musli

[...] dzis fatalna pogoda za oknem pochmurnie i deszczowo... Ale ja sie tym nieprzejmuje rozpoczołem dzien od tradycyjnego sniadanka czyli 3 jajka i płatki owsiane pomieszane z musli do tego witaminki oczywiscie... Pozniej spedzilem troche czasu na sfd Nastepnie jako ze sobota i dzien wolny to poranne aero 25 min na stacjonarnym 5 min jazdy na [...]

Ladnie ladnie Dziwie sie ze zyjecie jeszcze po tym musli gainerze hehe Gosteczek mogles dac kolorowe foto tych kanapek chociaz!

[...] OSTATNI TYDZIEN zaczeło sie od pobudki i crea-alkanu nastepnie tradycyjne sniadanko 3 jajka + platki owsiane + musli do tego troche orzechow i witaminki Nastepnie zaczolem przygotowania posilkow na caly dzien... piersi z kurczaka 100g kaszy i 200g ryzu (wole sobie ryz i kasze z rana [...]

[...] 5.15 4 jajka plus pieczywo wasa z dżemem wiśniowym 8.00 białko 30 gram plus gainer 15 gram 10.00 cycek z warzywami 13.00 serek wiejski , ogórek, pomidor 15.00 100 gram musli na mleku trening 16.30 po treningu gainer , bo nic przełknąć nie mogłem 17.00-18.30 basen na zakatowanie , wprawdzie może nie pływałem non stop tylko tyle ile mi nogi [...]

[...] tłuszcze: ~ 60g dziś np: 1.ryż+200g piersi+banan TRENING -zaraz po treningu wypiłem 40g białka a po powrocie od razu w domu posiłek 2.100g ryżu, 250g piersi, 50g platków/musli* 3.twaróg 150g, ryż 50g, jabłko 200g cynamon, słodzik 4.wpc 30g, ryż 50g 5.piers 200g, ryż 60g 6.twaróg 200g, olej lniany 30g i mnóstwo warzyw dziś pomidory bo mam [...]

[...] A w dni bez siłowego rozłożyć po 50g? Jak to robić ;) Edit. dodam, że aktualnie jem tylko brązowy ryż z racji, że tak jakby wychodzi go mniej;] Aha i co z tym białkiem i musli? Zobaczcie sobie to musli SANTE wyglada calkiem ciekawie jako potreningowo, ale sam nie wiem. Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2011-08-12 18:37:27 Zmieniony przez - [...]

ja sie spotkalem z przypadkami co w nocy wstaja zrec no ale skrajnosci to zawsze glupota musli mi sie skonczylo owsiane z kukurydzianymi w******lam, wole musli

[...] - ogólne odczucia - fajna przekąska po treningu. Nie zamula, ale zaspakaja potrzebę zjedzenia czegoś słodkiego. Dobrze zbilansowane smaki. Wyczuwaa żurawina. Dobre, słodkie musli. Nie ma się do czego przyczepić 10/10 /SFD/2019/3/14/7af9fab613e34aea89453965a9a1c699.jpg /SFD/2019/3/14/de9537a9226c4d21b80a459ee0751f63.jpg nazwa suplementu Muesli [...]

Chleb jeśli już jesz, to na zakwasie. Ten ryż paraboiled chyba nie jest pełnoziarnisty? Ziemniaki też zastąp bardziej wartościowymi węglami. A musli to chyba jakaś pomyłka? zrób sobie swoje musli z płatków owsianych, orzechów, owoców.

[...] Można jeszcze wymieniać kilka innych. Fajnie dzięki, na pewno się przyda dla urozmaicenia. Powiedzcie jeszcze jaka alternatywa dla płatków śniadaniowych. Lubię jeść musli z twarogiem, czasem zamiast musli daje kukurydziane z orzechami i twarogiem. Nie wiem czy te kukurydziane to dobry pomysł? Co jeszcze do takiego miksa się dobrze [...]

Ja na redu, bym wyżucil bana zastac go owsianymi z domieszka bilka powinno byc ok. Jak chesz szybkiego szejka to bilako + zmielone w mlynku do kawy platki owsine lub trez jak s.m.p.a pisal musli kup. Aero caly czas taka sama liczba? Czy zwiekszasz?

musli/owsiane nie sa do niczego zbytnio niezbedne moj organizm mnie tego nauczyl

[...] kopiec Kościuszki), ale np. jadłam je przegryzając jabłkami (Monti zaleca właśnie przegryzanie orzechów owocami)i w danym dniu nie jadłam nic innego, oprócz śniadania z musli z mlekiem granulowanym w pracy. Taka paczka fistaszków w skorupkach 0,5 kg i do tego 4 jabłka. Piszę tak szczegółowo, bo prawdopodobnie problem jest w tym, żeby tych [...]

[...] 2160 kcal ZAPOTRZEBOWANIE: (mam nadzieje ze dobrze wyliczyłem) 150g białka -600 kcal 110 g węglowodanów - 165 kcal 155 g tłuszczu - 1395 kcal Posiłki: 8.30 100g musli z rodzynkami i orzechami, mleko 0,5 tł, twaróg półtłusty 100g // SAM ROBISZ MUSLI ? JAK KUPUJESZ GOTOWE TO LEPIEJ SAMEMU KUP PŁATKI OWSIANE GÓRSKIE I DODAJ RODZYNKI. [...]

[...] zrodla a proszkiem uzupelnij. tluszczu mozesz dac wiecej w diecie na mase. zwlaszcza zdrowych tluszczy z oliwy, orzechow i ryb. 4 w DNT posilek zamienil bym na jakis ryz/makaron pelnoziarnisty z miesem albo ryba. na sniadanie mozesz jesc platki z jajkami. co do musli to http://potreningu.pl/diety/artykuly/1616/musli-na-sniadanie-nie-dziekuje

[...] wioslo 5. Naprzemienne mlotki sztangielkami: 17kg x6 19kg x6 23kg x6 25kg x5 +20 min aerobow na rowerku i 3serie karku i brzucha. DIETA/SUPLEMENTACJA: 1. 33g bialka, 100g musli, witaminy 33g oliwy 2. 5 jajek 3. czesc z 500g piersi i 450g warzyw, 33g oliwy 4. 100g musli, 33g bialka, kreatyna, karnityna, guarana -trening 5. 33g bialka 6. reszta [...]

[...] ją dokładnie godzinami jak to wygląda, żeby było bardziej przejrzyście. W śniadaniu brakuje dobrego źródła białka, proponuję dorzucić tam choć ze 3 jajka, ewentualnie musli zmieszać z odżywką białkową a najlepiej byłoby gdybyś zamienił musli na płatki owsiane, które są lepszym źródłem czystych, złożonych węgli o niskim indeksie [...]

[...] czemu. Kupilam glutamine w proszku, od jutra zaczne brac, Iza na wieczor przed snem czy bezposrednio po treningu? Moj brzuch dalej bez problemow caly czas mam ochote na musli, zero ryzu itd nic tylko musli bym jadla oraz pestki z dyni, ciekawe czy to cos znaczy, czsami sie slyszy ze jak ciagnie na cos tzn ze organizm sie czegos domaga [...]

[...] chudnąc w wolnym tempie. Ciężko powiedziec jak dokładnie wygląda moja dieta, bo jest odrobinę zróżnicowana, ale zawsze staram się trzymac poziom kalorii. No, ale np. musli + jogurt rano ok. 60gram + 100ml jogurtu. Potem jakieś trzy kromki chleba razowego bez masła z wędliną/serem/jajkiem na twardo + sałatka czy coś podobnego. Potem pierś [...]

[...] lekko bica i trica coby nie odzwycziły się od wysiłku, już tak nie płaczcie historia mojego śniadania. Pomyślałem że same płatki owsiane to nuda, postanowiłem więc dorzucic musli. Pojechalem wiec do biedronki zakupiłem musli, choc okazało sie ze te wyzej wymienione to tylko owsiane i pare rodzynek. W****ilem sie i zrobiłem wpc dzis na mleku [...]