyglądzie.

[...] --wal odzywki to proste--mniesza objętosc -- ta sama lub wieksza wartość NIE chlej po 5 litrów wody (paradoksalnie to nie jest na mase ale mi tu w to nie wierzą :) 8.no i robimy brzuszki niestety--góra i dół --codziennie ZYCIE: idz na piwo czasem trzeba pograj w kosza --nic sie nie stanie na takim etapie zacowujemy NORMALNĄ AKTYWNOŚĆ

http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/piwo-wartosci-odzywcze-i-walory-lecznicze-w-jakie-witaminy-i-mineraly-_41656.html ;-) raczej ciebie nie zabije;-) Pewnie nie, ale zauważyłem że popadam w skrajność i mam małego chopla ;-) Ale dobrze mi z tym :-) Zmieniony przez - remcyk w dniu 2016-05-14 12:04:27

[...] Dość długo trwałem bo robiłem kilka ćwiczeń dodatkowo, dla zwiększenia mobilności w biodrach. W diecie planuję trzymać się 2500 kalorii, bo do tego wpadnie zawsze jakieś piwo, coś słodkiego itp. Więc ogólny bilans zawsze będzie około 3k. Szama: Tortilla: 450g Orzechy ziemne: 100g Jajecznica 200g + 10g olej rzepakowy + 21g sera + 30g papryki+ [...]

Kojot - powiedź tacie że jak będzie nudził to go gainerek odwiedzi A tak na poważnie to o co mu ****a chodzi ? przecież lepiej jest ćwiczyć, być silnym i sprawnym niż łazić gdzieś i pić piwo! Przynajmniej jak gdzieś wyjdziesz to Ci na ulicy ...

[...] ten pan nie wygląda czasem jakby zbudował "co-nieco" i spalił przy tym sadło? :-> http://winninghealthsolutions.com/new/wp-content/uploads/2011/05/Rich-front-before-after-547x285.png Nie rozkminiaj tyle, skup się na sobie. I nie oczekuj spektakularnych i szybkich efektów. Najpierw musisz wypić piwo, które sobie nawarzyłaś, razem z całą pianą.

[...] jest. Michy dziś nie liczyłam bo mam kłopoty z moim starym :-( i jak zwykle w takiej sytuacji poległam zamiast białka z miecha :-{ zjadłam rosół z kluchami i wieczorem piwo {:-( ech jakie to życie jest trudne. Pomiary zrobię za 2 tyg i to minie 12 tygodni z wami . A o dzień po dniu trenia jest ciężko ale nie niemożliwie.Kolano boli [...]

[...] do Kanady w te okolice. Moze ktos ze stanow albo kanady dac przykladowe ceny niezbednych prodoktow sporzywczych - tj mleko, maslo, ziemniaki, mieso, warzywa, owoce i piwo . napisze jakie ceny mam w tesco kolo siebie w Angli- okolice londynu Mleko - polskie 80p za laciate - angielskie kolo 1 funta za litr Maslo - polskie 80p - kazde inne [...]

Belgia / Flandria zarobki: od 12 do 16 euro brutto (w pracach na budowach) mieszkanie wynajem apartamentu od 350 e domek od 500e mieso (kura wolowina swinia ) od 8 do 12 e zalezy gdzie diesel 1,40 srednio silownia 30 do 35e na miesiac piwo polskie u turasa 1,75 do 2e i to na tyle cos chcecie wiedziec to pytac;p

[...] odpowiadac moze kortyzol (tzw. hormon stresu), insulina.. byc moze ten Twoj "brzuszek" to jest wlasnie oporny tluszcz, zostaje na koncu i trudno z nim walczyc mysle, ze na poczatek musisz wyeliminowac piwo -zawiera bodajze najgorszy z mozliwych weglowodanow, chetnie odklada sie w pasie (szybko przeksztalcany jest na tluszcz) pzdr

[...] niż z chęci napicia się.. przeszukałem już forum i każdy ma swoją opinię na ten temat i chciałbym się konkretniej dowiedzieć... jak często można sobie pozwolić na 1 piwo podczas cyklu na mase, bez większych strat mięśniowych i innych skutków ubocznych... raz na tydzień, czy rzadziej? ps. jutro mam 2 tygodnie nowego rozkładu [...]

[...] 10 x 12,5 10 x 15 10 x 12,5 10 x 15 Aero nie robiłam po siłowni, bo jechałam na pole i prace polowe, wycinanie, wypychanie, cięcie, itd. Wyrypałam się nieźle. Wpadło zimne piwo.%-) Potem obiad i tu wpadła buła hamburgerowa, hamburgery własnej roboty. Na koniec dnia 37 km na rowerze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d347ffa8dda14547bfa481c1a1d8fdc3.png [...]

[...] się w Big Brotherze? No kur... pajac i tyle więc nie ma co więcej pisać. No i teraz sama walka - wyglądała na zasadzie jak na wiejskiej dyskotece jakiś 17-latek wylał piwo przed szatnia i "bramkarz" przed swoja dziewczyną Gienią chciał się popisać lejąc go niemiłosiernie. Ogólnie Pudzian zrobił swoje, czyli wjechał całą swoją [...]

No piwo też lubię ;) Ale nie muszę pić codziennie, no i z piwa jakoś mi się uda zrezygnować (najgorzej będzie w soboty przy jakimś wyjściu do baru czy gdzieś, bo każdy będzie pytał co mi się stało :D). A to picie mleka zamiast piwa, to ciekawy zamiennik :D A i do tego jadłospisu zapomniałam dodać, że dziś na drugie śniadanie jeszcze było pół [...]

Piwo jasne pełne Porcja = 0,33 l = 330g Ilość porcji: 161,7 kcal 1,6 g 0 g 12,5 g Wino czerwone wytrawne Porcja = 100 ml = 100g Ilość porcji: 75 kcal 0 g 0 g 3 g Biniu to wychodzi na to samo, a wiec vodka+cola light to lepszy uklad. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, [...]

Idzcie gdzies na piwo razem, bo juz zaczyna się robić jak Pis z PO