dieta Montignac

Mmonikaa w chlebie kołodziej prawdopodobnie niedozwolone są: słód jęczmienny, gluten pszenny i skrobia. Seba masło możesz od czasu do czasu, ale z dozwolonym chlebem, a że go trudno dostać, więc musisz upiec sobie sam z przepisów powyżej. Spróbowałam i warto - miód w gębie.

Weronika

Weronikka, a Ty, jako nasza specjalistka, nie wypowiesz sie na temat mojego menu? Czy naprawdę powinnam zrezygnowac z tych orzechów i suszonych owoców? Przecież suszone owoce mają bardzo niskie IG, a Monti poleca przegryzanie orzeszków... Nie wiem co mam mysleć...

A odnośnie tego dżemu bez cukru - to sama go robiłam. Przepis podałam gdzieś wyżej...

Mmonikaa

Upsss to beda jaja rodzinka mnie wysmieje jak powiem ze bede piekl swoj chlebek..ale co mi tam...moge sprobowac wszystkiego... a swoja droga jak myslicie warto miec tatuaz..troche nie ten post ale was jakos lubie ludziska i chce znac wasze zdanie...hih ale pytanie co nie...akurat jak do diety :D
Dobra koncze....narazie

Dbaj o własne zdowie a one pokaże Ci swoje korzyści...

wWiesz ja też czytałam o tych owocach i orzechach, codziennie ich bardzo duzo jadlam i nie zauwazalam spadku wagi dopiero jak je odstawilam to waga zaczela spadac w dol.Mozesz probowac ja jednak osobiscie nie polecam.

Wiecie... ja podałam ten przepis, ale sama chlebka jeszcze nie robiłam. Teraz, jak znajde troche czasu to chyba sie skusze, skoro "kolodziej" odpada...

Seba...odnośnie tego tatuażu to mi osobiście się podobają, ale to zalezy jeszcze gdzie go zrobisz ;) Proponuję coś mniejszego, ale oryginalnego... :D
I jeszcze taka malutka prosba do Ciebie: zapodaj co dokładnie jadłeś. Przykladowe sniadanie, obiad etc. Skoro w tak krótkim czasie osiągnąłes takie świetne rezulataty to...proszę...podziel się z nami. ;-P

Ależ ja marudzę ;)

Mmonikaa

hm, jeżeli chodzi o owoce to wiadomo,że zawierają cukry proste, których unikamy generalnie. Jeden będzie chudł zajadając się jabłkami (Sebek na przykład ), a innemu zrujnuje dietę. Dieta-rzecz bardzo indywidualna .
Orzechy Monti poleca ale może jest tak,że spowalniają proces odchudzania u niektórych ze względu na zawartość węglowodanów i tłuszczów w nich??? Może to wywołuje taki, a nie inny efekt u niektórych osób?
Popatrzmy:
B - T - W - kcal
nasiona słonecznika : 24,4 - 43,7 - 24,6 - 566
orzechy wloskie : 16 - 63 - 18 - 651
orzechy laskowe : 14,4 - 63 - 14,9 - 646
orzechy arachidowe : 25,7 - 46,1 - 19,2 - 565
orzechy pistacjowe : 20,5 - 48,5 - 25 - 594
(skopiowane z wypowiedzi Marcinam22)

Sporo węgli.

Dziubek2 zacząłeś stosować dietkę?
Gania, jak Ci idzie?
MMadzikk jak łączenie produktów, trochę jasniej? Przestałam w ogóle patrzeć na te info o niełączeniu bo jakieś troche durne mi sie wydało jedzenie musli z sałatą...
Weronikka, jestem w fazie pierwszej więc jak tylko będę juz mogła to też spróbuję upiec chleb co zważając na moje zdolności kulinarne będzie graniczyło z cudem pewnie ale spróbuję. Póki co nie jem chleba w ogóle. Za to jak nigdy pachnie mi on w sklepie albo kupiłam wczoraj bratu taki chlebek litewski.Jak on pachniał!!!!Nigdy wcześniej mnie to jakoś nie absorbowało...eh....

Pozdrawiam

Mmonika nie wypowiadam się na temat orzechów, bo ja je jadłam tonami (fistaszki, córka mówiła, że z łupinek usypie kopiec Kościuszki), ale np. jadłam je przegryzając jabłkami (Monti zaleca właśnie przegryzanie orzechów owocami)i w danym dniu nie jadłam nic innego, oprócz śniadania z musli z mlekiem granulowanym w pracy. Taka paczka fistaszków w skorupkach 0,5 kg i do tego 4 jabłka. Piszę tak szczegółowo, bo prawdopodobnie problem jest w tym, żeby tych orzeszków nie łączyć z innymi węglowodanami, czy tłuszczami. Natomiast suszone owoce figi, morele i śliwki Monti zaleca w I fazie, jak poczujemy ochotę na słodkie. W swoim musli też te owoce mam i jem je na śniadanie.
Babkojojo z tym chlebkiem ostrożnie, bo ja od wczoraj po jego spożyciu tylko z masełkiem jestem chyba troszkę cięższa - ale pewnie tyćko z nim przesadziłam ALE JEST TAKI PYSZNY.
Seba malutki tatuażyk, gdzieś dyskretnie umiejscowiony doda ci jak nic uroku i sexapilu.

Weronika

Mmonia!!!!!!!!!!! dziubek2 to facet!!!!!!!!!!

babkajojo,poczytalam dokladniej ksiazke jesc aby schudnac,szczegolnie strone 33,czyli co wchodzi w skald bilaek,weglowodanow,tluszczy i potem jak i co nalezy laczyc z czym.czyli jesli mamy poslikek bilakowo- tluszczowy to w jego sklad moga wchodzic weglowodany o ig mniejszym od 35,a jesli posilek bedzie weglowodanowo bialkowy to nie moga wchodzic w jego sklad tluszcze nasycone ,niewielka ilosc tluszczow jednonasyconych,wielonienasyonych. i oczywiscie weglowodany o ig mniejszym od 50.czyli,jesli jemy muesli ,lub platki,ktore maja ig okolo 40,nie mozna laczyc z mlekiem,bo ma w sobie tluszcz nasycony,ale jesli uzywamy mleko odtluszczone,czyli zero procent to wszystko jest ok.ja robilam tu blad,oraz czasem robilam sos z naturalnego jogurtu ktory ma tluszczu troche do np.ryzu.tak nie wolno!ale mozna np taki sosik dodac do brukselki,warzyw itd

madzikk

babkajoko zaczynam w poniedziałek znaczy sie jutro:

moje sniadanie bedzie takie:
sniadanie:jajko na twardo, pomidor, kawalek pleśniaka

obiad: papryka faszerowana jajkiem, pieczarką i szczypiorkiem, kefir

kolacja: salatka z fasoli, ogorka, pomidora sok z cytryny i troche oliwy


czy moze byc? a propo czy można pić kefir????????????????????