mąka

[...] jajo, kakao, mleko kokosowe, whey, migdały), kawa z mlekiem koko TRENING 2. pomarańcza 3,4. burak, razowiec z serem, plaster szynki 5. zupa porowa (śmietana, parmezan, mąka gryczana, serca kacze) 6. kiszka\-) i ziemniaki 7. wołowina + por, pomidory + wit. e, tran fermentowany 2g Kiszka-kaszanka liczona na oko bo nie było btw na opakowaniu [...]

[...] siłę F. - brzuch - bo dzień wcześniej go nie zrobiłam, rozmyślałam\-) vel pyerdoliłam;-) MISKA: 1813 kcal b: 135 g (30%) ww: 150 g (33%) tł: 75 g (37%) 1. omlet (śliwki, mąka gryczana, kakao, mleko kokosowe, whey, migdały, jogurt), kawa z mlekiem koko TRENING 2. whey, pomarańcza 3. burak, makrela, ser żółty, razowiec 4,5. indyk, masło, [...]

[...] parcie na tłuszcze) + kawa z mlekiem koko i imbirem + euthyrox 26.03 DNT 1. banan, jagodowe, jajo, owsiane, mleko kokosowe, kakao 2. zupa: noga kurczaka, mleko kokosowe 3. mąka gryczana, migdały, jajo, szynka pameńska 4. jak 2. 5. wół, mąka gryczana, jajo, masło, buraki + kawa, ser żółty + euthyrox, selen, tran fermentowany 2g A jutro - wyjazd [...]

DIETA: 1. 60 g płatki owsiane+30 g mąka ryżowa+3 całe jajka+4 białka jaj+100 g jabłko 2. 90 g ryż+150 g kurczak+20 g olej lniany+warzywa 3. 90 g ryż+150 g kurczak+20 g masło klarowane+warzywa 4. 90 g ryż+150 g kurczak+15 g olej kokosowy+warzywa 5. 30 g płatki owsiane+40 g mąka gryczana+100 g sardynki+160 g jogurt grecki light+130 g [...]

Wtorek - ostatnie 2 dni... ...do zakończenia zmagań z redukcją na ten rok. Motywacja była i jest ogromna i ciągle zamierzam sie rozwijać. Dzisiejszy dzień nie był wyjątkiem. Mimo, że z rana byłem trochę rozkojarzony i nawet nie wiedziałem co będę robił na treningu to i tak dałem z siebie wszystko (i jeszcze troche). Dieta Dziś prawdopodobnie [...]

19.10 DNT MISKA: 1,2. omlet (banan, jagodowe, mąka gryczana, jajo, kakao, kremówka, whey, mleko kokosowe), kawa z kremówką 3. Udo kurczaka 4,5. Indyk, sery, ziemniaki, masło 6. Szprotki, ziemniak +wit. e, wino Znów sobie dogodziłam winem - podobno DOMSy rozpuszcza:->\-) Ehh zrobiłam podejście do szprotek ale za duże były, nie dało się zjeść w [...]

[...] 14.10 (poniedziałek) DNT Miska bwt 139/201/60 http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2013-10-14 1. kasza jaglana, olej kokosowy, banan, odżywka 2. łopatka wołowa, ser, mąka gryczana, jaja, kasza gryczana 3. jaja, kasza jaglana 4. pasztet strączkowy, łopatka wołowa, ser, mąka gryczana, jaja, kasza gryczana, masło klarowane 5. cyc indyczy [...]

[...] ). Tym razem zamierzam zawalczyć o siebie dłużej niż przez kilka miesięcy :) Dobra kaloria - moim zdaniem bardzo dobry skład - i pyszne :) Skład: daktyle, chrupki zbożowe (mąka kukurydziana, mąka ryżowa), wiórki kokosowe, orzechy nerkowca (5,8%), orzeszki ziemne (3,9%) Mleko kokosowo-ryżowe skład: Woda, mleko kokosowe (5,3%) (krem kokosowy, [...]

(niedozwolony jest cukier biala maka i inne przetworzone i oczyszczone źródła węglowodanów, dotyczy to również wszelkich odmian cukrów w tym fruktozy oraz innych zastępczych substancji słodzących; wyjątkiem są oczywiście gotowe odżywki białkowe) Wolę się upewnić: podczas konkursu obowiązuje całkowity zakaz konsumpcji owoców, czy chodzi o fruktozę [...]

Ogarnęłam się że tak powiem 29 po świętach i pomimo malowania wyrwałam się na siłownie. W planach trening by Obliques nr 1, jak długo nie wiem. Na razie miski nie liczę ale zacznę. Tym razem z wyższymi ww tak dla zmian i jako że ja gruszka powinno mi służyć. 29.12 W ramach rozruchu miały być aeroby ale skończyło się na przysiadach, przyciąganiu [...]

[...] wieczorem dostałam @ DIETA czysta, liczona 140/80/200 1. jajka, płatki owsiane, olej kokosowy, cacao, banan 2. wołowina, ziemniaki, marchewka, cebula, papryka, pomidory, mąka pełnoziarnista 3. whey, grecki, ryż long grain, truskawki 4. pierś z kurczaka, ziemniaki, marchewka, cebula, czosnek, papryka czerwona, mąka żytnia, ser żółty 5. ryż [...]

[...] z wypiski (w tygodniu szóstym może uda mi się 2 razy pójść, ale w ósmym na pewno ani razu). EKSPERTKI - HELP MI PLIS **** jeszcze jedno - znalazłam ciekawy przepis na chleb orkiszowy. czy mąka orkiszowa byłaby ok w diecie? (składniki chleba to mąka, sól, woda, drożdże i ziarna wg wyboru)?? Zmieniony przez - pavilna w dniu 2011-03-31 08:43:51

Posiłek 1 białko z żytkiem do roboty - tylko 1 lekcja -OK zostaw jak jest Posiłek 2 omlet 2 białka+1 całe+ otręby żytnie i takaz mąka+ warzywa+kefir -ta mąka to konieczność? i tu daj te orzechy Posiłek 3 cycek z kapkisz odrobina i kasza owsiana -co to jest kapkisz? -kasza owsiane? też 1 słyszę? Gryczana ok trening siłka góra Posiłek 4 jak 3 z [...]

[...] wyrzuciłam, a resztę wymieszałam z odsianą mąką. Do przesianej mąki dodałam płaską łyżeczkę sody spożywczej. Wkroiłam do tego drobno jednego niewielkiego banana. Przesiana mąka: http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/551656_415321641849231_1904365371_n.jpg Odsiane farfocle: [...]

Ja zawsze korzystam z tego przepisu: Składniki, na około 40 pierogów: • 300 g mąki pszennej • szczypta soli • 200 ml gorącej wody • 30 g masła Przygotowanie: Mąkę przesiać do miski, dodać sól. Do gorącej wody włożyć masło i roztopić, stopniowo wlewać do mąki, mieszając wszystko łyżką. Połączyć składniki i wyłożyć je na podsypaną mąką stolnicę. [...]

[...] Dlaczego? zobaczycie! 8-) http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/9/5/518fd3e57fb84649ba20bc2395fe4cdf.jpg Część druga-kopytka -dzień wcześcniej ugotowane SŁONE ziemniaki -mąka pszenna ( tak, pszenna, nie bójcie się jej!) -jajka Proporcje, po których koppytka nie mają prawa nie wyjść 1kg ziemniaków+300g mąki+2 jajka średnie Wszystko wrzucamy do [...]

Najlepiej jakby wogole zrobił jakiś kanał na YT %-) Mąka kukurydziana podbno lepsza od całej reszty.

Właśnie a co z Core Labs ? Kiedyś to był dobry lab , polecali jego i Olympusa , a teraz co ? Mąka ryżowa tylko tak ? heheheheh Brałem kiedyś WXN i nie było wielkiej lipy ale szału też nie , jakby chrzczone było LGD biore 4 tydzien z Gym Warriors i wymiata , zaczołem od 4mg i jestem teraz na 10 mg i dobije do 12 , Lepszego pewniaka chyba nie ma [...]

jeden czort co tam siedzi wazne ze dziala :-) No właśnie wątpię, jak coś widzisz to pewnie efekty od pro nutrition bo to jest legit, ja już się nauczyłem jak kupiłem YK-11 i MK-677, w których była chyba mąka bo żadnych efektów xd

[...] to tak jakbym wrzucił 200 zł do kibla bo kupiłem YK-11 z Focused i nie było żadnych pozytywnych ani negatywnych efektów, nawet w badaniach żadnych zmian więc była tam chyba mąka. Możesz śmiało zamawiać na all** produkty od pro, ja zawsze tak robię. No ale jak już to masz to łykaj po 3 tabsy, może akurat dobrze trafiłeś, 30 mg dla osty i gw to [...]