nightingal

U mnie dziś też piękne słońce. Ale i -10 do tego. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2021-02-01 10:31:48

U mnie dziś też piękne słońce. Ale i -10 do tego. u mnie jak szłam do pracy było -14 :-D a teraz też słoneczko :-)) Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2021-02-01 11:37:00

To są po prostu dostępne ścieżki tworzące jako taką całość. Reszta we własnym zakresie. Ale można pojechać autem i ścieżkami polatać w interesujących rejonach. można, ale cała frajda w tym, że masz tylko rower i przyczepkę ;-) taki sprawdzian własnych możliwości :-D czyli coś dla mnie %-) Ja takiego klasycznego przerębla jeszcze nie zaliczyłam :P [...]

Ale za to dziś słonko - tyle że zimno i wieje jak cholera. u mnie to samo - najgorsza pogoda jaka może być - zawsze wtedy mnie jakieś przeziębienia łapią i to z reguły właśnie w Marcu... ale póki co się trzymam ;-)

Ja mam całą jedną półkę schłodzonego alkoholu - a nawet dwie bo na drugiej leżą same wina %-). Zmieniony przez - nightingal w dniu 2021-03-16 12:28:12

Ja mam całą jedną półkę schłodzonego alkoholu - a nawet dwie bo na drugiej leżą same wina %-). %-) u mnie 1 szuflada w zamrażalniku należy do kota }:-(

A ja potrafię lubić i psy i koty. A nie chcę mieć w domu żadnego z nich %-). mój mąż to psiarz, zgodził się na kota, bo ja bardzo nalegałam - ale pokochał ją :-)) strasznie się wścieka o kłaki, ale wiecie - miłość wygrywa }:-( /SFD/2021/3/24/3359c2af650b437aa0e20cba3e129c39.jpg

Dlatego między innymi nie mam żadnego sierścioguba. chłopaki nie chcą zwierzaka?

Dlatego między innymi nie mam żadnego sierścioguba. chłopaki nie chcą zwierzaka? chcą - ale ja nie chcę %-) jak będą mieli swój dom to mogą mieć i stado zwierzaków - nic mi wtedy do tego

Nie wiem czy 10% lasek w Twoim wieku ma taka formę.... Ale Ty masz gena na więcej i niestety o tym wiesz - stad nie czujesz wewnętrznego zadowolenia... Najgorszy układ. W punkt! Chociaż Ty Paatik mnie rozumiesz }:-( Kwestia żeby jakiś czas trochę mocniej przycisnąć trening i osiągniesz co zechcesz. Więc jak coś się nie podoba - to w sumie dobrze, [...]

Cieplej to się raczej nie zrobi. To idzie w drugą stronę nieuchronnie ;-). Niestety Chocia weekend byl cieplutki

No ciekaw jestem czy ten apetyt się pojawi. też jestem ciekawa %-) trochę brakuje mi motywacji nie ukrywam, dziewczyny nie ćwiczą już, nie prowadzą dzienników, nie ma co czytać - na forum zrobiło się nudno i smutno @@-) jedynie Paatik daje czadu :-D

Nie sądzę żeby pozamykali. Skończyła się kasa na "tarcze". i dobrze, bo to cyrk na kółkach jest.

Nie da się wyizolować mięśnia prostego. Można położyć na niego większy akcent tylko. Syzyfki na przykład możesz tu dać jak kolana masz zdrowe i nie bolą. kiedyś polecałeś mi takie ćwiczenie - przysiad oparta o piłkę, piłka o ścianę ;-) z hantlami w ręce - to nie było też na ten przód uda?

Poczytaj jeszcze Nowy Wspaniały Świat Aldous'a Huxley'a. Też robi wrażenie i niestety ma prorocze cechy. kolezanka mówiła że dobre, kupiłem jej na urodziny, że z początku takie sobie ale się rozkręca.

ja nie mam czasu na medytację - ale od czasu do czasu po prostu muszę dać sobie ze 2 dni luzu bo zaczynam chodzić jak zombie. Zmęczenie jak się nawarstwia to po jakimś czasie następuje taki solidny dół i na bank potrzeba wyluzować i odpocząć. Tak, ja mam tak samo, na medytacje nie znajduje czasu, pewnie tez nie mam motywacji by ten czas znalezc [...]

Z ciężarem zgadzam się w 100%. Jakieś 95% ludzi uparcie twierdzi, że bicepsy to tylko małym ciężarem. Przy czym większość nie spróbowała nawet takich klamotów, z którymi trzeba powalczyć. Ale też coraz mniej ludzi chce być maksymalnie dużymi. Większość nowego narybku chce tylko fajnie wyglądać - do czego nie zalicza się przekraczanie granic [...]

[...] po prostu niebezpieczne. A co do siły - to raczej nie używa się ciężarów większych jak 50-70% ciężarów używanych w wersji klasycznej mc na sztywnych ze sztangielkami. A na start to ciężary rzędu 25-30% tego co w tradycyjnej wersji. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-03-19 11:02:41 Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-03-19 12:29:01

nightingal a jesli ktos startuje z 99 kg ??

Ja mam 50 lat, nie jestem na dopingu, a potrafię zasuwać przez dwie godziny każą serię do upadku z plusami i dropsetami. Po prostu wysiłek powinien być dostosowany do (wciąż wzrastających) możliwości organizmu, a ludzie wciąż robią taką samą objętość, od jakiej zaczynali 10 lat temu. O właśnie - mnie nie potrafią zrozumieć u mnie na siłowni [...]