nightingal

ja mam fioła na punkcie zegarków - najchętniej to bym miał ze 20 %-) Nie do wiary ze facet cos takiego mowi :-) Ja tez lubie zegarki i okulary przeciwsloneczne :-P tylko jakiegos pecha mam bo ciagle mi sie kolekcja uszczupla, albo gubie, albo sie psuje albo co gorsza ktos kradnie. Najbardziej nie moge odzalowac zegarka kupionego na promocji- [...]

ja mam fioła na punkcie zegarków - najchętniej to bym miał ze 20 %-) Nie do wiary ze facet cos takiego mowi :-) naprawdę? %-) mój luby non stop albo by chciał zegarek albo nowy obiektyw do aparatu albo co chwilę ,. jak ja to mówię ''nowy kabelek'' . %-) szkoda straconego zegarka, bardzo szkoda

Ach i zapomniałabym... perfum też nigdy dość, a mam już całą dużą skrzynkę:-D A to też się podpisuję pod tym %-) Temu się akurat nie dziwię, bo mąż ma tak samo i jakoś na szczęście mamy podobny gust, bo przeważnie udaje mi się trafić z zapachem :-) tak, że jak nie wiem, co mu kupić, to kupuję perfumy. A zużywa je w zastraszającym tempie... [...]

ja mam fioła na punkcie zegarków - najchętniej to bym miał ze 20 %-) Nie do wiary ze facet cos takiego mowi :-) naprawdę? %-) mój luby non stop albo by chciał zegarek albo nowy obiektyw do aparatu albo co chwilę ,. jak ja to mówię ''nowy kabelek'' . %-) szkoda straconego zegarka, bardzo szkoda Haha no w sumie moj tez zakupoholik ale raczej nie [...]

ja biorę bez nasycania za to biorę nie krócej niż pół roku. Ja tak samo.

napompowali ich do granic możliwości - już przecież na papierze w półfinale byli. Ale zawór puścił i dooopa %-) Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-06-25 08:51:57

Wczoraj jakoś tak wyszło że robiłem trening na niemal pustej siłowni. Byłem ja i 4 młodych chłopaków - wiek szkoły średniej. Przez cały trening między seriami siedzieli z nosem w komórkach, przeglądając jakieś bzdury, bo akurat widziałem co mają na ekranach. Ale to jest masakra jakaś jak dla mnie. Ja ostatnio między seriami czasami robię [...]

Jakby co to od wczoraj do 25 lipca jestem na urlopie - więc też i sporadycznie będę zaglądał na forum. Będę się starał ogarnąć jakieś zaległości po urlopie. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-07-13 19:10:50

U mnie to straszne pustki - bywa że przez cały trening nikogo nie spotykam ostatnio. Plaża wygrywa %-) Formę na lato mają zrobioną to co tam jeszcze się pocić więcej ;-) I nie wiem co tu dzisiaj działać. Czy na basen czy do biblioteki książki oddać bo już przedłużyć się nie da :( czy nagrywki moich nieszczęsnych bułgarów. Chyba wiem co wygra [...]

U mnie to straszne pustki - bywa że przez cały trening nikogo nie spotykam ostatnio. Plaża wygrywa %-) Formę na lato mają zrobioną to co tam jeszcze się pocić więcej ;-) I nie wiem co tu dzisiaj działać. Czy na basen czy do biblioteki książki oddać bo już przedłużyć się nie da :( czy nagrywki moich nieszczęsnych bułgarów. Chyba wiem co wygra [...]

Mam zdiagnozowane problemy z błędnikiem, co objawia sie m.in. chorobą lokomocyjną każdego rodzaju (samochód, smolot, statek), ale nie przeszkadza w staniu na głowie:) O to mnie na szczescie nie dotyczy. U mnie raczej po prostu "wiruje swiat", jak tylko mam glowe w dol (wiszenie na trzepaku, jak chodzilam na rurke to pozycje z glowa w dol, nawet [...]

Mam pewną propozycję odnośnie działu i liczę na Waszą pomoc. Chciałbym zrobić temat ze zbiorem przykładowych zrzutów Waszych diet. Wszystko po to, żeby nowe forumowiczki mogły w jednym miejscu znaleźć różne zestawienia produktów o jakieś tam kaloryczności żeby się na czymś wzorować. Nie musiałyby wtedy szukać po dziennikach tylko prześledzić jeden [...]

[...] by było. Zależałoby mi natomiast na opisaniu co robicie z danego zestawu produktów wymienionych w posiłku (jaka potrawa). natomiast kaloryczność to łatwo zmienić w obie strony - albo daje się czegoś więcej albo mniej. macie też różne te kaloryczności - więc będzie wybór dość szeroki. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-09-11 11:44:16

Może sam powinien zacząć ćwiczyć - to by się przekonał jakie to "łatwe" zrobić kawał mięcha. Myślę że to najlepsza kuracja dla tych co to myślą że mięśnie to rosną jak na drożdżach. Ty dobry, pomysl. zaproponuje mu konkurs, kto szybciej przypakuje. cos tam cwiczy, ale w domu, czy jak go wyciagne na plac do streetworkoutu. i to w dodatku mniej niz [...]

Ja myślałem po prostu o zrzutach z Waszych dzienników żywieniowych na potreningu pl - takich jak dajecie w dziennikach z takim krótkim opisem na temat posiłków i Was (wiek, wzrost, waga) i czy redukujecie, trzymacie miskę na zero czy próbujecie coś budować. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-09-11 12:00:54

Super, tamat ostatnio u nas na czasie :) Na pewno się przyda wielu osobom :) Paula może cosij by pomogła::) No to mamy uzgodnione że pomogą dziewczyny. Najpierw dam im do uzupełnienia to co napiszę. Nie uważam się za nieomylnego i alfę i omegę. każda uwaga jest zawsze cenna. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-09-11 12:29:00

Zacząłem brać ashwagandhę. I mam pytanie w związku z tym - czy któraś z Was miała przy stosowaniu tego jakieś problemy skórne. Kurcze czuję się jakbym znów przechodził etap dojrzewania. Jak tak dalej będzie to chyba sobie odpuszczę to ziele. Teraz dopiero doczytałem, więc odpiszę w spamie żeby nie śmiecić w dzienniku. A nie zauważyłeś przy okazji [...]

Ja 6 max - zazwyczaj koło 5 o jeju @@-) jak śpię 5h to jestem zombie + włącza mi się apetyt na słodycze, więc podziwiam ;-P

na wódkę to ja się piszę Ale tak od rana to się nie godzi ;-) jakiego rana, zaraz południe ;-)

Ja mam jakiś pomysł, ale myślę że okolice świąt to nie jest dobry pomysł na konkursy. Ale może się mylę. jaki? :-D do świąt jeszcze kawał czasu mamy %-)