Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przepraszam za nieobecność cała wieś nie ma internetu :-( Oto zamówienie: Creatine Tabs Szuk: 1 Opakowanie: Tabletki (300) 31,99 zł Muscle Up Protein Folia (1000 g) Sztuk: 1 Smak: Truskawka 44,00 zł Musli Gainbody 15 Sztuk: 2 Opakowanie: folia (1000 g) Smak: jogurtowo wiśniowy 70 zł Suma: Wartość produktów: 145,99 zł Dane też już wysłałem :-)
dzieki, foto wiadomo dam, jutro otworze, to opisze wrazenia! bialeczka widze tak: ultimate do pierwszego posiłku (z owsianymi/musli) wpi po tr siłowym wheygenic po aero czyli w nt tylko na ultimacie jade (chyba, że któreś sie za smaczne okaże to bede podjadał) Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-04-29 21:47:01
micha pycha: I. musli+1miarka ultimata II. jajecznica z warzywami III. 1miarka ultimata z oliwą IV. tuna z warzywami V. miecho z warzywami VI. jajca z dodatkami VII. miecho z warzywami VIII. 1miarka wheygenika (po 20min interwałów) IX. naleśnik najeczny w polewie z 1miarki wheygenika rozrobionego w minimalnej ilości mleka (twaróg sie skończył, [...]
[...] u ciebie to wygląda o wiele lepiej, niż w praktyce mi wychodzą różne takie! może kwestia, że ja jak z owsianymi robie(niezmielonymi, bo kierwać nie mam w czym)to takie grudy nierównomierne płatków sie robią.. Odyniec wez te ryżowe może na jakiś czas, to chrupkie, słodkie (bo cukru pełno) wchodzi gitara ale jak może od musli odrzucać to nie wiem
[...] żelatyny szczypte i do piekarnika teraz próbuje i...żeby nie posmak starego twaroga, to byłoby dobre wniosek taki że jak ciasto, to ze świeżego, najlepiej takiego kremowego, no ale takie jak na ww uważamy to niezbyt, wiec same zwykłe mam ale niedlugo zrobie sobie takie smaczne jakieś, z owocami, musli może, wiorki kokosowe itd, bo smaka mam
siema, z rańca kukurydziane, ale właściwie nie dlatego, że przyszła pora na odpuszczanie, a spowodowane jest to tym, że wszelkie owsiane czy musli po prostu zostały pożarte hrhr waga - tak jak pisałem, +/- niezmienna (ok95) wymiary - w ramieniu z 41 myśle, generalnie wizualnie te porządane wydają się być na plusie btw Odyniec daj numerek str do [...]
[...] posiłek zjadła. Ona na to że ona nie chce jeść bo chce jeszcze schudnąć, a schudła już 40 kg. Pytam o dietę, dieta od Pana G. 1000 kcal niecałe, dramat. 30g musli na śniadanie z mlekiem i cacao, drugie pomarańcze do pól kg, obiad kurczak i warzywa, kolacja jogurt i migdały lub orzechy. Normalnie za głowę się złapałam jak [...]
Witam Panie Piotrze, Na samym początku wielkie podziękowania za odpowiedź na mój pierwszy post :-) W chwili obecnej (dokładnie od 6 sierpnia) mój plan treningowy przedstawia się następująco: Poniedziałek (6.08.2012) Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na ławce prostej 3 serie po 6-10 powtórzeń (z progresją ciężaru) 2. Wyciskanie hantli na ławce skośnej [...]
[...] działa jak słaby psychotrop jesli wzięty w sporej dawce), c) ashwagandha(wyciąg z winter cherry - działa podobnie jak żenszeń), d) chlorophytum borivilianum(tzw. safed musli - indyjskie zioło, afrodyzjak, podnosi libido), e) Tumeric Extract(wyciąg z kurkumy - podobno lek na wszystko), f) glycyrrhiza glabra extract(ekstrakt z korzenia [...]