nightingal

[...] Ponadto w pw musicie mi podać swoje dane teleadresowe: imię, nazwisko, adres oraz nr telefonu dla kuriera. Bardzo proszę, o jak najszybsze dokonanie wyboru i przesłanie tych informacji do mnie. Gratuluję i zachęcam do dalszej aktywności na forum - a szczególnie w naszym dziale. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-12-05 09:32:09

[...] się wypowie. Nie bójcie się, nie wstydźcie się. To ma być trochę taka burza mózgów i okazja do wymiany doświadczeń. Zachęcam bardzo do napisania też o tym co słyszałyście, że działa. Rozruszajmy trochę ten projekt, żeby to nie był cykl wykładów a raczej dyskusja i konsultacje. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-03-12 09:40:49

[...] Wreszcie też liczę, że podzielicie się jakimiś swoimi - i nie koniecznie swoimi, mogą być też znalezione w sieci, zasłyszane od trenera czy koleżanki, podsłuchane w szatni - rozwiązaniami powodującymi, że konkretne ćwiczenie lepiej Wam "wchodzi". Wszystko w Waszych rękach i klawiaturach. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-02-26 13:22:01

[...] krótki filmik z jednej, dwóch lub wszystkich %-) serii. GOOD LUCK EVERYONE!! ;-D Poniżej plik, do którego wpisujemy swój wynik. Potem sortujemy wg czasu i wklejamy tutaj bieżący ranking. https://docs.google.com/spreadsheets/d/1OheHmLjfUdH-90zJZPU8dODEZZtxr-I11UZcvpHwfW8/edit?usp=sharing Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-09-09 13:10:09

[...] danymi teleadresowymi (imię, nazwisko, adres wysyłki, telefon kontaktowy dla kuriera i email). Listę Waszych wyborów oraz dane do wysyłki muszę otrzymać do 5 lipca 2018. Gratulacje!!!!! No i szybko i sprawnie ogarnijcie to co chcecie zamówić. Czekam niecierpliwie na Wasze zamówienia. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-07-03 18:32:22

[...] jeżeli zbierze się więcej niż 100 osób to rozlosuję nagrodę. Coś ze sklepu SFD za 150 zł ;-) A więc każdy z Was kto się skusi - proszę wrzucić posta, że wypełniłaś / łeś ankietę. PS. Wszystko za zgodą Administratora forum:-)) Dzięki, Michał ANKIETA: https://befit.typeform.com/to/el1iTE Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-04-21 15:00:59

[...] mięśni brzucha dość mocno ewoluował na przestrzeni czasu. Zachęcam do pisania. Podzielcie się tym jak trenujecie mięśnie brzucha. Dajcie znać czy bardziej interesuje Was estetyka tej partii czy funkcjonalność - bo nie zawsze to musi iść w parze. Jak zawsze bardzo liczę na Waszą aktywność. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-10-11 09:30:52

[...] pomogły Wam uzyskać zadowalające efekty. Jakie polecacie rozkłady serii i powtórzeń. Gdzie lubicie umieszczać w planie trening barków. Bardzo liczę na Waszą aktywność. Oczywiście za jakiś czas napiszę jakie są moje patenty na tą partię - myślę, że będą dla niektórych osób nietypowe. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-04-29 09:04:36

[...] z kremem. /SFD/2018/2/10/d52f9816314d40c0b882c9ef5c3c5547.jpg Miałem przyjemnośc postąpić tekst na temat różnych rodzajów protein i ich zastosowania, do którego lektury serdecznie Was zapraszam!;-) - http://www.activlab.pl/pl/n/793 /SFD/2018/2/10/e010e5cbbcd14779a7dbcb5642b3b2d7.jpg Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-07-04 07:40:45

[...] i Różeńcu Górskim /SFD/2018/6/18/b54535ebbf0a4220bd54a13043e2e25d.jpg Zapraszamy do lektury 2 części cyklu Activlab - Czym są adaptogeny - http://www.activlab.pl/blog/czym-sa-adaptogeny-czesc-2 /SFD/2018/6/18/32ce87a1bcdb4bfd9b3e1a0bf30f9bce.jpg Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-07-04 07:41:51

[...] się po Świętach spotkali w super humorach gotowi na świętowanie Nowego Roku. Obyśmy jak najszybciej mogli cieszyć się takim życiem jakie mieliśmy przed wirusowym szaleństwem. No i oczywiście śliskiego karpia muszę życzyć - absolutnie nie dajmy się jakimkolwiek ponurym myślom i nastrojom. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-12-23 14:50:52

[...] sobie zażyczycie ;-). Oczywiście życzę też, żeby przygotowania do Świąt były mało zajmujące i stresujące, i żebyście mogły/mogli w czasie Świąt po prostu odpocząć. No i spotykamy się już po w dziale i układamy postanowienia na 2019 rok - w końcu to będzie najlepszy okres na jakieś plany. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-12-19 11:43:40

[...] polecili mi spalacz tluszczu ..................... co o nim sadzicie i czy jest on dla mnie odpowiedni. Wstawilam swoje zdjecie aby rownież wy moglibyście ocenic moja sylwetke i powiedzieć na czym powinnam sie najbardziej skupic /SFD/Images/2015/9/18/f139de7c36214db89f8442c7437c2a58.jpg Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-09-21 09:29:25

[...] motywacja do treningu była na wysokim poziomie. Poza tym jak najmniej nerwów i stresów, dużo szczęścia, sukcesów osobistych i zawodowych oraz oparcia w bliskich. No i oczywiście życzę Wam i sobie, żebyśmy tu po szampańskim Sylwestrze wrócili i dalej wzajemnie się motywowali i pomagali. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-12-30 13:40:12

[...] SFD, Quamtrax, Allnutrition, FitWhey, Berserk. Szczegóły otrzymasz w pw od admina forum. Ta rewelacyjna forma zrobiona przed ślubem zdecydowanie zasługuje na wyróżnienie. Do tego w dzienniku nie brakuje zdjęć i filmów. Z niecierpliwością się czeka na kolejne wpisy. Gratuluję i tak trzymaj. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-10-01 15:05:36

[...] nagrodę w postaci bonu na 150,00 zł do sklepu sfd na zakup produktów z marek produkowanych przez SFD: SFD, Quamtrax, Allnutrition, FitWhey, Berserk. Szczegóły otrzymasz w pw od admina forum. Prowadzisz ciekawy dziennik, w dodatku bardzo rzetelnie. Nic tylko to kontynuować. Gratuluję. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-05-07 10:32:50

[...] diety. Mówił, że potrzebna mi jest dieta zindywidualizowana a suplementy i spalacze ogólnodostępne nie są zindywidualizowane. Przyszedł mi do głowy pomysł zrobienia własnych suplementów za pośrednictwem firmy badawczo produkcyjnej........................................ Ci o tym myślicie? Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-06-12 15:20:48

Życzę Wam wszystkim Wesołych Świąt, udanego odpoczynku i żeby zjedzone smakołyki w ogóle nie powodowały wzrostu wagi (no chyba że ktoś masę robi :-) ). Ładujcie akumulatory, zapomnijcie o stresujących kwestiach i wracajcie po Świętach z nową energią. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2023-04-07 09:53:23

Gratuluję Nightingal, Twoje wypociny zostały wycenione przez władze forum na 150 zł do wykorzystania w sklepie SFD. Tylko nie wydaj na głupoty! %-) Jeżeli masz jakieś pytania co do sposobu realizacji nagrody to pisz na PW.

Gratuluję Nightingal, Twoje wypociny w dziale znalazły uznanie i okazały się drogą do awansu na doradcę. :-)