[...] było odczuć różnicę np w czasie którym stawałem się głodny po wypiciu danego gainera nie chce teraz firm promować ale skład składowi nie równy pozdro mój pierwszy gainer to SANDI MASS 12 TURBO - pylił się jak mąka ,rozpuszczalność na poziomie czarnej ziemi a smak że trzeba było czasem nie oddychać nosem by nie mieć odruchów wymiotnych %-)
Wstawiam dzienną dietę z serwisu: Surówka oliwkowo-ogórkowa z pieczywem 312 g 402 kca Ogórek zielony 170 g (1 szt.), Migdały 14 g (niecała łyżka), Oliwki 24 g (8 szt.), Pieczywo pełnoziarniste 70 g (2 kromki), Olej 10 g (2 łyżeczki), Cytryna 20 g (¼ szt.), Przyprawy 4 g (2 szczypty) Omlet z marchewką, pomidorem i szpinakiem 717 g 308 kcal [...]
A nie mówiłem, że Młody jest wporzo ? Jestem tylko ciekawy dlaczego prolo na końcu. Ja nie mam swojego zdania w tym temacie i pytam z ciekawości. Jako kombinator Aha, Młody masz soga - za całokształt twórczości Donio faka maka
Możesz raz na jakiś czas upiec pizze z tej mąki. W****ia mnie niemiłosiernie mnie jednak że w tym kraju mąka która wymaga mniejszego przetworzenia jest droższa od białej mąki którą trzeba oczyścić i zmielić - podobnie jak z ryżem białym i brązowym
[...] elementem pierwszego posiłku są węglowodany złożone i proste których u Ciebie brakuje. Możesz je dostarczyć z takich źródeł jak: - płatki owsiane - pieczywo typu graham - mąka razowa - ryż brązowy - kasza gryczana Brakuje również źródła zdrowych tłuszczy roślinnych oraz warzyw które są niezbędne aby utrzymać odpowiednią równowagę [...]
pind0ll - idiotami nazwałem tych co mowią ze suplementy nie działają, myślac ze to mąka w proszku czy cos podobnego. suplementem jest zwiazek chemiczny odznaczajacymi sie specyficznymi dla jego dzialania, które zostalo poznane analizujac szlaki biochemiczne przemian zwiazkow w naszych komorkach i tym samym poznajac ich dzialanie. nastepnie potem [...]
Danon, racja jest z mąki, ale mąka to skrobia, czyli węgle z łożone. Ja rozumiem Twoją intencję - kasze są na pewno zdrowsze. Jednak przy treningu na masę jedzenie dużej ilości węgli niewchłanialnych mija się z celem. Przecież tu chodzi o dostarczenie węglowodanów... Nie oznacza to, że nie można wogóle jeść kaszy przy masie. Tylko, że lepiej [...]
[...] to ładnie, jedno pytanie, tyle róznych i sprzecznych odpowiedzi Mam nadzieje ze dojdziecie do wsólnego rozwiązania. Na wiekszości makaronów jakie mam w domu pisze:Skład: mąka typ 500. Wiec moze być taki makaron przed treningiem? Czy moze jakiś z innej mąki? Albo moze wogóle co innego skoro ani ryż ani makaron sie Wam nie podoba? Czekam na [...]
Kuskus nie jest kaszą, w składzie i procesie produkcji przypomina bardzo makaron do spagetti (bo, kuskus i ten rodzaj włoskiego makaronu nie zawiera nic poza mąką i polepszaczami chemicznymi, brak w nim np. jajek). Makaron do spagetti jest dłuugi a, że kuskus jest drobniutke, to przez ten czynnik zaliczono go do kasz. Dla ścisłości - kuskus to [...]
[...] dziennie jako 1 posilek? Byly by to tortille z salata, pomidorem, ogorkiem, piersia z idnyka, jajecznica bez zadnych sosow Domowe placki na tortillę Składniki (na 3 sztuki): mąka razowa typ 2000 – 250g oliwa z oliwek 10g 10g proszku do pieczenia 200ml wody (ciepła, ale nie wrzątek) sól, pieprz Przygotowanie: Mąkę mieszamy z proszkiem do pieczenia [...]
Dlaczego miałbyś nie dodać takiego posiłku? Jeżeli pytasz o to, to znaczy, że nie znasz podstawowych, zalecanych źródeł składników odżywczych. Gdybyś je znał, to bez wątpienia pytanie takie by nie padło. Mąka żytnia jest dobrym źródłem węglowodanów, oliwa z oliwek tłuszczów, pierś z indyka/kurczaka białka, a warzywa powinny być dodatkiem do [...]