Noooo. Poproszę jakiegoś pryszczatego nastolatka żeby mnie nakręcił podczas przysiadów %-) Czy pryszczatość przekłada się na jakość nagrania?? Nie, ale tacy są uprzejmi ;-)
jest jeszcze takie coś jak schemat pracy mięśni w każdej złożonej czynności. I wbrew pozorom jest on różny u różnych osób. Ta sama czynność u jednego bardziej zaangażuje inny mięsień o to to ....dlatego napisałam, ze na każdego działa co innego...taki skrót myślowy...
no ale wracając do tych pośladków - czy potraficie je napiąć? A jeśli tak to sobie odpowiedzcie na pytanie czy to robicie w trakcie wykonywania ćwiczeń. dlatego zeszłam z obciązeniem żeby łatwiej je poczuć i nie "przerzucać pracy" na inne mięśnie
kurka to ja chyba ciagle z pkt 1 walcze, choc czasami o 2 zahaczam :D bo np wiem ze cos robie nie tak w sciaganiu drazka do klaty bo wcale nie czuje tam grzbietu no i w wiosle chyba bardziej mnie rece bola niz grzbiet bo nie zaczynasz ruchu łopatką..... To tu też Martucca.. Łopatki to zawiasy które mają się zbliżyć do siebie. Więc pierwszy ruch [...]
kurka to ja chyba ciagle z pkt 1 walcze, choc czasami o 2 zahaczam :D bo np wiem ze cos robie nie tak w sciaganiu drazka do klaty bo wcale nie czuje tam grzbietu no i w wiosle chyba bardziej mnie rece bola niz grzbiet A mięśnie grzbietu to też bardzo ciekawa kwestia. Potrafisz je napiąć siedząc. Obstawiam, że nie, Zacznij naukę ich napinania od [...]
kurka to ja chyba ciagle z pkt 1 walcze, choc czasami o 2 zahaczam :D bo np wiem ze cos robie nie tak w sciaganiu drazka do klaty bo wcale nie czuje tam grzbietu no i w wiosle chyba bardziej mnie rece bola niz grzbiet bo nie zaczynasz ruchu łopatką..... To tu też Martucca.. Łopatki to zawiasy które mają się zbliżyć do siebie. Więc pierwszy ruch [...]
ja to bym wręcz chciałą, by ktoś do mnie podszedł i skorygował, co robię źle. już prędzej podejdzie bywalec siłowni, choć rzadko, a trener to już w ogóle... kurcze a ja ostatnio jak komuś zwracam uwagę - to ucieka. atak gimnazjum przeżywamy na siłowni i oni niczego nie słuchają. Dlatego sam z siebie coraz rzadziej pomagam. Nie lubię rzucać grochem [...]
ja to bym wręcz chciałą, by ktoś do mnie podszedł i skorygował, co robię źle. już prędzej podejdzie bywalec siłowni, choć rzadko, a trener to już w ogóle... kurcze a ja ostatnio jak komuś zwracam uwagę - to ucieka. atak gimnazjum przeżywamy na siłowni i oni niczego nie słuchają. Dlatego sam z siebie coraz rzadziej pomagam. Nie lubię rzucać grochem [...]
Ja na siłowni dorabiam z doskoku więc nie odpowiadam za tych co szaleją a tylko za kogoś z kim robię konkretnie trening. To nie muszę się martwić za bardzo. Ale towarzystwo jest tragiczne. ja się jedynie drę jak nie sprzątają po sobie. No na to jestem uczulony. No ja pracuję na etacie to muszę być czujna. Szczególnie że mój kolega zmiennik leje [...]
jakby podszedł jakiś wątły instruktor to jeszcze by i mógł bluzgi usłyszeć. ba, krążkiem w łeb dostać by mógł...
Ale jeszcze kilka lat temu aż tak źle nie było. Ludzie się słuchali, pytali, prosili o pomoc. Teraz przychodzi stado bananowej młodzieży, która nie reaguje na głupie zaczepki trenera. A pyskować się boją chyba tylko dlatego że ja teraz ważę prawie 110 kg. jakby podszedł jakiś wątły instruktor to jeszcze by i mógł bluzgi usłyszeć. Internety robią [...]
jakby ktoś szukał jakichś nietypowych ćwiczeń - albo miał takie do zaproponowania to zapraszam tu: http://www.sfd.pl/Nietypowe%2C_ma%C5%82o_znane_i_zapomniane_%C4%87wiczenia-t1046223.html Oo.. Fajne! Jak mi się uda coś nakręcić to może wrzucę parę ćwiczeń funkcjonalnych od mojego szamana.. Ciekawe jak ludzie zareagują na przysiady rozciągające [...]
jakby ktoś szukał jakichś nietypowych ćwiczeń - albo miał takie do zaproponowania to zapraszam tu: http://www.sfd.pl/Nietypowe%2C_ma%C5%82o_znane_i_zapomniane_%C4%87wiczenia-t1046223.html Oo.. Fajne! Jak mi się uda coś nakręcić to może wrzucę parę ćwiczeń funkcjonalnych od mojego szamana.. Ciekawe jak ludzie zareagują na przysiady rozciągające [...]
Zaciekawiona próbowałam zrobić przysiad z napiętym cały czas tyłkiem, ale mam też napięte cały czas czworogłowe uda :D Bingo - i zobaczysz jakie dzięki takiemu napięciu będą DOMSy po treningu. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-03-04 10:42:04
Night, brzmi cudownie :-D pani profesor z AWF nam kiedyś radziła takie kombo %-) a mi ostatnio ginekolog, na szybkie poczęcie dziecka... ino bez aspiryny, ale z tropikami w tle %-)
no ale moj maz siedzi w domu i nie wk***ia go sterta garow ktore wystarczy zamknac w pralce i sie same wypiora Może ćwiczy cierpliwość - jogin jakiś oj taaakkkkk
Preria, macie zły okres. Jesteś wkurzona i nerwowa, on pewnie też. Odpuść, olej. Co z tego, że niedokurzone czy brudna podłoga? Ja ostatnio podłogę myłam na święta i gila mnie to, że skarpy brudne. Prać lubię :) jestem alergikiem i kicham non stop...na prawde musze miec w domu czysto:( wiem ze sie czepiam,ale k***a,no albo zdam ten egzamin albo [...]
kompromisem byl podizal i harmonogram- nie stosuje bo ja mu czasu organizowala nie bede sytuacja patowa Trzeba reset i od zera zacząć. Ale to obie strony muszą chcieć. dokladnie,ale mamy juz taki bagaz emocjonalny ze nie da sie go zostawic za soba....marze o zaczeciu od zera
Nie macie dzieci - to prosta sprawa. Ty też nic nie rób. W końcu nie wytrzyma. niestety on nie ma czegos takiego jak prog tolerancji
Nie macie dzieci - to prosta sprawa. Ty też nic nie rób. W końcu nie wytrzyma. niestety on nie ma czegos takiego jak prog tolerancji każdy ma - uwierz. talerze się kończą, sztućce się kończą, ciuchy czyste się kończą, lodówka się robi pusta, syf się robi w łazience i kuchni taki, że wejść się nie da nie mówiąc o zrobieniu kanapki. Nie ma [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
