nadgarstek

[...] to bylem obecny w piatek bankowo Teraz to konewka... Podaje wymiary: 10.01.2011r bic p 30,5 l 29 klatka 86 wydech 92 wdech brzuch 77 przedramie p 25 l 25 barki 108 nadgarstek l 15,5 p 16 łydka p 34 l 33,5 udo p gora 50 dol 40 udo l gora 49 dol 39 karku 36 masa 58kg a teraz aktualne: 06.03.2011r bic p 32,5 +1,5cm l 31 +2cm klatka wydech [...]

[...] i przewlekłe niestabilności w nadgarstku wraz z podrażnieniem nerwów obwodowych; * Zwichnięcie nadgarstka. Cechy: * Anatomicznie ukształtowane stalki stabilizują nadgarstek w pozycji funkcjonalne; * Znakomita alternatywa dla unieruchomienia gipsowego; * Wysokiej jakości materiały, oddychające i odprowadzające wilgoć zapewniają [...]

Ja tez sie tak nie podciaqne. Bardzo ładnie Tylko uwazaj na nadgarstek, takie cwiczenie bardzo go obciąża. Lepiej chyba podciągac sie np na "szmacie"-nie na rurce. To popularne cwiczenie grapplerów i wspinaczy. Nadgarstek uklada sie bardziej naturalnie, gdy reka trzyma za materiał Łap soga za to podciaganie

[...] były na różnych zasadach. I żadne techniki aikido się w nich nie pojawiały, mimo czarnego pasa mojego przeciwnika(a jednocześnie kolegi).Jedynym wyjątkiem była dźwignia na nadgarstek, która się kilakm razy trafiła, akurat bez efektu. I te techniki nie były mu do niczego potzrebne-stosował prostsze-z boksu, MT, BJJ. I znam jego zdanie na temat [...]

Nie powiem w aikido znajdzie sie kilka przydatnych elementów np. dzwignie na nadgarstek , umiejętne upadanie czy rzuty . Ale niektóre elementy są archaiczne

[...] się na jego nadgarstku. Jak już pisałem-według taktyki aikido- nie należy pozwolić, aby przeciwnik zdołał "wypracować sobie" dobry chwyt teoria. bo ćwiczy się kupę dźwigni możliwych do wykonania tylko wtedy, gdy uke cały czas trzyma nadgarstek tori. mało tego, tori drugą ręką może przytrzymywać dłoń uke, żeby nie mógł zdjąć uchwytu!

[...] na ziemię, tylko się "zaklinuje". Ale przy nikyo ura (mówie o samym "pchnięciu" w dół) może być podobny efekt-a łokieć jest jednak wytrzymalszy niż nadgarstek. Ogólnie z dźwigniami trzeba uważać, bo nawet bark da się rozwalić, jak technika wejdzie. Co do kotegaeshi-ja nie mówię, że się jej nie da użyć-da się! Kotegaeshi [...]

wcale sila niejest potrzebna wystarczy splasowac plike w reke blokujacego (ale nie w nadgarstek bo moze go zamknac i bedzie czapa) najlepiej w przedramie i skierowac pilke tak aby po bloku poszla w antene to jeszeli chodzi o takie granie w szkolnych i amatorskich ligach bo tam oklesie niemysla i zaslaniaja glupki prosta:) a 90%plackow jedzie po [...]

Fotki na POMPIE, żeby nie było. Aktualnie ćwiczę w domu, bo nie byłem na siłce pół roku, tak więc równie dobrze mogę się przygotować w domu ;] Piekielnie mam gruby nadgarstek... W zime (bez żył) bez pompy moje przedramię wygląda jak rączka dziecka, aż wstyd jak się nadgarstek wyślizgnie z pod bluzy lol. Ale spoko, biorę się za michę :) pzdr PS: [...]

u mnie tez podciaganie wypadlo ze wzgledu na lokcie i nadgarstek ktory byl zlamany kiedys

Mi poszedł lewy nadgarstek od robienia przedramienia na prostym gryfie przy zbyt dużym obciążeniu... Żadnego usztywniacza mi nie dali, jedynie jakąś maść przepisali, ale z tymi maściami to jest tak, że pomagają, ale tylko tym na reklamach. 7,5 miesiąca czułem dyskomfort i bóle, po 8 miesiącu zacząłem dopiero ćwiczyć na serio. Ale i tak odczuwam, [...]

Jak ktoś ćwiczy jakies szlachetniejsze sztuki walki to może wykonac taki pasek ze starego pasa od kimona. Nie wrzyna się tak w łapska. Co do sposobu użycia: przekładasz nadgarstek przez pętęlkę,zaciskasz nie za ciasno, dociągasz nadgarstek do sztangi i to co zostało oplatasz wokół niej. Potem łapiesz gryf i jazda.

Przy uderzeniu w piłkę nadgarstek ma być luźny . Siła zbicia nie zależy od nadgarstka Jest to wypadkowa przede wszystkim prędkości z jaką nabiegsz na piłkę . Jeżeli dodasz do tego lot ciała 2- 3 m i skręt tułowia uderzenie będzie kilka razy silniejsze niż kiedy skaczesz do góry z miejsca i uderzasz samym nadgarstkiem . Skręt tułowia polega na [...]

Polar był na prawej ręce, w ustawieniach mam zaznacznone prawy nadgarstek a sam wykres z Polara jest ok w porównaniu do tych jednostek które robiłam na treningu. To Garmin nie zarejestrował wzrostu tętna na podbiegach i spadku podczas odpoczynku. Zapomniałam też wrzucić zdjęcia. Tak wyglądały moje tyły po biegu, od butów po same plecy %-) nawet [...]

[...] bardzo żadko. Chciałbym to kontrolować, ze teraz sobie chcę walnąć w 4 m to walnę. Oczywiscie piłka musi być dobrze wystawiona. Jak widze u ludzi ktorzy są niscy a mają taki nadgarstek to az mnie kreci żeby go im oderwać i sobie doczepić. Oni jak scinają to wydaje się że piłka takim jakby lobem leci, jest mocno zakręcona i taki nagle w dół lot, [...]

jak sie mmierzy nadgarstek ma moze ktos fote niewiem ile mam w nadgartsku nigdy nei meirzylem w przedramie tak mierzylem ale nadgarstek nie

[...] to dobrze trafiłeś masuj w miejscu aż ból ustąpi Punk który znajdziesz powinien promieniować aż do nadgarstka. Udaj się do fizjoterapeuty dobrym rozwiązaniem będzie Taping, który ustabilizuje twój nadgarstek i odciąży przeciążone mięśnie. Prawdopodobnie uszkodziłeś mm. zaopatrujące nadgarstek. Opisz dokładnie przy jakich ruchach występuje ból

Podsumowanie 01.10.2010 - 09.10.2010 Waga : 78,4 - 77,5 (-0,9) Obwód klatki : 113 - 110 (-3) Pod biustem: 87 - bz Obwód ramienia : 33 - 33,5 (+0,5) Obwód talii : 96 - 91 (-5) Brzuch (opona) 106 - 105 (-1) Biodra: 108 - 107 (-1) Obwód uda : 63 bz Obwód łydki : 41 bz Kostka; 23 bz Nadgarstek: 15,5 bz Cosik ruszyło w dół

DZIEŃ 8 gwoli ścisłości, mały wypadek jaki miałam w niedzielę, nie był związany z treningiem POMIARY 10.01/17.01 Waga 80,7/79,7 Biust 113/111 P.Biustem 86/86 Talia 94/94 Brzuch 103/104 Biodra 108/107 Udo 66/64 Łydka 41/41 Szyja 37/37 Ramię 33/33,5 [...]

[...] się do przodu! tylko skręcasz tułów) -lewym kolanem robisz dynamiczny ruch do wewnątrz -pięśc poziomo w stosunku do podłogi (właściwie to pod leciutkim skosem). pięść, nadgarstek i przedramię tworzą linię prostą (bardzo ważne jeżeli chcesz uniknąć kontuzji) Prawy Prosty -przy ciosie prawym lewą pięśc przyciągasz do lewego policzka [...]