mąka

Sonbaty.......nie,nie napewno była podana waga wszystkich tabletek i jeszcze plus minus (juz nie pamietam ile gram). Fakt iz było to na samym poczatku ich istnienia(nie powinienem na nie narzekac bo był to niejako prezent,kiedy otworzyłem zobaczyłem jakies bobki ala aspiryna (a propos ..czy dalej maja taki kształt?) wiec było to dawno i moglo sie [...]

Dobra po tygodniowej przerwie przez tattoo wracamy tym razem zaczynajac z masa ;) Klatka + biceps 1. WL 8x8 80kg 2. Sztanga skos góra 5x10 60kg 3. Maszyna młotkowo poziom 4x10 30kg+maszyna 4. Uginanie hantlą w opadzie 4x8 12kg 5. Uginanie nachwytem drazka wyciagu 4x10 4 sztabki +4x unoszenie kolan do klatki,4x allachy. Podczas treningu zalamka [...]

[...] bez przysiadów)" a ma w girach jakieś 10kg niedowagi mięcha, żeby w ogóle zacząć myśleć o redukcji i cokolwiek z tego mięcha po niej zostało. Klata zarośnięta, blady jak mąka, sadło wisi, a gdy pisze o sobie ciągle powtarza magiczne słowo "KULTURYSTA" (no offence Fanatyku, taki żarcik xD ) Z tematu split zły, wypowiedź wymierzona w moim [...]

dawaj przepis na te mufinki ;-) I tak pewnie nie zrobisz, ale łap %-) Zaznaczam, że przepis nie jest mojego autorstwa, a zaczerpnięty z Insta. Potrzebne (wg moich makro): - 30g mąki razowej - 30g mąki ryżowej - 3 jajka - 20g odżywki białkowej - 100g jogurtu greckiego - 5g oleju kokosowego - pół łyżeczki proszku do pieczenia - kakao według uznania [...]

Mąga żytnia razowa z pełnego przemiału, lub mąka pszenna razowa lub mąka graham np: http://www.zdrowazywnosc.com.pl/index.php?products=product&prod_id=638 Możesz przeplatać wszystkim co ma białko...

8-ball tyjesz przęciętnie 1 kg na 3 tygodnie ,jasne ale tylko tyjesz ,zakładam że z tego 1 kg to może 10 dag mięsnia a reszta ,sam odpowiedz sobie dalej. Kain myślę ,że jeżeli nie ma ambicji zawodniczych to maką co jakis czas w postaci naleśnika mu niezaszkodzi . Porównianie typu OLIWA VS MĄKA to duże fopa ,no ale trzeba koledze wytłumaczyc [...]

[...] samą ilością kalorii z 500 gramów ziemniaków w porównaniu z taką samą ilością kalorii pochodzących np. z oliwy z oliwek, orzechów, kremów, itp. Poza tym, sugerowana powyżej mąka owsiana/ryżowa to również szybki i pyszny koktajl. Łatwo uzupełnić węglowodany, a nie najesz się. tylko nie mam za bardzo mozliwosci zamawiania za granice przez problem [...]

PAvel masz ten skład, to chleb z marketu pewnie syf jakiś Skład: woda, mąka pszenna, mąka żytnia, siemie lniane, nasiona słonecznika, otręby pszenne, dekstroza, stabilizator guma guar, suchy zakwas pszenny, emulgator E477e, kwas askorbinowy, enzymy, drożdże, sól, zakwas piekarski BAS

Dołączam się do życzeń i moje obserwacje: w zasadzie zgadzam sie z tym, co zostało napisane. Ja jestem na redukcji, choć w sumie nie wiem co redukuję, ale mniejsza z tym i jeśli chodzi o ciasta przeszedlem na wersje light znanych ciast: sernik: zamiast cukru i masy cukier trzcinowy i herbatniki, zamiast makowca z polewą ciasto marchewkowe z [...]

Witaj. Z jednej strony panika przed jedzeniem z maka jest wskazana:)) patrzac na walory odzywcze takich posilkow, to nie uswiadczymy tam niczego ciekawego dla osoby trenujacej, chcacej zyc zdrowo. Oczywiscie raz na jakis czas moze sie wydarzyc maly off od diety, dla podladowania psychiki jak ktos musi. Ale tutaj bym upatrywal sie akurat plusow, ze [...]

[...] buraczany fondat ^^ Potrzebujemy: 1. buraki - 100 g 2. czekolada (im więcej kakao tym lepiej) - 100 g 3. masło - 100 g 4. stevia w proszku - 5 g 5. 2 jajka + 2 zółtka 6. mąka z płatków górskich - 100 g 7. kakao do kokielek Przygotowanie. zaczynamy od przygotowanie kokielek. Roztapiamy troszkę masła, pokrywamy nim ścianki kokielek, obsypujemy [...]

[...] białka 36 gram węgli i 27 gram tłuszczy co potrzebujemy- szynka chuda 1 kg kapusta kiszona 1 kg cebula 4 szt boczek wędzony surowy 100 gram pieczarki 200 gram ziemniaki 1 kg mąka z płatków owsianych 100 gram maka pszenna 100 gram 2 jajka czosnek pół główki sos sojowy curry imbir w kawałku łyzka skrobi ziemniaczanej jogurt naturalny 500 gr Szynkę [...]

[...] kupował to tylko dla tego przepisu - jeśli nie podejdzie Ci efekt końcowy to całość będzie do śmietnika a ja osobiście tej mąki używam czasami do różnych potraw. Może jakaś mąka razowa? Odżywka była bardziej jako bonus i nie musisz jej dodawać tylko całość może nie skupić się tak dobrze bez niej (dlatego warto byłoby jakiejś mąki dorzucić). [...]

skład: rozdrobnionee ziarno zytnie, mąka żytnia (61%), woda, ekstrakt jeczmienno słodowy, mąka przenna, sól, błonnik owsiany, drożdze, 100gr produktu: bialko 5,1, wegle 33 w tym cukry 4,5 g, tluszcz 1,4 w tym nasycone 0,2, chyba ani to idealne ani dramatyczne???

[...] 100g + warzywo/ owoc II posiłek 10-11 140g pieczywa żytniego pełnoziarnistego / 100g ryżu białego / 100g mąki razowej / 100g ryżu brązowego / 100g kaszy gryczanej / mąka razowa 100g + 150g serka wiejskiego / 80g twarogu / 50g polędwicy sopockiej / 60g kurczaka / 50g makrela wędzona / 2jaja kurze +30g sera żółtego / 10ml oliwy/ jogurt [...]

TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS 12.06.2013 Waga po chorobie wróciła już do 99 kg, teraz trzeba powoli iść w dół i topić smalec :) Drugi trening siłowy w tygodniu. Nie mogłem zrobić martwego ciągu z powodu kolana więc zrobiłem piątkowe wiosłowanie sztangą + lekko szrugsy sztangą. Ważne żeby być elastycznym %) Ogólnie trening wyglądał następująco: [...]

Spokojnie. Tego sprita i fante kupiłem raz w życiu. Drugiej strony idziesz do maka i masz 0,5l chyba za 5. Albo w sklepie osiedlowym kola 0 za 4,5 z za litr. Nie mówimy tu o kupowaniu i wlewaniu jak wodę.

Ale powiem jedno. Pojechałem na maka po mcflurry magnum z karmelem. Pierwszy raz mi nie smakowal (??)

[...] żeby nie zleciał. Dzieciak, przechylając głowę, tak wygryzł szynkę, że zostały tylko kółka tam gdzie były palce. Chleba nie ruszył. Ale rodzice przez lata praktyki nauczyli młodego, że podstawa to mąka, a reszta to dodatek smakowy i dziś je spaghetti z sosem z torebki na zmianę z chińskimi zupkami i kanapkami, najchętniej z McDonalda :-]

[...] ale tez normalne właściwości ciasta ;-) a tak nawiasem mówiąc wiesz co .. nie przesadzajmy, czy uważasz ze robiąc pizze z maki żytniej zyskujesz cokolwiek w porównaniu z mąka na pizze? W jakiejkolwiek postaci mącznej pizza do zdrowych pokarmów nie nalezy. Zasada jest prosta trzyma sie diete porządną zawsze a jak sie ma ochotę na czita [...]